北京
在很多人看來，一生氣就容易動怒，就好比是火燒紙一樣，幾乎是一點就著，這樣的人就是急脾氣，不能惹，應該離遠一點，不適合日常交朋友，多是他/她的個人性格問題。
實際上，一生氣就容易“炸毛”，或本身就易怒的人，可能不是性格問題，或許是身體正在發出求救信號。
所謂的“炸毛”，是一個非常生動的說法，它所對應的身體應激反應，可能說明你的身體正在經歷相應的變化，尤其人在正生氣時，心臟和血管都承受了較大的壓力。
有相關的研究發現，對于經常發脾氣的人，會明顯增加心梗、房顫的發生危險，以及還會導致急性心血管事件的發生。并且，人在這個階段，會促使冠脈炎癥，從而導致血管斑塊極易受到損傷，不良心血管事件發生風險會增加2倍。
這也是為什么人在情緒波動特別大的容易出現心梗、猝死的發生危險。不僅如此，由于脾氣過大，人處于過度憤怒的狀態，還會損害機體其他組織器官，包括內分泌系統、胃腸道功能、甲狀腺分泌、腎臟、肝臟等等。
甚至有的人在生氣后，都覺得再美味的食物都吃不下去了。實際上，這句話并不是夸張，而是身體正常的生理反應，若你出現了同等情況，說明真的要注意身體健康了。
另外，從現代營養的角度上來看，如果機體缺乏特定的營養素，也有可能增加你脾氣暴躁的概率。如機體缺乏維生素B族，大家可不要小看維生素B族的重要性，它對維持神經系統功能至關重要。
維生素B族是一個大家族，包括B1、B2、B6、B12等等，其中維生素B1、B6、B12都和人的情緒問題相關。如果缺乏這些維生素，可能會造成情緒的波動，人會變得喜怒無常。
除此以外，人在缺乏鎂元素的情況下，也會變得容易發怒和焦慮。為此，大家要注意日常生活中的飲食均衡，每天攝入多種食材，包括奶制品、豆制品、新鮮蔬菜水果、全谷物、堅果等等，保證營養攝入滿足機體所需。
最后，大家在面對“暴脾氣”的自己時，要正確看待身體發出的警告，以及及時關注自身身體健康和生理健康，第一時間做出調整，還自己一方太平。
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