河南
最近，一種號稱能“改善睡眠”“增強能量”的“能量石”翻車了。海關檢測發現，這些所謂“能量石”輻射嚴重超標。有人本想養生，結果卻天天在接受輻射。
一提到“輻射”，很多人第一反應就是醫院的X線檢查。可真相是，很多人一年才做1～2次胸片，那點輻射量連個零頭都算不上。真正危險的，是藏在身邊的2個隱形輻射源。
世界地球日
氡氣
無色無味，可能是家里最大輻射源
氡氣無色無味、看不見摸不著，主要藏在地下室、通風不良的房間、新裝修的住宅里。
它被世界衛生組織明確列為Ⅰ類致癌物，是繼吸煙之后導致肺癌的第二大誘因。全球3%至14%的肺癌病例與氡氣暴露相關。氡濃度每增加100貝克勒爾/立方米，肺癌風險增加約10%到16%。吸煙者若同時暴露于高氡環境，肺癌風險是普通人群的25倍。
它的傷害方式極其隱蔽：當人體吸入含有氡的空氣時，微小顆粒會沉積在呼吸道內壁，持續釋放α射線，如同無數微型“子彈”不斷轟擊并損傷肺部細胞的DNA。長期暴露于高濃度氡氣，肺癌風險會顯著上升。
怎么防氡？最好的防護方法就是經常開窗通風，成本最低，效果最好。尤其是夏季開空調時，也要定期開窗換氣。
吸煙
一天1.5包煙，一年輻射≈拍650次胸片
很少有人知道，煙草也含有放射性物質——釙-210和鉛-210。香煙點燃后，釙-210會隨煙霧進入口腔、氣道、肺泡并附著在上面，釋放α射線持續危害人體健康。而且，任何香煙過濾嘴都無法去除這些輻射。
人們每年接受的天然輻射劑量平均值約為2.4毫西弗。一次胸部X線片約為0.02毫西弗。按每天1.5包煙計算，吸煙者每年接受的輻射約為13毫西弗，相當于做了約650次胸片。有研究認為，每天吸煙30支的煙民，相當于接受了300次胸片的輻射。
這些日常“輻射”，真不用焦慮
手機/Wi-Fi輻射大，別放床頭？
2024年，一項由世界衛生組織委托、審查了63項研究的重磅分析發現：使用手機與腦癌之間沒有關聯。不管手機是經常用、偶爾用還是不常用，都不會增加成年人得膠質瘤、腦膜瘤等腦部腫瘤的風險。
微波爐有輻射，可能致癌？
正常情況下，微波爐加熱食物時的輻射值遠低于對人體造成損害的水平。而且微波爐通常有防護裝置，只要產品合格、沒有損壞，輻射量就不會對人體產生威脅。
食物過安檢機，會殘留輻射？
安檢機用的X射線照射劑量極低，其原理是穿透物體成像，而非釋放放射性物質。掃描完成后食品上不會殘留放射性物質。取包時別把手伸進鉛簾里就行。
做完X線、CT檢查，有輻射殘留？
X線、CT屬于外照射，射線不會在體內殘留、積累，不存在“輻射毒素”需要排出的問題。木耳、海帶等食物無法修復輻射損傷，也沒有抗輻射功效。只有PET-CT這類使用放射性示蹤劑的檢查，檢查后多喝水可加速放射性核素隨尿液排出。
孩子不能做放射檢查？
兒童對輻射的確更敏感，但不意味著要完全拒絕。當兒童出現肺炎、骨折、顱內病變等情況時，放射檢查是明確診斷的必要手段。臨床會采用專屬低劑量掃描參數，并用鉛質防護用品遮擋甲狀腺、性腺等敏感部位，最大限度降低傷害。
記住5點，遠離常見輻射源
1. 遠離高強度輻射源
看到電離輻射警告標志（三葉形）時請遠離。雷達、電視塔、高壓變電站等大型設備運行時會產生高強度電磁波。
2. 不要集中放置家電
臥室里電視機、電腦、空調等電器集中擺放，人長期生活在這樣的環境中會對健康構成威脅。
3. 保持均衡飲食與健康生活方式
均衡營養、多喝水、加強鍛煉是良好的生活習慣。但需明確，常規X線、CT檢查后并無“輻射殘留”，無需刻意“排毒”。
4. 安檢時要有耐心
接受安檢時，不要將手伸進鉛門簾里，要待包裹行李滑出后再取走。
5. 家裝選材要謹慎
選購石材要了解其放射性和檢測等級，裝修結束后經常通風。
能量石不靠譜，家庭氡氣和吸煙才是身邊最該防的輻射源。手機微波爐日常用沒事，別自己嚇自己。真正有效的防護就兩招：多通風，少抽煙。轉發給關心的人，別被“養生”概念收割！
來源 | 人民日報、都市現場
編輯 | 蔣黎明
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
