一進(jìn)空調(diào)房就打噴嚏，不是感冒，是身體在給你“捂被子”

夏天最讓人羨慕的人，是那些能在空調(diào)房里舒舒服服待一整天的人。而有些人正好相反：一進(jìn)空調(diào)房，鼻子馬上發(fā)癢，噴嚏一個(gè)接一個(gè)，清鼻涕止不住，胳膊膝蓋涼颼颼，恨不得披條毯子。

這當(dāng)然不是感冒。感冒幾天就好了，而這種反應(yīng)年年夏天如此，出了空調(diào)房就緩解，一回來(lái)又發(fā)作。很多人把它歸結(jié)為“怕冷體質(zhì)”，但真正的原因，可能比“怕冷”更具體。

一、為什么會(huì)“怕空調(diào)”？其實(shí)是衛(wèi)氣不夠用了

在傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念里，身體表面有一層看不見(jiàn)的“防護(hù)罩”，叫衛(wèi)氣。衛(wèi)氣像一件隱形外套，幫我們抵擋外界的風(fēng)寒。

夏天毛孔本就是舒張的，為了散熱。這時(shí)候突然進(jìn)入冷氣很足的房間，寒氣會(huì)從毛孔、口鼻直接入侵。衛(wèi)氣足的人，能很快調(diào)集能量把寒氣擋回去；衛(wèi)氣虛的人，那層“外套”太薄了，寒氣長(zhǎng)驅(qū)直入，鼻子和呼吸道最先受到刺激，立刻打噴嚏、流鼻涕——這其實(shí)是身體在拼命“關(guān)門(mén)”和“往外趕”。

所以，怕空調(diào)、一吹就反應(yīng)大，不全是空調(diào)的問(wèn)題，而是你的衛(wèi)氣需要“加厚”了。

二、夏天最傷衛(wèi)氣的三個(gè)習(xí)慣，很多人每天都在做

1. 滿頭大汗直接進(jìn)冷氣房

毛孔大開(kāi)時(shí)突然遇冷，毛孔瞬間閉合，把寒氣和濕氣全鎖在身體里。不僅傷衛(wèi)氣，還容易落下肌肉酸痛的病根。

正確做法：進(jìn)了空調(diào)房先在門(mén)口附近站一兩分鐘，用紙巾擦干頭頸的汗，等毛孔稍微收一收再往里走。

2. 空調(diào)風(fēng)口對(duì)著身上吹

尤其是后頸、后背、肚臍這三個(gè)地方。后頸有大椎穴，是陽(yáng)氣匯聚之處；肚臍是先天元?dú)獾耐ǖ馈＿@兩處受寒，衛(wèi)氣消耗得特別快。

正確做法：把空調(diào)扇葉往上調(diào)，冷空氣自上而下自然沉降，比直吹舒服得多。辦公室座位如果在風(fēng)口下，備條薄圍巾或小披肩護(hù)住后頸。

3. 貪涼飲冷，內(nèi)外夾擊

一邊吹著冷氣，一邊喝著冰飲、吃著冰西瓜。寒氣從外面往里攻，冰水從里面往外涼，衛(wèi)氣內(nèi)外受敵，想守住都難。

正確做法：在空調(diào)房里待著，反而更應(yīng)該喝溫?zé)岬牟杷Ｒ槐瓬責(zé)岬慕獥棽杌蜿惼に氯ィ咐锱耍l(wèi)氣也有了后備力量。

三、給衛(wèi)氣“加層棉被”，從日常做起

除了避開(kāi)上面三個(gè)坑，還可以試試這兩個(gè)小方法：

1. 每天早上搓一搓大椎穴

大椎穴在后頸最突出的那個(gè)骨頭下面。早起洗漱后，用手掌來(lái)回搓熱這個(gè)位置，搓到皮膚微微發(fā)熱發(fā)紅。大椎是諸陽(yáng)之會(huì)，把這里搓熱了，衛(wèi)氣的“總開(kāi)關(guān)”就被激活了。

2. 晚上用艾葉水泡泡腳

取一把干艾葉煮水，兌成四十度左右的溫水泡腳，泡到后背微微汗出。艾葉溫經(jīng)散寒，腳底暖和了，寒氣就沒(méi)那么容易被帶進(jìn)身體。

四、如果防護(hù)都做到了，還是怕冷怕得厲害？

上面的方法，相當(dāng)于給衛(wèi)氣這件外套“縫縫補(bǔ)補(bǔ)”，對(duì)于輕度的怕空調(diào)、偶爾打噴嚏有不錯(cuò)的效果。

但如果整個(gè)夏天都離不開(kāi)毯子、一吹風(fēng)就鼻塞流涕、手腳冰涼、后背發(fā)涼的情況已經(jīng)很多年，那可能不只是衛(wèi)氣虛，而是更深一層的陽(yáng)氣生發(fā)不足了。陽(yáng)氣像身體的火爐，火爐燒得不夠旺，外面再添衣服也只是治標(biāo)。

前段時(shí)間聽(tīng)一位朋友聊起，他就是典型的“空調(diào)受害者”，一到夏天在辦公室里穿得比別人多一個(gè)季節(jié)，還老被人笑。后來(lái)去河南禹州的允升堂中醫(yī)館，王秋雅醫(yī)生幫他調(diào)理了一段時(shí)間。王秋雅醫(yī)生有三十來(lái)年的臨床經(jīng)驗(yàn)，她看這類問(wèn)題不單著眼于“怕冷”，而是去調(diào)背后的脾腎陽(yáng)氣，讓身體自己把爐火燒旺。幾副小方子下來(lái)，那年夏天他居然能穿著短袖吹空調(diào)了，連他自己都覺(jué)得意外。

王秋雅醫(yī)生出身三代中醫(yī)世家，開(kāi)方的思路是藥少力專，不堆砌名貴藥材，注重長(zhǎng)期慢慢調(diào)養(yǎng)。她常說(shuō)：身體不怕寒，就怕沒(méi)有抵抗寒的能力。這個(gè)能力，是可以慢慢養(yǎng)回來(lái)的。

如果你也一進(jìn)空調(diào)房就鼻子發(fā)癢、渾身發(fā)冷，不妨從護(hù)好大椎、少碰冰飲做起，同時(shí)也可以想一想——是不是身體的“小爐子”，需要添把柴了。

免責(zé)聲明：本文所載內(nèi)容僅為健康科普交流，不構(gòu)成任何醫(yī)療診斷或治療建議。文中提及的養(yǎng)生方法及調(diào)理思路不可替代專業(yè)醫(yī)囑，個(gè)體情況各有不同，如有健康問(wèn)題請(qǐng)務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。