廣東
11日夜間
今年第9號臺風“巴威”在浙江登陸
成為今年以來登陸我國的最強臺風
不過對于廣東來說
今天最難的還是忍受“蒸煮模式”
大范圍高溫炎熱天氣
疊加分散雷雨
注意防暑、防曬、防雷雨
廣東省氣象臺預計
12日
繼續受臺風“巴威”外圍下沉氣流影響
廣東大范圍高溫炎熱天氣維持
大部市縣最高氣溫35～38℃
局部39℃
部分地方間中有雷陣雨
雷雨時局地伴有8級左右短時大風
12日
粵西、粵北和粵東市縣晴到多云，有分散（雷）陣雨，局部大雨或暴雨，其余市縣晴間多云，局部有（雷）陣雨，雷雨時局地伴有8級左右短時大風。
13日
廣東中南部市縣多云間陰天，有（雷）陣雨，局部大雨或暴雨，其余市縣多云，有分散（雷）陣雨，35℃以上高溫范圍有所縮小。
14日
廣東中南部市縣多云間陰天，有中（雷）雨，局部暴雨，其余市縣多云，有（雷）陣雨，35℃以上高溫范圍繼續縮小。
炎炎夏日
人容易上火、口苦、腸胃黏膩
馬齒莧能用最溫和的方式
把身體里的“小煩躁”悄悄理順
涼拌馬齒莧
材料：鮮馬齒莧100克（一人份），蒜末、鹽、香油、生抽各適量。
做法：鮮馬齒莧去雜洗凈，鍋中放入500毫升水大火燒開倒入鮮馬齒莧焯水2～3分鐘，撈出過涼開水瀝干水分，切成小段；放入碗中，加入蒜末、鹽、香油和少許生抽，充分拌勻即可。
功效：清熱解毒、涼血潤燥，適合暑季口干上火、咽喉不適、心煩易怒，以及飲食油膩、腸胃不適的濕熱體質人群食用。
馬齒莧雞蛋餅
材料：鮮馬齒莧100克（一人份），雞蛋2個，面粉50克，鹽、蔥花、食用油各適量。
做法：鮮馬齒莧洗凈，放入沸水中焯燙2～3分鐘，撈出過涼，擠干水分后切碎；將馬齒莧碎放入碗中，打入雞蛋，加入面粉、鹽和少許清水，攪拌成均勻面糊；平底鍋刷油燒熱，倒入面糊，撒上蔥花，煎至兩面金黃、熟透即可。
功效：清熱利濕、滋陰養胃，口感軟糯，易于消化，既能補充營養，又能輔助調理腸胃。
馬齒莧粥
材料：鮮馬齒莧100克（一人份），大米50克，小米30克，鹽少許。
做法：大米、小米淘洗干凈，提前浸泡30分鐘；鮮馬齒莧洗凈，放入沸水中焯燙2～3分鐘，撈出過涼，擠干水分后切碎備用；鍋中加足量清水燒開，放入大米、小米，煮至粥快熟時，加入切碎的馬齒莧，繼續煮5～10分鐘，加少許鹽調味即可。
功效：清熱不傷胃，能輔助調理濕熱腹瀉、大便不爽者，適合夏季晨起食用，幫助調和脾胃。
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News
來源｜廣東天氣、南方+客戶端、廣東中醫藥
整合｜“廣東發布”編輯部
編輯｜蔡澤純
校對｜王睿
防暑降溫不能忘
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