四川
川渝黔的朋友們
周末出游看過來
想親近自然
可以打卡本篇私藏徒步攻略
伴你輕松玩轉周末旅行
四川 · 雅安市蒙頂山
交通指南：
成都南→雅安（約1小時20分鐘）
從雅安站下車后，直接從出站口右側下樓梯，搭乘黃色景區直通車（也叫“小黃車”或“熊貓巴士”）直達景區。
門票：成人票52元/人，學生/兒童票半價（詳細票價信息請以景區公布為準）。
位置：四川省雅安市名山區三蒙路蒙頂山風景區。
海拔：起點海拔800米左右，蒙頂山最高峰上清峰海拔1456米，徒步爬升高度大約580米。
徒步路線：
經典大環線：這是最主流的走法，全程約9-10公里。 路線：天下第一壺 → 甘露寺 → 天蓋寺 → 皇茶園 → 天仙池 → 凌云臺 → 天梯古道 → 返回起點，全程徒步大約3-4小時。
省力版路線：可以只選擇精華路段，天下第一壺至天仙池部分，全程大約5公里，可乘坐觀光車返回。
必備裝備清單
1.穿戴：防滑徒步鞋或運動鞋、速干衣褲。
2.防護：遮陽帽、防曬霜、防曬衣、驅蚊液、登山杖。
注意事項
1.如果是新手/親子，可選擇“索道+觀光車”組合，把體力留給精華路段。
2.一定要穿最舒服的鞋子！全程臺階多，保護好膝蓋才能走得更遠。
3.天氣多變，出發前一定查好天氣預報，雨具和防滑鞋是必備。
重慶·涪陵七鹿坪
交通指南：
重慶北→涪陵北（約40分鐘）
出站直接打車至七鹿坪徒步起點。
門票：免費無門票。
位置：重慶涪陵武陵山鄉（導航花果山農莊）。
海拔：起點860米，草甸最高點1800米，徒步爬升高度大約460米。
徒步路線：
輕松小環線（新手推薦）：輕松慢享的環線約6公里，路線：花果山農莊→冷杉森林→高山草甸→風車公路→原路返回，大概花費3小時。
經典大環線：適合專業徒步人群，環線約14公里，路線：花果山農莊 → 小竹林 → 神秘森林 → 杉樹林 → 山洞 → 牧場 → 亂石陣 → 原路返回，需要花費5小時左右。
必備裝備清單
1.穿戴：速干衣褲、防滑高幫徒步鞋、登山杖、護膝、寬檐遮陽帽，雨天自備一次性雨衣。
2.防護：防曬霜、墨鏡、驅蚊液。
3.補給：大容量保溫杯、礦泉水。
注意事項
1.上坡勻速慢行，分段休息，出汗后及時增添衣物，山間風大易著涼。
2.高山草甸無樹木遮擋，午后紫外線極強。遇牛馬請保持安全距離，不追逐驚擾牲畜。
3.全域森林防火管控區，嚴禁攜帶打火機、明火進山。建議下午3點前下山撤離，避免天黑迷路。
貴州·安順銅鼓蕩
交通指南：
貴陽北站→安順西站（約30分鐘）
出站打車直達銅鼓蕩。
門票：免費無門票。
位置：貴州省安順市西秀區龍宮鎮隴嘎村。
海拔：銅鼓蕩的海拔大約1300米，徒步爬升高度大約400米。
徒步路線：
休閑打卡線：這是最適合新手和以拍照為主的路線。全程大約3-5公里，路況平緩，基本沒有陡坡。可導航“孤獨星球銅鼓蕩露營公園”入口出發，在核心石林區、草甸和山脊線附近走走停停，享受拍照的樂趣，大概花費3小時。
純徒步挑戰：如果想在銅鼓蕩區域快速走一圈，不花時間拍照，最快大約40分鐘就能走完。
必備裝備清單
1.穿戴：防滑徒步鞋或登山鞋、速干衣+防風/防雨沖鋒衣的穿法。山上風大，早晚溫差大，即使夏天也要帶件薄外套。
2.防護：遮陽帽、防曬霜、防曬衣、驅蚊液、登山杖。
注意事項
1.裝備：草地有露水，路面濕滑，一定要穿防滑鞋，同時要做好防曬，紫外線強。
2.安全：山里信號不好，建議提前下載離線地圖。不要追趕或靠近牛羊，不要去低洼的草甸和谷底。雨季出行，請提前聯系景區確認實際情況。
3.環保：全程沒有補給點和垃圾桶，請自備垃圾袋，做到“無痕山野”。
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來源：成都局集團公司客運中心 成都車務段 成都客運段 綿陽車務段 貴陽車務段 雅安文旅
圖文：梁同天 劉佳瑞 孔煥鑫 沈向全 蓋世杰 張雨 王曉惠 李依凡 韓旭剛 陳丁琦 劉麗娜 徐曹云
編輯：任思佳
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