這種飲料是「催屎高手」，還對腸道巨好！夏天建議多喝

「拉屎」這件事，一到夏天就容易變成一場「硬仗」。

汗出得多，水又喝不夠，腸道還把食物殘渣里僅剩的水分榨干，便便在結腸里變干硬，倔強地卡在出口。

蹲到腿冒汗，臉憋得通紅，下面仍顆粒無收。好不容易出來一點，干硬像羊糞蛋～

圖片來源：giphy.com

孩子、孕婦和上了年紀的人，拉屎更是困難重重。尤其年紀大的人憋足了勁拉，血壓還易飆升，如廁提心吊膽……

是時候請出一位真正的「催屎高手」了——

催促「嗯嗯」，呵護腸道

有助于控制體重的

益生菌口糧：益生元

益生元是「不能被人體消化吸收，但能被腸道微生物選擇性利用，改善菌群組成與活性，有益健康的食物成分」[1，5]。

說白了，就是腸道有益菌的「口糧」，致病微生物的「天敵」。

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助力拉屎、喂養「益生菌」，還能保護腸道屏障。

多數益生元本身屬于膳食纖維，它「不被消化，能撐大糞便體積、推著腸道動」。

但它又不只是膳食纖維，因為它能在腸道喂養一支「益生菌」軍團。

比如「低聚果糖和菊粉等果聚糖、低聚半乳糖和乳果糖」能專門喂養雙歧桿菌和乳酸桿菌這兩員大將[1，8]。

益生元到了結腸，特定益生菌就抱著它大吃，然后發酵。

發酵后不僅可增加結腸中的益生菌數量、增加糞便重量、加強腸道蠕動，還有助于保護腸道屏障完整性[1-2]。

益生元在結腸發酵后產生的短鏈脂肪酸，還能降低腸道 pH 值，使鈣、鎂等礦物質易于溶解和吸收[1，3]。

02

除了保養腸道，部分益生元還有利于控制體重。

食用富含低聚果糖、菊粉等飲食的健康成人飽腹感增強，對食物的欲望也降低[5-7]。

一項納入 8569 位健康中年人的研究顯示：較高的益生元攝入量與較低的超重風險相關[7]。

原本該多吃富含益生元的食物（如菊苣根、洋蔥、大蒜、韭菜等），但咱頓頓外賣，真沒法精算營養！難怪腸道不對付～

想找個靠譜益生元幫咱補缺，但有些益生元加一堆游離糖，真得避坑！

怕踩坑的朋友，丁香研發了一款能讓你安心喝、痛快拉的益生元飲品——

丁香出品 好喝安心的

贊活復合益生元高纖飲品

1. 配料干凈，只有益生元：低聚果糖漿、低聚半乳糖漿、菊粉！共同維持腸道健康

2. 滿足每日所需膳食纖維的 40%：一條相當于 56 顆西梅*含的膳食纖維！

3. 好喝！冷熱水易沖泡：泡咖啡、蘸面包超贊，兌酸奶更絕

4. 獨立包裝，全家分享：兒童青少年（3 歲以上）、成人（含孕婦、哺乳期、老人）都能喝

* 膳食纖維含量據《中國食物成分表》

12 萬條用戶評價，好評率達 99.8%

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三重 BUFF 疊滿

膳食纖維含量超高

把卡住的便便「請」出來

拉屎費過勁的人都懂，那種感覺就像腸道徹底罷工了——便便又干又硬，你怎么使勁都推不動，蹲到懷疑人生。

這條益生元就是來幫你破局的：

豐富的膳食纖維吸水膨脹，讓你那些干硬的便便變軟變大，給腸道發出「該干活了」的指令。

同時，三種益生元一起喂養好菌，維持正常腸道功能。

膨脹水潤 + 養好菌，讓你重新體驗什么叫絲滑落地、一氣呵成～

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膳食纖維多到離譜，一條頂一斤半芹菜。

咱一條益生元飲品里，膳食纖維（都是益生元）含量高達 9.9 g。

這是啥概念？每天咱們要攝入 25～35 g 膳食纖維，現在咱每天 1 條，就輕松達到小一半的膳食纖維攝入需求。

天吶，之前沒見過含量這么高的

圖片來源：丁香拍攝團隊

跟膳食纖維含量豐富的芹菜相比：

一條贊活益生元 = 825 g 芹菜膳食纖維含量 *，比一斤半芹菜含的膳食纖維還要多！

* 根據《中國食物成分表》，芹菜的膳食纖維含量為 1.2 g / 100 g。

等同于你吃了這么多蔬菜才能補充到的膳食纖維！

圖片來源：丁香設計團隊

吃一到兩條既能幫助咱們嗯嗯更愉快，還能補充日常所需膳食纖維。

直接倒進一杯溫水里喝，相當于給「腸道滑滑梯」上加了個飛輪，順暢了～

同事的媽媽、妹妹超愛

雷打不動定期回購

雖然它好，但別貪多哦：

• 健康成人、青少年、孕婦、哺乳期、老人每天喝 1～2 條就夠；

• 3～12 歲建議每天半條～1 條～

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成分干凈 更安心

不給身體加負擔

再給大家一個定心丸，往嘴里吃的東西安全不？會產生依賴嗎？

放心！不會有依賴性。

值得拼命夸的是，它的味道和口感也是一絕，喝起來和蜂蜜是一樣一樣的，但熱量卻低于蜂蜜！

上下滑動，查看檢測報告

一條的熱量只有 88 千焦，也就是約 21 大卡！而低聚糖本身，在腸道中也不易被吸收分解。

一條益生元，既能提供足夠的膳食纖維，還能滿足大家的控卡需求，真的很絕！

而且，它是天然半液態，任何水溫沖泡都 ok，夏天還可以加冰塊～可以更快樂地補充大量水分。

班上煩了來一條，心情都變好了

圖片來源：丁香拍攝團隊

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真的超好喝

給生活來點甜頭吧

作為一名打工人，我每天都會在續命的咖啡里放一袋咱們的益生元。

比起白砂糖、方糖，這杯咖啡不僅健康值蹭蹭往上竄，口感也瞬間驚艷，好喝攔都攔不住！

而且，愛喝奶茶的小伙伴也有福氣了！

午睡起來，完全不用糾結奶茶湊單、口味選擇的問題，直接可以開水沖一杯清茶，倒入奶香濃郁的鮮牛乳。

此時配一條好喝的益生元，哇，清甜又幽香，整個人都覺得清爽起來！

這樣一杯自制奶茶，熱量可能還不如外面一杯奶茶熱量的零頭，造價也非常低，但是健康價值卻很高！

愛喝酸奶的小伙伴，強烈推薦你們加益生元。

不喜歡蜂蜜，但沒有糖的希臘酸奶直接吃又太酸？直接把益生元放進希臘酸奶里。

既掩蓋了希臘酸奶原本的酸澀，又增添了無負擔的香甜口感，真的超棒！！

不僅如此，咱的益生元還是日常主食、下午茶的好伴侶！

我就用它來代替熱量超標的楓糖漿、沙拉醬，直接淋撒在鋪滿水果的吐司上吧，哈哈，幸福感爆棚。

圖片來源：丁香拍攝團隊

哪怕是最簡單的，就抹在吐司面包上，原本干巴巴一股子全麥味，現在瞬間口感豐富起來，甜甜糯糯超好吃！

最近正在減肥控重的小伙伴，再也不用放棄難吃的全麥面包了！這就是贊活益生元的神奇之處～

圖片來源：丁香拍攝團隊

當然，還可以來一份益生元酸奶杯！搭配你喜愛的水果、麥片，再加上一條益生元，下午茶也輕松做好了！

圖片來源：丁香拍攝團隊

最后，強烈推薦給咱們的家人，尤其是拉屎更容易痛苦的孕媽媽和長輩。

說個真事兒，我同事奶奶自從喝過一次后，就對它贊不絕口。以至于但凡有親戚朋友上門，都會被她推薦。

然后我的同事，就成了奶奶長期且忠實的代購。

丁香家開團

囤貨超劃算

大家想到想不到的，咱們都給你安排到了！特意給大家準備的小條裝，真的非常非常方便。

不管是放在家、帶去公司、出差旅行，還是什么時候嗯嗯痛苦了，都可以隨時隨地來一條。

圖片來源：丁香拍攝團隊

喝過的伙伴，也都超級喜歡它！喏，下面都是真實的用戶評價：

含豐富膳食纖維益生元飲品，趁這次丁香家開團，給大家帶來了超劃算的價格！

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參考文獻

[1] Markowiak P, ?li?ewska K. Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. Nutrients. 2017 Sep 15;9(9):1021.

[2]2024 WGO指南：益生菌和益生元

[3]Guarino MPL, Altomare A, Emerenziani S, et al. Mechanisms of Action of Prebiotics and Their Effects on Gastro-Intestinal Disorders in Adults. Nutrients. 2020 Apr 9;12(4):1037.

[4] 楊月欣,葛可佑.中國營養科學全書（第二版）上[M].人民衛生出版社:北京,2019:253-259.

[5]河南省醫學會內分泌學分會,河南省糖尿病聯盟,河南省心血管代謝聯盟,等.腸道微生態制劑及菌群移植治療肥胖癥專家共識[J].中華實用診斷與治療雜志, 2025(3).

[6]HIEL S,GIANFRANCESCO M A,RODRIGUEZ J,et al.Link between gut microbiota and health outcomes in inulintreated obese patients:lessons from the Food4Gut multicenter randomized placebo-controlled trial[J].Clin Nutr,2020,39(12):3618-3628．

[7]Perez-Cornago A, Martinez-Gonzalez MA, Ruiz-Canela M, et al. Prebiotic consumption and the incidence of overweight in a Mediterranean cohort: the Seguimiento Universidad de Navarra Project. Am J Clin Nutr. 2015 Dec;102(6):1554-62.

[8]中華預防醫學會微生態學分會.中國微生態調節劑臨床應用專家共識(2020版)[J].中國微生態學雜志, 2020(008):032.

[9]Meyer D, Stasse-Wolthuis M. The bifidogenic effect of inulin and oligofructose and its consequences for gut health. Eur J Clin Nutr. 2009 Nov;63(11):1277-89.

策劃制作

策劃：秦嫣 | 監制：大王

圖片來源：丁香設計團隊

科學審核：丁香科學嚴審團

▎商品信息

商品名稱：贊活復合益生元飲品

活動時間：2026-07-13 00:00 至 2026-07-17 24:00

發貨信息：工作日下單，3 個工作日內完成發貨 （周末 / 節假日順延）

查找訂單：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部訂單】即可查看。

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