22℃的夏天，藏在這場吉林的清涼夢里

當七月的風從南邊吹來，帶著黏膩的熱浪，中國多地陸續開啟“蒸籠模式”，氣溫沖擊40℃。但在東北角，吉林夏季平均氣溫在21.5℃到24.1℃之間，七月降雨集中，但整體涼爽宜人。

在很多人的旅行詞典里，吉林等于冬天的雪鄉、霧凇和滑雪場。但如果只在冬天來過吉林，大約只認識了它一半的模樣。盛夏來臨，吉林才真正卸下冰雪的鎧甲，露出它溫柔、生機勃勃的那一面。

Part.01

天然空調房，22℃的清涼夏季

這是一個讓南方朋友羨慕的數據：吉林夏季平均氣溫白天25℃左右，夜間可降至13℃。當你在南方街頭走兩步就汗流浹背，吉林人正坐在松花江邊的長椅上，吹著江風，看晚霞染紅天空。

這種涼意，不是空調制造的干冷，而是大自然的饋贈。

吉林省森林覆蓋率超過45%，東部山區更高。每一片樹葉都在進行光合作用，每一縷山風都經過層層過濾，帶著草木的清甜和泥土的濕潤。

吉林五女峰國家森林公園 圖源：悠游吉林

這份清涼是立體環繞式的。從長白山巔到松花湖畔，從城市公園到鄉間小路，涼爽無處不在。

Part.02

長白山：神明遺落在人間的一滴淚

來吉林避暑，長白山是繞不開的坐標。

作為歐亞大陸東緣最高的山系，長白山本身就是一道巨大的清涼結界。夏季（6-8月）是長白山避暑納涼的最佳時期，氣溫在20℃左右，天池冰面完全融化，晴空下湖水湛藍如寶石，是全年看到天池概率最高的時段。

長白山 圖源：長白山文旅

天池是這趟旅程的高光時刻。

它是火山噴發后經過漫長地質年代積水而成的火山湖，湖面周長13.17公里，平均水深200多米，是世界上海拔最高、積水最深的火山湖，也是松花江、鴨綠江、圖們江的三江之源。

長白山天池 圖源：長白山發布

但山上天氣多變，大部分時間天池被云霧籠罩，見到真容的幾率大約只有30%。正因為難得，當云霧被風撕開一道口子，那一汪比藍寶石還要深邃的湖水突然出現在眼前時，所有的等待都值了。

長白山共有北坡、西坡、南坡三條游覽路線：

• 北坡：開發早、景點密集，全程車接車送，老人小孩友好。天池需換乘倒站車直達主峰，視角經典但有輕微遮擋。門票加環保車加倒站車約300元。

• 西坡：需攀登1442級臺階登頂，視野開闊，天池全景無死角。夏季沿途可欣賞高山花海。門票加環保車約190元。

• 南坡：每年6至10月限定開放，人少，離天池水面近，還能看到鴨綠江大峽谷和中朝界碑。門票加環保車約190元。

看天池小貼士：上午8至10點云霧少，看到概率高。天池主峰風大，夏天也要帶沖鋒衣或薄羽絨服。因山頂風大極易失去平衡摔倒，故山頂禁傘，建議攜帶雨衣。

看完天池，北坡還有幾個值得一去的景點：長白瀑布從天豁峰和龍門峰之間68米的懸崖上奔流而下；聚龍溫泉群是長白山水量大、分布廣、水溫高的溫泉，水溫高達82℃，溫泉煮雞蛋是必嘗的特色，蛋黃凝固，蛋白呈半透明果凍狀，口感嫩滑；綠淵潭幾股清流從20米高的峭壁躍入翡翠般的潭中；地下森林則是火山運動的生態標本，垂直落差70米，是長白山海拔最低的景點。

綠淵潭 圖源：長白山文旅

Part.03

松花湖：北國水鄉的溫柔時光

如果說長白山是吉林的硬朗脊梁，松花湖就是它柔情的眼眸。

松花湖位于吉林市豐滿區，是國家4A級旅游景區。湖中有一百多座島嶼，五虎島是其中非常著名的一座，面積約0.5平方公里，分為東西兩島，中間有橋相連。

松花湖 圖源：圖蟲

五虎島上有吉林省規模最大的綜合主題游樂場，2014年建成，分為陸地游樂場和水上樂園兩大區域。夏天這里有水上滑梯、造浪池、漂流河等項目。登島需要購買船票和門票，建議游玩時間0.5到1天。

晚上如果住在湖邊，不妨出來看看星空。遠離城市光污染的松花湖上空，銀河清晰可見。

松花湖 圖源：吉林市融媒體中心

Part.04

延邊：在邊境小城吃出異國風情

吉林的美食高地，在延邊朝鮮族自治州。

首府延吉，一座不大的邊境小城，因為獨特的朝鮮族文化和誘人的美食，成了不少年輕人打卡的目的地。夏天涼爽濕潤，走在街頭，中朝雙語路牌隨處可見，空氣里飄著泡菜、烤肉和冷面的香氣。

延吉 圖源：延吉旅游

夏天來延吉，不吃一碗冷面是不完整的。

延邊冷面是“中國十大名面”之一，以蕎麥面或玉米面為主料，配冰鎮牛肉湯，加入雞蛋、黃瓜絲、泡菜和牛肉片，酸甜開胃、筋道爽口。延邊還有一個獨特的吃法：冷面配鍋包肉。用熱乎乎的鍋包肉蘸涼冰冰的冷面湯，鍋包肉外皮會發生變化，第一口咬下去先是脆，再咬下去愈發綿軟，在本身酸甜之余又加了一份清爽。

延吉冷面 圖源：嬉游旅行指南

晚上要去烤肉店。延邊黃牛肉是延邊很受歡迎的肉類食材，肉質鮮美，脂肪與蛋白質分布均勻。延邊烤肉特色是用石板炙烤，讓牛肉的優質蛋白與油脂在石板上實現結合，再配上生菜、紫蘇葉卷起烤肉，做成“包菜團”。牛腸、牛舌、牛腰、羊排、豬五花、海鮮也是常見食材。

延吉烤肉 圖源：嬉游旅行指南

如果想感受延邊的煙火氣，要早起去延吉水上市場，可以見識幾十種朝鮮族涼拌菜、咸菜和醬菜，還有用于不同食材的辣醬、拌飯醬、大醬。

延吉水上市場的各種醬菜 圖源：嬉游旅行指南

出行提示：從長春出發，高鐵到延吉西站最快2.5小時。熱門餐廳建議中午12點前到，晚飯5點半前到，否則排隊嚴重。

Part.05

城市漫步：在長春偷得半日閑

作為吉林省會，長春的夏天同樣值得停留。

凈月潭是長春人的后花園，和臺灣日月潭并稱為“姊妹潭”。這是一個因形如彎月而得名的水庫，夏季綠樹成蔭、湖面開闊。可以租自行車沿環潭公路騎行，也可以在湖邊散步、搭帳篷野餐。景區內有電瓶車可以乘坐，但園內道路較窄，公交車、電動車、自行車混行，需要注意安全。

長春凈月潭國家森林公園 圖源：悠游吉林

偽滿皇宮博物院是末代皇帝溥儀在長春的舊居，中西合璧的建筑風格，既有中國傳統的琉璃瓦，又有西洋哥特式尖頂。這里曾是偽滿洲國的皇宮，懷遠樓、同德殿等建筑見證了那段歷史。建議安排充足時間仔細參觀，可以身臨其境了解那段歲月。

偽滿皇宮博物院 圖源：偽滿皇宮博物院

新民大街是長春“出圈”的打卡地。這條始建于1933年、全長1445米的百年老街，是中國歷史文化名街。2025年長春啟動了保護提升工程，兩側13處院落圍墻被拆除，釋放出4.5公頃空間，沿街打造了13處口袋公園供市民休憩。

新民大街 圖源：吉林發布

喜歡電影文化的，長影舊址博物館不可錯過。長春電影制片廠是新中國第一家電影制片廠，堪稱“新中國電影的搖籃”。博物館由老攝影棚改造而成，展示老電影設備、劇本、海報、明星手印，還能看到《紅燈記》等經典影片的實景展陳，懷舊感十足。門票90元，適合電影愛好者和親子家庭。

長影舊址博物館內部 圖源：吉林文脈

本文由國際山地旅游聯盟“兩微一網”綜合整理

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一審：張從笑

二審：鮑港

三審：潘凱玥