廣東
你的身邊是否有人平時總覺得手麻、腳麻，腿沉發木，腰也跟著隱隱作酸發緊。明明沒壓著哪兒，可那種“木”的感覺就是纏著不走。
尤其是常年久坐、氣血耗損，加上寒涼侵擾的人，腰部的酸困連帶四肢發麻，都是身體在提醒你：氣和血走得不通暢了，經絡給“捂”住了，得慢慢把它理順才行。
針對這種情況，今天，宏韻中醫邀請到中醫骨科主任醫師林一峰，給大家分享一個中藥方——黃芪桂枝五物湯。先關注起來，點贊轉發給更多人。
麻木、疼痛，源于氣血阻絡
中醫看這種從頭到腳的麻痛，多跟“血痹”有關。
推動血行的“氣”不足，溫通經脈的“陽”又偏弱，血行慢慢變得遲澀，到不了肢節，也濡養不到腰脊，就會出現從頭到腳的麻木感。
腰這里因為承上啟下、負重最多，反而更敏感、更容易酸疼反復。
這個時候的思路，就不是單純“活血”，而是益氣溫經、和營通痹，讓氣先足起來，再把營血慢慢順開，經脈自然就肯“通”了。
黃芪桂枝五物湯
方子由黃芪、桂枝、白芍、生姜、大棗這幾味組成，思路核心就是幫氣血“松綁”。
黃芪重在補氣固表，是把動力先提起來，氣足了才推得動血，尤其適合那些平時易乏、肢體偏軟、稍動就出虛汗的人。
桂枝，溫通經脈、助陽行血，把停住的寒凝一點點化開，讓腰背、四肢的經絡重新“松快”起來。
白芍養血和營、緩急舒筋，和桂枝搭配，一溫一養，既不讓溫陽太過，也能柔潤那些因血不濡而發緊的筋脈。
生姜輔桂枝散寒通陽，讓溫行之力更走四肢體表。
大棗甘養補中，助芍藥濡養經脈，同時護住中焦。
幾味配合，不猛攻、不峻補，是慢慢把氣血“養順”、把經脈“溫通”，更適合那種遇冷加重、乏力明顯、麻中帶沉帶的腰肢不適。
平時除了留意辨證調理，這類朋友也要盡量少久臥久坐，每隔半小時起來舒展幾下，不讓氣血“滯”在一個姿勢里；
飲食上少貪寒涼，免得傷及脾陽、讓經脈更不“肯通”；
如果是勞累后麻痛明顯，可以先讓身體緩緩，別急著一味“止痛”，從溫養氣血的角度調一調，反而更省勁。
如果你總是腰突、腰痛又伴著手腳發麻，不妨先理一理自己的日常節律——有時候，藥是幫一把，真正讓經脈松下來的，還是少耗、慢養、不讓寒涼積在筋脈里。
最后提醒：本文內容僅供參考，不能替代專業醫療建議。如有腰椎間盤突出相關問題，請及時前往正規醫院就診，在醫生指導下進行科學治療。
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