江西
朋友們，今天就是農歷五月十五了。
這一天可不一般。翻開老黃歷，五月十五既是“大端午”，又是月圓“望日”，還是“九毒日”之一。三重身份疊在一起，講究可多了。
老一輩人常說：“五月十五大端午，3事別犯忌諱”。到底是哪3件事？今天給大伙兒掰扯清楚。
為啥五月十五叫“大端午”？
很多人只知道五月初五過端午，其實在傳統里，端午節不止過一次：五月初五是“小端午”，五月十五是“大端午”，五月廿五叫“尾端午”，一個端午過三次。
為啥要分大小？相傳當年屈原投汨羅江的消息傳到湘西等地時，已經過了十天。百姓們悲痛不已，就在五月十五這天補辦祭祀、賽龍舟，紀念這位偉大的愛國詩人。在湖南溆浦、汨羅等地，大端午的熱鬧勁兒一點兒不比小端午差。
再加上五月十五恰逢月圓“望日”，月亮最圓最亮，象征著團圓和圓滿。所以在一些地方，大端午比春節還隆重。
這么重要的日子，該注意啥？記住下面3件事，別犯忌諱。
第一件事：午時“躲一躲”
五月十五大端午，最要緊的一件事就是——躲午。
五月是“毒月”，五月十五正是“九毒日”正中一天，濕熱熏蒸、蛇蟲活躍。尤其是中午11點到下午1點這個時段，日頭最烈、暑火最旺。老輩人常說“端陽躲一辰，一年都安穩”。
這話聽著玄乎，其實道理特別簡單：大中午的太陽底下暴曬，誰扛得住？中暑、曬傷、頭暈眼花，都是實打實的風險。尤其對中老年人來說，高溫天最容易誘發心腦血管問題。
怎么做？午時盡量待在室內，別在大太陽底下干活，別做劇烈運動。要是非得出門，做好防曬、帶足水。有條件的話閉目養神二三十分鐘，午時養心，比平時補覺都管用。
這不是迷信，是老祖宗教咱們順應天時、保護身體。
第二件事：把閨女接回家
大端午有一個特別溫暖的講究——接出嫁的女兒回娘家。
五月為“毒月”，五月十五又是“九毒日”之一，古人認為這天邪氣較重。父母心疼女兒，就以“躲午”為名，接女兒一家回娘家團聚。湘西地區至今流傳一句話：“大端陽接姑娘，躲五避邪保平安”。
說白了，就是給全家人一個團圓的機會。平時各忙各的，趁這個日子把女兒、女婿、外孫外孫女都接回來，一大家子坐在一起吃頓飯、聊聊天。老人高興，孩子也開心。
湖北宜昌有首民歌唱得好：“姑娘回娘家，雙腳像羊叉，三步并做兩步走，喜鵲叫喳喳。進門一撲趴，叫聲爹和媽，娘問女兒吃點啥，糯米打糍粑。” 聽聽這詞兒，多親熱！
做女兒的注意：回娘家別空著手。帶點粽子、水果、點心，不在乎東西貴不貴，重在心意。
第三件事：三樣東西吃起來
大端午吃什么？各地習俗不同，但有一樣是公認的——應季而食、祈福納吉。
第一樣：泥鰍——“賽人參”，補虛勞
老話說“五月泥鰍賽人參”。五月正是夏收夏管的收尾階段，人體消耗大，需要補充能量。泥鰍肉質細嫩，能補虛勞、增強抵抗力。怎么吃？紅燒泥鰍、泥鰍燉豆腐都行。簡單一做就是一道硬菜。
第二樣：莧菜——“紅紅火火”
莧菜炒出來湯汁紅紅的，象征著日子紅紅火火。而且夏天出汗多，吃莧菜正合適，補充水分和營養。怎么吃？蒜蓉炒莧菜最簡單，熱油爆香蒜末，莧菜下鍋大火翻炒，加點鹽，炒軟就出鍋。紅湯汁別倒，拌飯吃特別香。
第三樣：絲瓜——清熱解暑
五月十五天已經熱了，絲瓜正是消暑的好東西。絲瓜性涼，能清熱解暑、去煩除燥，夏天吃最舒服。怎么吃？清蒸絲瓜、絲瓜蛋湯、蒜蓉絲瓜，都簡單好做。清淡爽口，老人孩子都愛吃。
除了這三樣，有些地方還講究吃“三白”——白豆腐、白瓜（黃瓜）、新蒜，寓意清白平安、家和萬事興。還有的地方吃粽子，和初五一樣，寓意驅邪納吉。不管吃啥，應季、營養、寓意好，就對了。
老傳統傳下來，不是迷信，是生活的智慧。
五月十五大端午——午時躲一躲，別跟日頭較勁；把閨女接回家，全家團圓；三樣東西吃起來，補身又納福。
這些講究背后，藏著的是一顆盼著家人平安、身體康健、日子紅火的心。
今天就是五月十五了，該躲的躲起來，該接的接回來，該吃的吃起來。遵循老傳統，全家安康，日子越過越旺！
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