廣東
趙國平中醫：濕疹的3個壞習慣，90%的人會踩坑，希望你一個不占
為什么需要的人的濕疹容易反復呢？首先濕疹是皮膚屏障受損了，而皮膚屏障的修復是一個漫長而又艱辛的過程，修復的過程同樣容易造成二次損傷。
而日常壞習慣一直是傷害皮膚的一大因素，90%的人都在無意間踩坑，讓原本輕微的皮膚問題，變成常年反復的頑疾。
1第一個大坑，就是過度清潔
很多人覺得濕疹發癢、出油，就是皮膚臟，于是頻繁用熱水燙洗、用力搓澡，還天天用清潔力超強的皂基沐浴露。
熱水和強力清潔會直接破壞皮膚表層的保護膜。濕疹肌膚本身屏障就脆弱，過度清洗會帶走僅存的油脂和水分，讓皮膚越洗越干、越干越癢。
看似洗干凈了，實則給皮膚留下了無數漏洞，外界刺激輕易就能入侵，濕疹自然反復加重。
2第二個大坑，就是癢了就抓
濕疹的癢是鉆心的，忍不住伸手抓撓是人的本能，但這也是最毀皮膚的行為。抓撓會劃破脆弱的皮膚屏障，引發微小創口，不僅會加重紅腫發炎，還容易滋生細菌，誘發感染。
更關鍵的是，反復抓撓會讓皮膚變厚、變粗糙，形成頑固的神經性皮炎，從短期濕疹變成長期皮膚問題，大大增加修復難度。
3第三個大坑，就是不做保濕修護
很多人長了濕疹，第一反應就是涂藥膏，疹子消了就立刻停藥，完全忽略日常保濕。藥膏的作用是抗炎止癢，但修復皮膚屏障的核心，永遠是堅持保濕。
皮膚屏障沒有修好，就算暫時消疹，干燥、脆弱的肌膚狀態沒變，只要遇到溫差、粉塵、輕微刺激，濕疹就會立刻復發。保濕不是輔助步驟，而是濕疹養護的重中之重。
除此之外，熬夜、頻繁吃辛辣甜食、長期悶在潮濕悶熱的環境里，也是濕疹反復的隱形推手。
熬夜會降低皮膚免疫力，高糖重油飲食會加重皮膚炎癥，悶熱潮濕則會滋生霉菌、刺激肌膚，多重疊加，皮膚狀態自然越來越差。
其實濕疹養護從來不是復雜的治療，而是戒掉壞習慣、做好日常養護。
溫和清潔、堅持保濕、管住手不抓撓、規律作息飲食，避開這些高頻坑，大部分反復性濕疹都能得到很好的控制。
趙國平 暨南大學中醫學院教授 神經內科 主任醫師，博導 博士，擅長：治療中風及其后遺癥、頑固性頭痛、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、咳嗽、消化系統疾病、失眠、抑郁癥、婦女內分泌失調等。現定期在廣州宏韻中醫門診部坐診。
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