遼寧
康復醫療體操可以促進全身好多關節的血液循環，使關節保持一定的活動范圍，同時使關節面受力面積增大，而單位面積內受力相對減少。康復鍛煉時，關節活動還能起到“泵”的作用，以促進關節內滑液對關節軟骨的營養供應，減緩軟骨退行性改變，從而減輕病變關節的功能障礙。老年性關節炎的康復醫療體操最好在熱療或按摩后進行，病人可根據自己病變發生部位，選擇其中部分動作。
常用的動作如下：
01
轉頸
兩腳分立如肩寬，微屈膝，身體保持正常，自然呼吸，然后注意力集中于頸部運動。頸先向左旋轉，轉到最大限度，然后抬頭到最大限度。接著再做右側。動作要慢，幅度要達到最大限度，要全神貫注地盡量發展每次動作的幅度，各個方向各做20~50次。
02
攥拳
站位如前，兩手握拳，拳心向上，屈肘于體側。先左臂用拳向前方盡力打出，收回，然后拳變掌，各手指盡力伸直并分開，掌心轉成向下，肩、肘向體側伸出，收回。再如前做右臂的動作。要求拳向前打出時，用力握緊，向側方伸開時各手指盡力伸直并分開。兩側各交替做20~50次。
03
挺胸
站位如前，頭正胸挺，同時兩上臂稍外展并盡力后伸，背部肌肉用力夾緊，使胸部更好挺起。挺胸時吸氣，還原時呼氣。動作要緩慢，呼吸要深長，做胸式呼吸。挺胸要達最大可能，重復20~50次。
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