熬夜看球一時(shí)爽，一覺醒來“大變樣”？這回真的老實(shí)了！

2026年世界杯如火如荼進(jìn)行中

不少球迷空調(diào)吹著、宵夜吃著、熬夜看球......

美哉美哉

豈料引發(fā)了不少健康問題

近日

42歲的王先生（化名）熬夜看球后倒頭就睡

一覺醒來，發(fā)現(xiàn)整個(gè)人“大變樣”

嘴歪了，同側(cè)眼睛也難以閉合，說話漏風(fēng)，吃飯卡腮

這到底是什么情況？難道是中風(fēng)？

其實(shí)不然

竟是得了周圍性面癱！

熬夜看球，一覺醒來確診周圍性面癱，罪魁禍?zhǔn)拙谷皇?.....

42歲的王先生因“嘴歪，同側(cè)眼睛也難以閉合，說話漏風(fēng)，吃飯卡腮”癥狀到我院神經(jīng)科門診就診。王先生回憶，最近熬夜看球，經(jīng)常倒頭就睡，空調(diào)冷風(fēng)吹了整夜，一覺醒來就發(fā)現(xiàn)右側(cè)的嘴歪了。不僅如此，同側(cè)抬頭紋消失，無法皺眉。入院檢查后，王先生被診斷為周圍性面癱。我院神經(jīng)科副主任（主持工作）蔡曉冬主任醫(yī)師判斷，王先生的面癱并非偶然，考慮是長期熬夜、過度疲勞、情緒劇烈波動，疊加夜間受涼等誘因共同作用的結(jié)果。因就診及時(shí)，經(jīng)過一周的住院治療，王先生的癥狀明顯好轉(zhuǎn)，目前已經(jīng)出院。

嘴歪了就是中風(fēng)？如何快速分辨？

面癱分為周圍性面癱（即本文所示病例，也叫Bell麻痹或特發(fā)性面神經(jīng)炎）和中樞性面癱（中風(fēng)），兩者的主要區(qū)別在于：

周圍性面癱變現(xiàn)為額紋消失、皺眉困難、閉目露白（Bell現(xiàn)象），嘴巴歪，但基本沒有手腳無力、說話不清。

（本圖片為AI協(xié)助生成）

中樞性面癱（中風(fēng)）：鼻唇溝變淺、口角歪斜，但額紋存在、閉眼正常，同時(shí)伴有同側(cè)肢體麻木無力、言語含糊、頭暈等神經(jīng)系統(tǒng)缺損癥狀。若出現(xiàn)此類表現(xiàn)，請立即就醫(yī)，排除腦梗死或腦出血。

蔡曉冬提醒，通常周圍性面癱表現(xiàn)為急性起病，常于48小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰，在急性期及時(shí)干預(yù)緩解，改善水腫和壓迫，可最大程度避免神經(jīng)的損傷，拖延可能導(dǎo)致神經(jīng)持續(xù)的壓迫和損傷，導(dǎo)致更嚴(yán)重的癥狀和更難以恢復(fù)的后遺癥，如面肌痙攣等。發(fā)病后第一時(shí)間注意面部保暖，急診或神經(jīng)科門診就診，早治療早康復(fù)。

熬夜看球只是“少睡幾小時(shí)”？

傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止！

透支神經(jīng)免疫力，誘發(fā)面部神經(jīng)癱瘓

人體的神經(jīng)系統(tǒng)需要通過夜間睡眠完成修復(fù)、代謝和免疫補(bǔ)給。長期熬夜看球，神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)，無法得到休息，直接導(dǎo)致神經(jīng)免疫力大幅下降。面神經(jīng)走行過程會穿過狹窄的骨性管腔，因而對疲勞、刺激、受涼極為敏感。熬夜后，面部神經(jīng)微循環(huán)變慢、營養(yǎng)供給不足，長時(shí)間直吹冷風(fēng)的刺激使免疫力下降，從而使?jié)摲牟《緩?fù)制活躍，誘發(fā)面神經(jīng)水腫、壓迫，最終形成面癱。同時(shí)，熬夜導(dǎo)致的神經(jīng)紊亂，還可能會引發(fā)頭皮發(fā)麻、眼瞼跳動、肢體酸脹、失眠多夢等問題，這都是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的“受損預(yù)警”。

刺激腦血管痙攣，埋下心腦血管隱患

看球過程中，進(jìn)球、失誤、絕殺、點(diǎn)球等激烈場面，會讓人體情緒瞬間劇烈波動，交感神經(jīng)持續(xù)興奮。而熬夜?fàn)顟B(tài)下，腦血管本就處于疲勞脆弱狀態(tài)，情緒的大起大落會刺激腦血管頻繁收縮、痙攣，血流速度忽快忽慢。短期可能會引發(fā)頭暈頭痛、大腦昏沉、注意力不集中、晨起乏力等癥狀；長期反復(fù)痙攣，會導(dǎo)致腦供血不足，損傷血管內(nèi)皮。對于本身有高血壓、高血脂、動脈硬化基礎(chǔ)的人群，如不節(jié)制地熬夜觀賽，情緒刺激和睡眠缺失，會大幅提升腦梗死、腦出血、偏頭痛急性發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

不良觀賽習(xí)慣，加倍損傷神經(jīng)與血管

多數(shù)球迷熬夜看球時(shí)，都伴隨高油高鹽飲食等，多重傷害疊加，健康風(fēng)險(xiǎn)翻倍。冰鎮(zhèn)啤酒、辛辣燒烤、高鹽零食會刺激血管收縮、加重血液黏稠度，影響腦部血液循環(huán)；久坐不動會導(dǎo)致全身血液循環(huán)不暢，腦部供氧供血不足，加劇神經(jīng)疲勞；黑白顛倒的作息會打亂內(nèi)分泌和自主神經(jīng)節(jié)律，引發(fā)神經(jīng)衰弱、焦慮煩躁，形成“熬夜-神經(jīng)紊亂-血管受損”的惡性循環(huán)

球迷專屬！熬夜看球護(hù)神經(jīng)、護(hù)血管實(shí)用“指南”

?有選擇、有側(cè)重地觀看直播，拒絕連續(xù)通宵。盡量優(yōu)先選擇重播、回放觀看賽事，避免長期凌晨熬夜。若必須熬夜，注意保證睡眠質(zhì)量，避免連續(xù)3天及以上的通宵觀賽。

?做好保暖防護(hù)，切勿貪涼，避免冷風(fēng)直吹。酷暑時(shí)節(jié)，夜間冷氣風(fēng)扇不要調(diào)得過猛，選擇柔和風(fēng)速，適當(dāng)溫度，不對著空調(diào)、風(fēng)扇直吹，避免冷風(fēng)直吹面部、頸部和后腦勺。

?適當(dāng)提前休息，觀后補(bǔ)覺，保證睡眠時(shí)長。盡量提前休息、養(yǎng)足精神再看晚場賽事，避免空腹、疲憊狀態(tài)下熬夜。熬夜觀賽后切勿早起硬扛，白天可適度補(bǔ)覺，熬夜后次日中午補(bǔ)充20~30分鐘午休，切忌久睡補(bǔ)覺，避免打亂生物鐘，加重神經(jīng)紊亂。

?保持情緒穩(wěn)定，清淡飲食減少刺激。觀賽時(shí)盡量保持心態(tài)平和，避免過度吶喊、激動暴怒、緊張焦慮。同時(shí)減少冰飲、酒精、燒烤、高鹽重油零食，夜間以平穩(wěn)為首選，多喝溫水，飲食清淡，減少血管與身體刺激，穩(wěn)定血液循環(huán)與神經(jīng)狀態(tài)。

?已有基礎(chǔ)疾病的球迷按時(shí)吃藥，監(jiān)測血壓。本身患有高血壓、高血脂、心腦血管基礎(chǔ)疾病的球迷，賽事期間切勿擅自停藥、斷藥，堅(jiān)持規(guī)律服藥。熬夜觀賽前后定時(shí)監(jiān)測血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)偏高、波動過大、頭暈頭脹，需立即停止觀賽、及時(shí)休息，避免誘發(fā)血管痙攣、腦梗死等急性問題。

（本圖片為AI生成）

科室寄語：球賽雖熱血，健康第一位，規(guī)律作息、科學(xué)觀賽，守護(hù)好腦血管與神經(jīng)健康，才能長久奔赴每一場熱愛與精彩。

本文指導(dǎo)專家

神經(jīng)科 蔡曉冬主任醫(yī)師

博士研究生導(dǎo)師，博士后合作導(dǎo)師，中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院神經(jīng)科副主任（主持工作），神經(jīng)重癥專科主任。

學(xué)術(shù)任職：中國抗癲癇協(xié)會青年委員，廣東省醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)分會青年委員，廣東省臨床醫(yī)學(xué)學(xué)會認(rèn)知睡眠障礙防治與腦健康管理專委會常務(wù)委員，廣東省醫(yī)療行業(yè)協(xié)會神經(jīng)內(nèi)科管理委員會常務(wù)委員，廣東省臨床醫(yī)學(xué)學(xué)會-華南名醫(yī)專家委員會委員，廣東省抗癲癇協(xié)會委員，廣東省醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)分會眩暈學(xué)組委員，廣東省健康管理學(xué)會神經(jīng)科學(xué)專業(yè)委員會委員，廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)委員會副主任委員。

醫(yī)療專長：深耕神經(jīng)內(nèi)科臨床，對頭暈、頑固性頭痛、腦卒中、癲癇、肌張力異常、各類睡眠障礙、認(rèn)知障礙等常見病癥診療經(jīng)驗(yàn)豐富；專業(yè)開展神經(jīng)介入手術(shù)，擅長腦血管狹窄閉塞開通、顱內(nèi)動脈瘤栓塞等腦血管介入微創(chuàng)治療。

出診時(shí)間：

金融城院區(qū)：周二上午（神經(jīng)科門診）、周四上午（腦血管狹窄動脈瘤介入門診）

知識城院區(qū)：周三下午（神經(jīng)科門診）

供稿科室：神經(jīng)科

責(zé)任編輯：陳子瀅

初審：張?jiān)慈?/p>

審核：樂虞瑩

終審：李文敏

審定發(fā)布：龍波