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光榮e家編輯部
講述軍旅故事，傾聽戰友心聲，歡迎收聽今天的e家之聲，我是主播鑫諾 。當一天的充實訓練結束，當哨位的月光悄然灑落，我們如期與你相約，用溫暖的聲音為你 拂去 滿身疲憊，讓強軍故事涓涓流淌沁潤心田，伴你安心入眠。
今天為大家帶來的是一名女兵從體能“后進生”逆襲成班組骨干的故事。接下來，讓我們一起靜心聆聽。
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軍營里從沒有憑空得來的進步，所有亮眼的成績，都是一步一個腳印練出來的結果。衛生連的上等兵李馨怡，就憑著一股不服輸的韌勁，從體能“后進生”逆襲成班組骨干，打動了身邊的每一位戰友。
李馨怡剛下連時，衛勤專業十分亮眼：戰傷包扎手法穩、速度快，靜脈穿刺準度高，是連隊公認的“巧手”。可體能卻是她實打實的短板——輕裝三公里最好成績十七分鐘，單杠懸垂撐不過二十秒，戰術低姿匍匐一趟要三十多秒。每次長跑落在隊伍末尾，她心里總憋著一股勁兒：別人能做到的，我也一定可以。
她給自己定下目標：三個月減重十斤，體能全項沖優。加強長跑耐力 鍛煉 ，泡在器械場練上肢，扎在戰術場摳動作細節，飲食上少油少糖、定量就餐，跟著體能好的戰友請教跑步節奏和發力技巧，把每一項短板拆開逐個突破。
高強度加練并不輕松，小腿酸脹、膝蓋磕碰淤青是常有的事。班長叮囑她訓練要講科學、循序漸進，她點點頭，緩過勁來又站回了訓練場。周末的跑道、器械場、戰術地，總能看見她默默加練的身影。也有累到不想動的時候，但一想到自己定下的目標，咬咬牙又堅持了下來。
日復一日的踏實付出，終于換來實打實的蛻變。她成功減重十斤，整個人利落又挺拔；輕裝三公里穩步突破到十三分十秒；單杠懸垂穩定保持在一分十秒，順利拿下滿分；戰術低姿匍匐反復打磨每個動作細節，最終成績穩穩沖進24秒，徹底摘掉了“體能短板”的帽子。
不久后，連隊選拔人員備戰集團軍后裝專業能力班組抽考，李馨怡憑借過硬體能和專業成績成功入選。考核以實戰化為背景，要求班組連貫完成傷員搜尋、快速轉運、救護所展開等衛勤作業，既考單兵素質，也考班組協同。
備戰期間，軍醫袁賽賽全程帶著班組打磨流程，幫她糾正戰術動作與救護操作的銜接節奏，拆解每個考核環節的技巧要點。班長也全程跟訓，盯著她的弱項反復強化。考核當天，李馨怡沉著冷靜，戰術穿越動作利落、救護操作手法精準，和班組戰友配合默契，全程零失誤完成所有內容。最終，她所在班組憑借扎實的綜合能力，斬獲集團軍中部片區后裝能力考核第一名。
拿下成績的李馨怡沒有半點松懈，很快調整狀態，繼續投入到新的訓練當中。褪去剛下連時的青澀，她的眼神愈發堅定，流過的汗水、吃過的苦，都成了成長路上的底氣。
沒有天生的尖兵，只有不肯認輸的勇者。這名衛生連女兵，憑著腳踏實地的堅持和迎難而上的韌勁，詮釋了新時代女兵的擔當，用汗水澆灌出了屬于自己的軍旅芳華。
聲音有溫度，語言有力量，無論何時何地，我們一直陪伴在你左右。今天的e家之聲就到這里，希望我們的故事和聲音能夠成為你生活中的溫暖力量。
戰友們，晚安，好夢。
熄燈號角吹響
小e編余體悟
從十七分鐘到十三分十秒，從懸垂二十秒到一分十秒，數字的跨越背后，是無數個清晨和黃昏的獨自加練。李馨怡用行動證明，起點低不可怕，怕的是不敢跟自己較勁。
更可貴的是，她在補齊短板的過程中沒有蠻干——主動請教、科學訓練、拆解目標、逐個突破。這份清醒和韌勁，比天賦更值得珍惜。愿每個在訓練場上咬牙堅持的你，都能像她一樣，用汗水澆灌出屬于自己的那份底氣。
作者丨張楚寒、滕翔宇、夏 成
主|播|介|紹
徐鑫諾
第72集團軍某旅戰士，愛好攝影與播音，習慣用鏡頭捕捉軍營里的熱血瞬間，用聲音傳遞強軍正能量，用心講述屬于新時代軍人的熱血故事。
來源│光榮e家 （ID:plaefamily）
編審│姜衛慧
責編│童祖靜
初審丨陸棟鈺
編輯丨胡 賀
實習編輯丨張啟星
刊期│3162 期
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