河南
做完胃鏡從檢查室出來，家里人圍上來，一個讓你吃這個，一個說那個不能碰。
你本來就有點心慌，聽完更亂。
剛做完檢查的人，最需要的不是一堆建議，是有人給你一句準話，告訴你到底該怎么做。
麻藥退去別急著吃，先等夠兩小時
無痛胃鏡用的麻藥，藥效大概半小時到一小時就退了。
這時候你感覺喉嚨不麻了，但吞咽動作需要的神經反射還沒完全恢復
咽喉部的保護性反射，要完全回到正常狀態，普遍需要2-4小時
你如果一覺得不麻了就馬上大口吃東西，食物很容易嗆進氣管里，引起劇烈咳嗽，嚴重的還會導致吸入性肺炎。
而且胃鏡管子伸進去，胃內壁被探頭碰過，黏膜處在一種輕微的應激緊繃狀態。
這時候急著往里面塞飯菜，胃得加倍用力蠕動才能消化，反而加重了負擔。
從你走出檢查室那一刻算起，老老實實等夠兩個小時，這兩個小時里，最多用勺子沾點溫水潤潤嘴唇。
滿兩小時后，先倒一小杯溫水，小口喝兩三口，停一下，觀察自己有沒有嗆咳。
如果一切順利，再從米湯、藕粉這類純流食開始，每次喝小半碗，隔一小時再喝一次。
頭三天吃軟不吃硬
胃鏡管子從咽喉滑下去，一路經過食管、賁門、胃底、胃體，一直到幽門。
這一路，黏膜多少會有一些輕微的摩擦和擦碰。這些刺激肉眼看不見，但你的胃能感覺到，它需要三天左右的緩和期來平復。
頭三天要吃軟、吃淡、吃少
避開三類食物：
粗纖維多的，比如韭菜、芹菜、玉米、糙米，它們在胃里需要反復研磨。
質地硬脆的，像堅果、油炸花生米、炸雞翅、燒餅，容易劃傷薄弱處。
刺激胃酸分泌的，辣椒、生蒜、濃茶、咖啡，酸一多，黏膜容易燒得慌。
我把三天的三餐給你排出來，你可以根據自己的情況吃：
早餐：一個無糖白面饅頭，蒸得軟軟的。一碗雞蛋花湯，雞蛋打散用開水沖熟，滴兩滴香油。
午餐：一碗煮到透明狀的爛面條，面湯里放幾片嫩菜葉。清蒸鱸魚，取肚皮那塊最嫩的肉，搗碎拌進面里。
晚餐：大米小米對半熬成的二米粥，濃稠一點，加一勺肉松或者剁碎的雞胸肉末。
每頓只吃七分飽，就是說吃到不覺得餓就停筷子，別把胃撐滿。
脹氣就左右翻翻身，大便顏色天天看
做胃鏡的時候，醫生為了把胃壁撐開，方便鏡頭看清楚，會往胃里打一些氣體。
檢查結束后，有一部分氣體會順著腸道排走，但總有殘留
所以你做完會感覺肚子鼓鼓的，總想打嗝或者放屁。
這種脹氣不用著急吃藥。你躺在床上，先朝左側躺三五分鐘，再翻到右側躺三五分鐘，來回翻三四次。
這個動作能幫助氣體順著腸道蠕動方向往下走
一般當天晚上或者第二天早上，脹氣就消得差不多了。
如果過了兩三天，肚子還是脹得坐不住，或者你上廁所發現大便顏色不對勁，是發黑，像柏油一樣，或者帶暗紅色的血絲。
可能是活檢部位有滲血或者內壁有損傷，遇到這種情況，趕緊給檢查的醫院打電話，或者直接去急診。
煮碗山藥扁豆水，不喝也沒關系
做完胃鏡，很多人都盯著吃什么藥和能不能吃雞蛋這些事。
但其實最重要的，是你脾胃自己那股生化修復的能力。
食物進了胃，胃能把它腐熟消化，全身的氣血才能運轉起來。
胃鏡只是短暫地打擾了一下脾胃的工作，只要后面幾天你給它溫和的食材和充足的休息，它自己就能把創面長好。
你可以煮一道簡單的修復水。
去藥店或者干貨店買干山藥片和白扁豆，各抓一小把，大概15克左右。提前用涼水泡半個小時，泡軟了放進鍋里，加三碗水，大火燒開轉小火煮二十分鐘。
把湯水濾出來，當茶水喝，每天喝一小碗，下午或者晚上喝都行。
山藥平補脾胃，白扁豆除濕和中，這兩個搭在一起，不寒不熱，不傷正氣。
如果你嫌麻煩，不煮這個水也完全沒問題。只要你把前三條的飲食做到了，胃自己就能緩過來。
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