上海
夏季怎么預防紅眼病？
紅眼病學名“急性出血性結膜炎”，夏秋季高發，傳染性強且擴散速度快。日常防護需注意個人衛生，不要用手觸摸眼睛。
若確診紅眼病，私人物品需單獨存放并定期暴曬消毒，避免在公共場所游泳等。眼睛如有發癢、發紅等不適，及時前往眼科就診。
如何預防“游泳耳”
什么是“游泳耳”？
“游泳耳”是夏季耳部高發疾病，即急性外耳道炎。游泳時耳道進水，會讓外耳道長期處于潮濕狀態，直接破壞耳道皮膚與耵聹形成的天然保護屏障，致病菌便會侵入耳道，誘發炎癥。不當的耳部清潔方式也會引發該病。
日常防護可佩戴潔凈耳塞減少進水，戲水結束后及時排出耳內積水，保持耳道干燥；不要使用棉簽深挖耳道，避免損傷耳道組織；出現不適不可自行使用各類滴耳制劑，需前往耳鼻喉科就診。
焦慮會讓頭發變白嗎？
當人長期處于焦慮或高壓狀態時，黑色素干細胞被過度激活，一旦消耗殆盡，毛囊便失去產生色素的能力，新長出的頭發就會變白。
然而遺傳和年齡是白發的最主要成因，缺乏營養、甲狀腺功能異常以及吸煙、長期睡眠不足等，也可能與白發提前出現有關。
如果白發突然大量出現、集中在局部，或伴隨明顯脫發、皮膚白斑、乏力、心悸、體重明顯變化等癥狀，建議及時前往皮膚科或內分泌科就診。
夏季夜跑到底該怎么跑？
應選擇氣溫回落、光線適宜的晚間時段進行夜跑，運動過程中不要盲目增加時長與運動距離。運動時需把控自身心率水平，避免過高心率導致心臟持續承受過重負荷。
同時需要把控進食與跑步的時間間隔，空腹開展夜跑會給身體帶來損傷，飽腹后立刻跑步也會加重腸胃負擔。
合理協調進食、運動、休息三者的時間關系，把控好運動強度才能發揮夜跑的鍛煉作用，減少運動帶來的各類身體不適。
低碳轉型護長江，羅涇港區二期交出亮眼生態答卷
寶山非遺出海“圈粉”！匠心獻禮中奧建交55周年→
桃子軟糯、葡萄清甜……羅涇瓜果產銷高峰來襲↗
編輯：張博宇
資料：上海健康播報
*轉載請注明來自上海寶山官方微信
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
