河南
這55種提高自身能量的方法
會讓你越來越幸福
越來越高頻
也是改變運勢，改變關系
改善身心健康的通道
相信你一定聽說過：
“高能量”“高頻”“好磁場”
“身心能量決定吸引力及運氣”等說法
人的能量是客觀存在的，
能量越高，內在力量就越強大，
也越容易吸引高頻的人事物來到身邊。
提高自身能量，
是提高生命質量、
生活質量最好的方法；
也是改變運勢，改變關系、
改善身心健康的通道。
那么，如何簡單有效的在日常生活中提高自己的能量呢？讓自己內在越來越高頻，充滿平和、平靜、愛、智慧、慈悲等美好品質？
方法其實并不難，我們每一個人都可以做到，下面就是55種快速提升自己能量的方法，選擇適合自己的幾項，養成一個好習慣，想不幸福都很難！
55種快速提升自己能量的好方法
經常贊美身邊的人，特別是父母、孩子、伴侶。
周末多去大自然中走走，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。
看日出，或者看日落，接受太陽的恩典。
在家中布置鮮花，花朵是美的化身，經常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。
聽美妙的音樂，買一個音響放在家里，經常播放優美的音樂，可以隨著音樂自由舞動身體，盡情放松。
多素少肉，多吃蔬菜水果等新鮮食物。
多看正面的消息，盡量避免負面消息，并堅持不說粗話。
經常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在。
養植物，并精心照料它們，觀察它們的生長。
保持快樂，多看正能量的喜劇影視節目，少看負能量信息。閱讀內容積極、有激勵作用的書籍、文章，關注傳播正能量的微信公眾號。
盡可能地多歡笑。
唱歌，抒發美好感受。
看一部好的靈性電影。
發揮創造力，畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情。
早睡早起，養成良好的作息習慣。
多和天真活潑的孩子一起玩耍。
整理居室和辦公室，學習斷舍離。
約上幾個好友一起去旅行，去自己喜歡的地方感悟大自然。
多運動，享受流汗的快樂，讓自己越來越健康。
經常與細胞對話，與身體對話，聆聽身體的提示和需求，感恩身體。
跟積極向上樂觀的人在一起，不要去關注那些朋友圈中的負面信息。
做自己喜歡的事情，對于不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面。
感恩你所擁有和經歷的一切。
在吃飯前，對你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養你的身體。
愛自己，愛別人，愛這個世界。
26.
經常跟所愛的人在一起，并告訴他們你的愛，愛是需要表達的。
27.把自己的優點寫下來，經常看一看，贊美自己。
28.每天祈禱，把你的愿望告訴宇宙，也為這個世界和更多人祈禱。
29.寬恕曾經傷害過自己的人。
30.停止抱怨，抱怨之前先問問自己，這真的是一件很糟糕的事情嗎？難道它的發生不是來祝福我的嗎？
31.愛護和關心小動物，路邊見到流浪的貓狗最好能收養，如沒有條件也要帶去愛心之家。
32.合理抒發自己的情緒，但不要對身邊的人發脾氣，以溫和委婉地方式表達自己的意見。
33.孝順父母，常常回家陪伴父母或者經常打電話給他們。
34.看到整潔地面上有垃圾，就去撿起來扔到垃圾桶里。
35.每次在喝水之前感謝水，并想象喝下去的水凈化著身體的每一個細胞。
36.節約資源，見到水龍頭沒關就去擰上，洗完衣服的水可以拿來沖廁所。
37.對別人伸出援助之手，傳遞一份愛，只要是愛了，你的能量立馬就提升。
38.經常冥想，有助于我們和能量源頭的神圣力量連接。
39.堅持一項身體運動，不用劇烈，比如散步、健身操等。練習瑜伽，提高覺察能力。
40.努力養成好習慣，戒除壞習慣，要有耐性。
41.每天堅持學習自己熱愛的，喜歡的知識技能。
42.向自己曾經傷害過的人主動道歉，學會說一句 “對不起” 。
43.去看望曾經教過自己的老師，或是給老師打一個問候的電話，常常感恩老師的教導。
44.給自己設定一個時間期限，去完成那些拖延了很久的事情，會非常有成就感。
45.減少物質欲望，買東西前問問自己內心，是不是真的需要它。
46.把自己多余的物品，如衣物、書籍、生活用品贈送給有需要的人。
47.主動關心身邊的人，經常送一點小禮物給他們。
48.如果一直想做一件事情卻沒有勇氣，就突破恐懼去實現它。
49.學會拒絕別人提出的無理要求，讓自己內在強大，但不是強勢。
50.將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單，每天看一下，告訴自己，你真是太棒了！已經完成了那么多事情。
51.參加心靈成長課程或者群組，時常保持學習與提升狀態。
52.每天反省和總結自己的言行，每天進步一點點。
53.和志同道合的人分享自己的夢想，做一個夢想清單。
54.對自己不知道不了解的事物保持中立和理性的態度，保持開放和好奇心，愿意嘗試去了解，而不是急著否定。
55.將以上方法分享給更多的人。
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