江西
你有沒有這些感覺：站久了腰酸得不行，走路總覺得一腳輕一腳重，買褲子的時候褲腰總往一邊跑，躺下來的時候，感覺腰離床面一邊近一邊遠(yuǎn)。穿緊身褲的時候，兩側(cè)腰線明顯不對稱？很多人以為是自己習(xí)慣不好、站姿不對，其實(shí)這些表現(xiàn)大概率是骨盆不正。
新加坡貢方堂TCM整骨師郁賽說，骨盆是身體的“地基”，地基歪了，上面的脊柱、肩膀、腿全跟著歪。骨盆不正的人，通常會有這幾種表現(xiàn)——
長短腿，走路一腳輕一腳重。骨盆一高一低，兩條腿落地的高度就不一樣，走路總感覺一邊吃力，一邊沒勁。
高低肩，領(lǐng)口總往一邊滑。骨盆歪了，脊柱跟著彎，肩膀自然就不平了。穿圓領(lǐng)T恤的時候，領(lǐng)口總是往一邊偏。
腰酸背痛，怎么休息都不管用。骨盆歪了，腰部的肌肉一邊松一邊緊，緊的那邊一直在“加班”，不酸才怪。
躺下腰懸空，怎么躺都不舒服。骨盆前傾或后傾的時候，平躺下來腰貼不到床面，總感覺腰底下一塊空著。
褲子總往一邊轉(zhuǎn)，褲腳一長一短。骨盆旋轉(zhuǎn)的時候，整個人的中線都跟著轉(zhuǎn)，褲腰自然就跑偏了。
這些表現(xiàn)不一定全占，占了兩三條，就說明骨盆已經(jīng)“不在正位”了。
那骨盆是怎么歪的？長期蹺二郎腿、單側(cè)背包、總用一邊腿發(fā)力、睡覺固定朝一側(cè)躺……這些不對稱的姿勢，日積月累把骨盆周圍的肌肉拉得一邊緊一邊松，骨頭跟著就偏了。
郁賽做的是徒手矯正，不用器械、不開刀。他先讓你站著或躺平，用手摸你的髂骨、摸你的大轉(zhuǎn)子、摸你的骶骨——判斷是哪一側(cè)骨盆旋前了、哪一側(cè)旋后了，是高了還是低了。然后順著你身體的力線，把卡住的關(guān)節(jié)松開，再把歪斜的骨盆一點(diǎn)一點(diǎn)帶回正位。整個過程沒有暴力咔咔聲，很多人調(diào)完站起來，第一句話就是：“感覺兩邊踩地一樣實(shí)了。”
當(dāng)然，一次調(diào)正只是把骨頭“扶正”，回去還得改掉蹺二郎腿的習(xí)慣，少單側(cè)背包，多靠墻站立，把新的位置“穩(wěn)住”。
如果你也有長短腿、高低肩、腰酸背痛、褲腰總歪的困擾，別總怪姿勢不好。找個時間讓郁賽摸一下，看看你的骨盆是不是“地基”歪了。地基正了，上面的樓才穩(wěn)。
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