浙BA最年輕的隊長，02年的！家鄉熱愛拉滿，他如何扛起蕭山男籃？

2026年浙江省城市籃球聯賽（浙BA）激戰正酣。

在一眾實力球員中，記者發現，今年浙BA最年輕的隊長來自蕭山隊，是1號程宇，出生于2002年。去年，他從蕭山隊脫穎而出，加入杭州隊，最后和球隊一起拿下浙BA總冠軍。

今年，他又回來了。他接過陳龍的接力棒，成為今年浙BA蕭山隊隊長。

7月2日晚，浙BA杭州賽區預選賽，蕭山隊戰勝錢塘隊，這是蕭山隊在今年比賽中取得的第二場勝利。

今年的蕭山隊，有哪些升級？這支隊伍，好帶嗎？草根球員如何帶動家鄉籃球？作為浙江首個青年人口突破百萬的城區，蕭山區正全力打造“青年向往之城”，“00后”程宇如何代表百萬青年賽出蕭山風采？快報記者和程宇聊了聊。

一上場，他就是全隊的大腦

程宇身高一米七五，用他的話說，在一眾籃球隊員里，他屬于“拉低海拔的人”。但當控衛，靠腦子更多一點。

在一場籃球賽中，控衛往往是全隊進攻的組織者，并通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員，是球場上拿球機會最多的人。

哨聲一響，程宇持球過半場，眼神先掃一遍全場。哪邊對手收縮內線，哪邊隊友外線空了，誰手感火熱，誰防守漏人，他一眼全部收進眼里。

他是場上話最多的那個人，壓低聲音喊聯防站位，抬手比劃跑位路線，隊友失誤垂頭時，他第一時間伸手拍一拍后背；有人急躁爭執，他立刻跑過去隔開兩人，用幾句話穩住情緒。

第一場球對陣余杭隊，開局全隊狀態冰涼。對面21號站三分線外怎么攔都攔不住，連續扔進好幾個三分，分差一下被拉開。

程宇一邊運球推進，一邊大聲喊隊友調整站位，手勢不停比劃，示意全隊切換區域聯防。

他說，每一次進攻，他的腦子都要加速轉，去找手感最好的隊友。

比如當天6號高強手感火熱，程宇全程吸引對方兩名防守球員包夾，抓住空隙精準把球送過去。籃球穩穩飛到高強手里，抬手出手，空心入網。賽后高強拿下了該場的MVP，在采訪中，他直言全靠隊員的信任。

18號魯杰當天外線手感也爆棚，連續命中遠投。程宇一看到他跑出空位，立馬加速分球，不貪功、不硬投，眼里只有全隊得分。

“一場球結束，有的人得分高，有的人上場幾十分鐘、但一分都沒拿，這和個人能力沒有關系，最重要的，是大家湊在一起，把這場球贏下來。”程宇說，“我們是團隊作戰。”

隊長不是光環，是一堆碎到骨子里的瑣事

程宇盡管年紀小，但性格開朗、做事穩重，他稱自己是e（外向）人，回答問題總是一句話接著一句話往外蹦。

和記者交流時，程宇的眼神帶著疲憊，嗓子也啞了。記者以為他是在前一晚的比賽中把嗓子喊破了，程宇說：“不是的，已經啞了一段時間了，每天要帶大家熱身。”

從大年初八起，蕭山隊每個工作日晚上都要訓練。隊長是5月份正式任命的，當上隊長后，組織熱身成了程宇每晚訓練的打開方式。

“今年我們把熱身活動固定下來了，由我帶著大家一起練。”全隊排成兩列傳球，他站在場邊大聲數數：“五十次，換方向！”籃下定點投籃，每人必須投進二十個再換動作，少一個都不行。

整場熱身幾十分鐘，他不停喊話，一場訓練下來嗓子直接啞掉。

程宇接受過系統的籃球訓練，是國家一級運動員。今年，為了幫助隊友更好地理解戰術，他自己找軟件做了動畫，一幀一幀拆解跑位、傳球路線，把每套攻防戰術做成短片，發到球隊群里。

他說：“很多隊員沒受過專業訓練，光靠口頭講解記不住，用動畫，一看就懂。教練看了覺得這個辦法實用，就固定下來了。”

隊長還要把人心聚起來。

今年，蕭山隊來了不少新隊員，有些是i（內向）人，平時訓練總一個人坐在角落不說話。程宇會拉上老隊員主動湊過去搭話，訓練時不停喊新隊員跑位，多給他們出手的機會，一來二去，大家就熟絡起來了。

采訪時，程宇不時會打開手機回復隊員的消息。他在統計當晚的晚餐。

“明天去哪兒訓練、打比賽穿什么配色球衣、幾點到場、誰負責帶訓練球……我會全部提前整理好發群里。還有大家想吃點什么，也要挨個統計，匯總后對接給后勤團隊。”程宇笑著說，在學校工作一年，積累了不少帶隊經驗，這次仿佛帶了一個暑假班。

從小愛籃球，放棄田徑一路打到現在

程宇出生于2002年，接觸籃球，是在五年級，蕭山育才小學。

一開始，他是在田徑隊練短跑的，但天天重復沖刺，他覺得枯燥乏味。

后來，陳經綸體校的籃球教練來挑人，一眼看中速度快的他。小學時候他個子在隊里偏高，短暫打過內線，負責搶籃板；進入專業訓練后，速度優勢凸顯，他就固定下來打一號位后衛，一守就是十幾年。

初二那年，他帶隊拿下蕭山區籃球冠軍。就讀于杭四中時，他被揚州大學教練看中，選擇體育教育師范專業，早早定下了教體育的路。

過去一年，他明顯變黑了。他在杭州一所中學當體育老師，露天上課，太陽曬得他臉和脖子黝黑。

去年，他因表現出色，加入浙BA杭州隊。不少學生及其家長成了他的球迷。

程宇說，有時候打完球第二天去上課，有學生調侃他：“昨天那顆球怎么沒進。”還有的學生說：“老師，昨天我爸爸在看直播，說1號打得不錯，我很自豪地說：‘這是我的體育老師！’”

去年長達半年的浙BA經歷讓他明白，長久磨合出來的凝聚力，才是球隊走得遠的底氣。

今年，再次和各行各業的蕭山球員并肩作戰，他更能讀懂這片土地的家鄉情懷了。隊里大部分人不靠打球謀生，白天有本職工作——公安、消防、私企……二十多位草根球員，純粹憑著熱愛，穿上蕭山隊服站上賽場，大家只想為蕭山打出好成績。

說起今年的目標，程宇沒有喊大話：“打得比去年更好就行。”

記者 韓晨柯 蕭山微融圈 蔡卡特 毛越

制圖 劉婧楠

我們大杭州新媒體編輯