北京
一到夏天，不少中老年朋友就覺得胸口發悶：稍微走幾步就喘，上兩層樓得歇三歇；坐著不動都心慌，心臟"撲通撲通"跳得快，得打開窗戶大口呼吸才舒服。去醫院查又沒什么大毛病，可自己就是難受，夏天過得別提多憋屈了。
1、現代醫學解釋
夏季心慌胸悶，現代醫學認為主要原因是：高溫天氣下，人體為散熱體表血管擴張，血液循環加快，心臟負擔加重；出汗多導致水分和電解質流失，血液黏稠度增加；加上夏季氣壓低、濕度大，含氧量相對降低，心肺功能偏弱的老年人更容易出現供氧不足，表現為胸悶、氣短、心慌等癥狀。
2、中醫解讀
中醫認為，夏季心慌胸悶的核心病機是暑熱耗氣傷陰。《黃帝內經·素問》云："暑則皮膚緩，腠理開，汗大泄。"夏天暑熱當令，暑為陽邪，其性升散，最易耗傷人體的氣和陰液。氣不足則鼓動無力，自然心慌胸悶、動則氣喘。《脾胃論》也說："百病皆由脾胃衰而生也"，中老年脾胃本虛，暑濕又困脾，氣血化生不足，心脈失養，就會出現心悸氣短、神疲乏力等氣陰兩虛表現。
3、北京勁松中西醫結合醫院提醒：
多吃補氣養陰的食物，避免上午10點到下午4點高溫時段外出。運動以散步、打太極為主，每次20-30分鐘，微微出汗即可。保持心情平和，少生氣。每天睡夠7-8小時，中午小憩20分鐘。另外，每天按揉內關穴（手腕橫紋上三橫指，兩筋之間）和膻中穴（兩乳頭連線中點），每次3分鐘，能寬胸理氣、寧心定悸。心慌發作時，用力按壓內關穴可快速緩解。
如果心慌胸悶頻繁發作，或伴有胸痛、呼吸困難等癥狀，要及時就醫排查。
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