衡陽市第二十六中學(xué)開展心理健康專題講座

2026-06-25 10:35:12　來源: 守信中心

湖南舉報

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校醫(yī)合作護心成長

——衡陽市第二十六中學(xué)開展心理健康專題講座

為深化校醫(yī)協(xié)同育人機制，扎實推進校園心理健康教育工作，幫助學(xué)生科學(xué)調(diào)控情緒、緩解成長心理壓力，6月24日下午，衡陽市第二十六中學(xué)特邀衡陽市第二人民醫(yī)院（市精神衛(wèi)生中心）李宜謙醫(yī)生入校，為全體高一學(xué)生開展“擁抱情緒理性成長”心理健康專題講座。

講座中，李宜謙醫(yī)生緊扣青少年身心發(fā)展特點，結(jié)合真實生活案例，從認識情緒開篇，用通俗直白的語言講解情緒產(chǎn)生的原理，明確正負情緒的核心區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)。在互動實操環(huán)節(jié)，李醫(yī)生依托情緒溫度計、普拉奇克情緒輪等專業(yè)工具，引導(dǎo)學(xué)生從生理、認知、行為三個維度精準(zhǔn)覺察、辨別自身情緒，清晰區(qū)分焦慮、煩躁、失落等各類負面情緒，現(xiàn)場互動氛圍濃厚。

針對高中生普遍面臨的考試焦慮、人際交往矛盾、親子溝通不暢等常見心理問題，李醫(yī)生詳細講解了478深呼吸、漸進式肌肉放松等軀體調(diào)節(jié)方法，并指導(dǎo)學(xué)生制作專屬“情緒急救包”，糾正消極壓抑、沖動決策等錯誤心態(tài)，干貨滿滿、實用性強。

講座最后，李醫(yī)生為學(xué)生科普了情緒韌性的培養(yǎng)方法，引導(dǎo)學(xué)生正確看待心理困擾。同時，她詳細介紹了學(xué)校心理輔導(dǎo)室、心理援助熱線、市第二人民醫(yī)院心理門診等正規(guī)求助渠道，為學(xué)生心理健康筑牢保障防線。

本次講座兼具專業(yè)性、針對性和趣味性，內(nèi)容通俗易懂、方法簡單實用，有效幫助高一學(xué)生建立了科學(xué)的情緒認知，提升了情緒管理和自我調(diào)適能力。下一步，衡陽市第二十六中學(xué)將持續(xù)深化校醫(yī)、家校協(xié)同育人模式，常態(tài)化開展心理健康教育系列活動，織密校園心理健康防護網(wǎng)絡(luò)，全方位守護學(xué)生身心健康成長，助力學(xué)生陽光成長、不負青春韶華。

來源：衡陽市第二十六中學(xué) 谷彤玲

編輯：龍世君

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