2026 浪姐落幕！張月登基引眾怒，溫崢嶸成最尷尬存在？

追完2026《乘風破浪的姐姐》，我猜好多朋友跟我一樣，滿肚子槽點沒處說。這季沒請來多少頂配大咖，反倒靠著全開麥直播的真實感，一路大大小小的抓馬名場面，播到哪話題吵到哪。皇族強捧、工具人意難平、混子劃水、實力選手被壓，槽點和亮點一樣多，今天咱們就說點掏心窩子的實話，挨個聊聊。

張月絕對是這季最有爭議的姐姐，說她是本季頭號皇族沒人反對。從《孤單北半球》之后，她的麥克風效果就跟其他人不是一個配置，和曾沛慈對唱那一段對比太明顯，她這邊混響拉滿，曾沛慈就是直白的干聲。從這場之后節目組怕差距太扎眼，其他姐姐也多多少少開始加電音，這就是網友說的本季“大掛電時代”，說白了就是為了抬張月。

她和陳瑤硬炒“粑粑柑”CP，小片里隨時隨地湊在一起營造氛圍感，隊友淘汰那天，熱搜全是“張月好慘”“張月好大一滴淚”。觀眾都看不下去了，被淘汰的人才該是最慘的那個吧，怎么熱度全讓張月占了。

決賽舞臺的設計更是離譜，本來擅長高音的姚妹被迫唱不適合的低音，所有高光出彩的段落全給了張月。重復段落多次，都讓陳瑤唱不適合她的低音部。對比曾沛慈和李心潔的表演，兩人互換主歌和聲，結尾高光還互相禮讓，高低立見。

張月本身長得漂亮，造型也從來不出錯，實力也說得過去，架不住節目組硬捧的吃相太難看。為了讓她當上“年度隊長”，還給王濛頒了個沒人聽過的莫名其妙的獎項，明擺著挪位置。誰跟張月組隊誰倒霉，最后還讓她拿到最高位，劇本太明顯，惹眾怒真的不奇怪。

陳瑤是本季最明顯的工具人，一開始跟著劇本跟張月炒CP，炒到一半不想配合，立刻就被節目組冷落。到決賽要扶張月上位，又把陳瑤拉出來用，張月順利登基后轉頭就把她踢開，連成團位都沒給。陳跟張月PK完，所有人都看出來本季真實冠軍就是曾沛慈。直播對唱的《將愛》直接成了這季的經典舞臺。這季能唱的姐姐不少，葉一茜李心潔都不差，但論唱功和情感表達，曾沛慈是斷層式的強。

瑤是本季顏值天花板之一，體態好造型從來沒失手，唱跳實力也排在前排。性格不爭不搶安心做事，最后沒成團，真的太離譜了。

決戰曲目唱哭好多人，帶隊也不只顧著搶自己的鏡頭，處處照顧隊友。除了總愛皺眉頭，還有部分粉絲比較鬧騰，姐姐本人真的挑不出一點毛病。

黃燦燦給人的感覺，就像跟風cos阿尼亞的現充假二次元，性格就是大大咧咧的女大學生。唱跳舞都不算擅長，一直很努力，最后反倒在rap領域找到了自己的高光。自帶一點“人上人”的小架子，整季都是究極倒霉蛋，挺有意思的一個姐姐。

安崎的實力絕對是頂流級別，就是嘴太容易說點讓人不舒服的話。每次你剛看完她的表演想點個贊，她總能說出點莫名其妙的話，給你整得瞬間無語。綜合實力確實斷層強，排頂級完全沒問題。

王濛是把“想贏”直接寫在臉上的姐姐，性格太圈粉。參與了《心愿便利貼》神級舞臺，還有“獨家記憶”CP，當隊長能發掘隊員的閃光點，還能整出有意思的小品片段，自己整季進步也特別明顯。之前跟節目組起沖突甩臉的片段，好多觀眾看完都覺得特別爽，敢說敢做真性情。

她是本季核心的話題制造者，整個人充滿生命力，說是真正的Leader真的沒人反對。

李小冉，這季一半的熱度都是李小冉的《心愿便利貼》給的。絕對的盛世美艷，性格就像不服輸還懂分寸的小朋友，完全就是讓人喜歡的“活人感”。為了節目特意找老師學唱歌，覺得自己沒發揮好就直接把不開心掛在臉上，顏值、態度、趣味性，真的沒得挑。

唐藝昕擁有本季最美的笑容，真的可愛到骨子里。“小惡魔”造型完全可以競爭本季最佳造型，就算哭喪臉也惹人憐愛，對待比賽極其認真。唯一被吐槽的就是唱歌差點意思，可架不住人太可愛，這點小缺點根本不算事。

溫崢嶸是整季唯一一個看了讓人覺得不舒服的選手。很多人不知道，她其實比李小冉還小兩歲，唱跳都不太行，鏡頭也少得可憐。中前期造型難看，表演方式油膩，說話還愛夾嗓子，在很多環節就像被大家哄著的小朋友，觀感真的很差。

后期改成微商女強人風格才稍微舒服點。雖然飽受質疑還堅持到最后，挺有浪姐精神，可觀感確實不好，好多觀眾都納悶，本該早淘汰的人，怎么就硬茍到了最后。

蕭薔，這季好多姐姐看著不好惹，其他人都會走“其實我不兇”的俗套路線，只有蕭薔從頭到尾堅定走大姐大人設。說話凌厲但是有分寸，場面話說得滴水不漏。第一次聽可能覺得有點尬，可她從來沒怯場，信心感直接拉滿。

職業素養高，聰明大方不內耗，把自信刻在骨子里。雖然表演不算出彩，但是性格真的太突出太圈粉。

江語晨就是本季實打實的頭號混子，中前期隊伍大部分失誤都出自她，唱歌還跑調。整季看下來完全看不出她對節目有用心，就算后期狀態稍微回暖，也改不了混的本質。好多觀眾都說，她和溫崢嶸沒在前兩期淘汰，真的太不可理喻。

陳凱琳港姐出身，總提起老公孩子，性格不爭不搶，普通話不好所以人氣一直低迷。但是笑容極具感染力，舞蹈和高音都很出色，最后和王濛一起締造了神級舞臺。賽后還積極維護家人，就是質樸善良的小姐姐。

李心潔，老一輩港臺藝人的職業素養真的沒得說。本身就是大嗓唱將，跳舞肯從頭學，做事就有一股必須做好的狠勁。人氣低迷的時候也不示弱，積極爭取機會，《DNA》舞臺直接打了個漂亮的翻身仗。

維妮娜的優秀真的不用多說。唱跳實力都能沖到本季前排，那句“我不知道這個舞臺的評判標準到底是什么”，絕對是今年綜藝史上的神評。她也是本季的話題制造者之一，單就這份敢說的勇敢，就必須給好評。

舞臺終會謝幕，觀眾心里的標尺始終清晰。綜藝本來就有劇本加持，可真實的實力和鮮活的性格永遠最打動人。有人憑實力封神，有人靠個性圈粉，也有人在強捧中反噬了口碑。

浪姐的魅力從不止于成團名次，那些閃光的女性身影，還有敢說敢做的勇氣，才是節目最該留下的東西。

參考資料：澎湃新聞 《2026乘風破浪的姐姐收官全員點評》