比起講道理，學(xué)會傾聽，才能走進抑郁孩子的內(nèi)心 | 渡過

節(jié)目信息

標題

比起講道理，學(xué)會傾聽，才能走進抑郁孩子的內(nèi)心

播出時間

2026年7月13日 周一19:00

直播內(nèi)容

孩子傾訴煩惱時，家長習(xí)慣立刻講道理、糾正想法。說教式回應(yīng)會讓孩子不愿再表達，距離越來越遠。直播教你有效傾聽技巧，放下評判，真正共情孩子的情緒。

周一晚上19點，歡迎來到直播間，和呂軍生老師連麥對話：多傾聽，少講大道理。

如果，直播間連麥呂老師還不過癮？

還想跟呂老師面對面交流、貼身學(xué)習(xí)？

渡過廣深之家，馬上，安排！

呂老師廣州線下課！別錯過！
主題：家長讀書會：共讀共情共成長

帶領(lǐng)人：呂軍生

家長心中的定海神針

國家二級心理咨詢師

廣東省家庭教育研究會會員

渡過簽約心理咨詢師

擅長領(lǐng)域：個人成長、青少年情緒問題、家庭婚姻關(guān)系、親子關(guān)系、育兒指導(dǎo)

活動時間：本周六7月18日 14:00-16:00
活動地點：渡過廣州之家--越秀區(qū)中山五路219號府前銘泰2409號（地鐵公元前站）

招募對象：家中有情緒困擾或已被診斷為抑郁癥的青少年的家長、主要監(jiān)護人5-10人。我們相信，您的勇氣與學(xué)習(xí)，將是孩子康復(fù)之路上最重要的一束光。

招募要求：

1、現(xiàn)場尊重他人、遵守保密約定

2、承諾準時且全程積極參與

活動詳情

在陪伴孩子面對情緒困擾的路上，很多家長常常感到孤單、焦慮，甚至在不知不覺中陷入了習(xí)慣性的疲憊與自責(zé)。我們誠邀您參加《呂老師全年陪伴課一起前行》家長讀書會。在這里，沒有指責(zé)與評判，只有理解與傾聽；沒有枯燥的理論，只有溫暖的共讀與真誠的分享。我們將一起從書籍中汲取實用的智慧，在理性的引領(lǐng)和社群的交流中找到前行的力量，學(xué)習(xí)如何用科學(xué)、溫和的方法陪伴孩子穿越陰霾，同時也找回那個從容、有力量的自己。

共讀，共情，共成長。讓我們通過學(xué)習(xí)，努力成為孩子身邊一盞溫和而堅實的燈塔。

【27年資深心理導(dǎo)師｜助力家長破局育兒困境】

27年一線心理咨詢工作經(jīng)驗呂軍生老師帶領(lǐng)讀書會，通過深度閱讀、專業(yè)解讀與互助交流，幫助家長科學(xué)理解青少年抑郁癥，緩解自身焦慮，掌握有效的支持性溝通與陪伴方法，構(gòu)建和諧有力的家庭支持系統(tǒng)。我們的家庭在同樣付出的情況下少走彎路，用對的方式用適合的最快的方式幫助孩子和家庭，幫助家長自己走出困境，打破限制和負面慣性思維模式，讓家長面對孩子的任何狀態(tài)內(nèi)在有力量，外在有方法技巧。

活動流程：領(lǐng)讀人解讀（30分鐘）→ 分組討論與分享（50分鐘）→ 集體答疑與總結(jié)（30分鐘）→ 發(fā)布本周實踐小任務(wù)（10分鐘）。

【本次活動，你將收獲什么？】

一、活動目標

1. 科學(xué)認知，緩解焦慮：
通過專業(yè)領(lǐng)讀，幫助家長客觀認識青少年情緒問題的底層邏輯，明確作為家長能做什么和不能做什么，減少過度恐慌與焦慮。

2. 覺察自我，打破慣性：
太多的碎片化網(wǎng)絡(luò)信息容易削弱我們的自主思考能力。讀書會將引導(dǎo)大家在日常生活中訓(xùn)練“有意識思考”，覺察并逐步改善那些無意識的、否定性的慣性溝通模式。

3. 知行合一，認知轉(zhuǎn)化：

每期活動都會設(shè)定具體的主題，并布置課后實踐小任務(wù)，幫助大家將認知轉(zhuǎn)化為日常生活中實際的行為改變。

4. 安全傾訴，情感共鳴：
在“渡過廣州之家”封閉、保密、無評判的空間里，讓彼此的感受與體驗自由流動。

二、對家庭的深遠意義

人們要控制自己的思維世界，就必須努力克服大多數(shù)人的思維和情感的隨意性，激蕩性和沉淪性。在日常生活中，我們往往不控制自己的思維，而是被他們所驅(qū)動，這是很自然的，因為生活驅(qū)使著我們成為生活的積極參與者，我們必須全身心的投入到生活的活動中去，這在現(xiàn)實日常生活中是不可避免的，但是如果我們希望個體提升到一個更高的維度，我們必須至少在短期內(nèi)彈出空間，讓我們自己來掌控自己的思維和情感世界。我們可以這樣做，在完全的內(nèi)在自由中。將思維作為焦點清晰的放在我們的生命意識中，而不是像通常的過程中，思維和圖像從外部沖擊我們，讓我們的內(nèi)在被動接受和痛苦，我們可以通過讀書會的學(xué)習(xí)練習(xí)隨意出現(xiàn)的思維和我們的情感保持一段距離，讓我們個體的人的狀態(tài)不受影，只與原本我愿意鏈接地思維和行動付出努力，而不受其他因素影響。

讓我們一起，從翻開第一本書開始。

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