廣東
黃平東教授：年年夏天長濕疹、越治越反復？大多是這個原因
01夏季濕疹反復，原因在哪
每到盛夏，不少人都會被濕疹困擾，紅斑、瘙癢反復不消，稍有不慎就加重，纏綿難愈。
廣東省宏韻中醫黃平東教授，從中醫角度來看，濕疹并非單純的皮膚問題，而是體內水濕運化失常、濕熱外溢肌膚的外在表現，夏季之所以極易復發，在于時令氣候與人體體質的雙向影響。
夏季暑氣蒸騰、雨水充沛，天地間濕氣彌漫，外界濕邪極易侵入人體。同時夏暑耗氣傷脾，中醫認為“脾主運化”，脾胃是代謝水濕的核心臟腑，暑熱侵擾加上日常貪涼，脾胃陽氣受損、運化功能減弱，體內水濕無法正常排出，久而久之郁而化熱，形成濕熱淤積體內。
濕熱蘊結肌膚，毛孔開合失常，肌膚失于濡養、邪毒外泄，便會引發濕疹，這也是夏季濕疹瘙癢、滲液、反復難愈的根本原因。
想要擺脫濕疹反復的困擾，關鍵不在于單純止癢，而在于順應時節，從起居、飲食入手，健脾化濕、疏泄濕熱，從根源調理體質。
02起居有度：順勢排濕，杜絕濕氣淤積
日常起居的核心是疏通毛孔、助力濕氣外排，順應夏季陽氣升發的規律。
首先切忌長期悶汗、久坐貪涼，長時間吹空調、睡涼席會讓毛孔閉塞，體內濕氣無法隨汗液代謝，淤積加重濕疹問題。
日常需保持居室通風干燥，避免潮濕悶熱環境，衣物優選寬松透氣的純棉材質，方便汗液揮發。洗澡時水溫不宜過高，忌用力搓洗肌膚，避免破壞皮膚屏障，洗完及時擦干身體、做好保濕。同時可適度散步、慢走，微微出汗即可，助力氣血循環、疏解內濕，切忌大汗淋漓耗傷正氣。
03飲食調護：健脾固本，從源頭祛濕清熱
飲食調理重在健脾祛濕、清熱潤燥，兼顧養護脾胃陽氣。
夏季需堅決忌口助濕生熱、損傷脾胃的食物，各類冰飲、生冷瓜果、甜膩甜品、油炸厚味及海鮮發物，都會加重脾胃負擔，滋生濕熱。
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薏苡仁、赤小豆是祛濕佳品，性質平和，可煮水煲湯，利水滲濕且不傷脾胃；冬瓜連皮食用清熱利水，能快速疏導體內濕熱，緩解肌膚濕熱郁結；山藥、白扁豆、茯苓可健脾益氣，從根源增強脾胃運化能力，杜絕濕氣內生。
日常三餐以清淡少油為主，多食應季蔬果，養護脾胃、清解暑濕。
04辨證調理：祛濕健脾告別濕疹反復
濕疹反復的本質是體質失衡，外在止癢治標，內在祛濕健脾才是治本。
若常年夏季濕疹頻發、自我調理收效甚微，說明體質偏頗較為明顯，可尋求專業中醫辨證調理，精準調和脾胃、清利濕熱，擺脫夏季濕疹反復的困擾。
（提醒：本文為醫學科普，資料源自網絡，供讀者參考學習，中醫看病需辨證論治，如有不適癥狀，請及時前往醫院就診。愿眾生離苦得樂，福壽且康。）
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