中醫(yī)：失眠睡不著，多半是這些原因，對癥解決，才能不早醒不起夜

雖然現(xiàn)如今人們的生活水平得到了極大提升，但很多人卻會因為較大的工作以及生活壓力，而在晚上睡覺時，經(jīng)常受到失眠的困擾，長期如此，不僅會日常的工作和學習帶來極大影響，與此同時，還很容易使人神經(jīng)衰弱，進而影響自身健康。

不過，從臨床角度出發(fā)，除了壓力過大會導致失眠外，臟腑異常也會在一定程度上誘發(fā)失眠病癥，因此，要想更好地改善自身睡眠，做到對癥治療，就顯得至關重要了。

1.肝氣郁結(jié)

如果大家平時總是精神抑郁，性格也不是很開朗，尤其是在遇到一些不愉快的事情后，很容易鉆牛角尖，且一到晚上就難以入睡，那么就要考慮是否是自身肝臟出現(xiàn)了問題。

中醫(yī)認為，肝主情志，主疏泄，所以，情緒異常往往與肝臟是密切相關的，倘若大家出現(xiàn)了上述癥狀，那么大多都是肝氣郁結(jié)所致，而且，這類人在平日里一旦遇冷，就會出現(xiàn)腹脹、胸脅脹痛等不適，自身食欲也特別差，常常感覺渾身不適，所以，這個時候，我們就要從肝臟的養(yǎng)護入手來加以改善，要及時將郁結(jié)的肝氣疏通。

在眾多中藥方劑里，具有疏肝解郁之效的妙方其實并不少，比如加味逍遙散、柴胡疏肝散等，其中，加味逍遙散就是在逍遙散的基礎上，增加了牡丹皮和山梔子，具有養(yǎng)血健脾、疏肝清熱的效果，主要用于調(diào)理肝郁血虛內(nèi)熱證，在癥狀上，常常會出現(xiàn)煩躁易怒、自汗盜汗等表現(xiàn)。

方劑里的牡丹皮是醫(yī)家常用的清熱藥，辛苦微寒，歸入心經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有清熱涼血、活血祛瘀之效，而梔子同樣具有苦寒的藥性，歸入三焦經(jīng)，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的熱邪祛除，促進氣血的正常運行。

2.肝火擾神

肝臟病變不僅在于肝氣，肝火也同樣是誘發(fā)失眠的常見原因，這類失眠患者一遇到上火的事情，就會難以入睡，平日里脾氣也比較大，容易情緒暴躁，生氣程度越大，晚上就越睡不著，而且還會伴有口苦、頭暈、頭痛、小便發(fā)黃等癥狀，這其實都是肝火過盛所致。

中醫(yī)認為，心主神明，若是肝臟里的火熱過于旺盛，首先受到影響的就是我們的心神，這個時候，就需要清泄肝火，來將心神加以養(yǎng)護，而龍膽瀉肝湯就是不錯的選擇。

這個方劑是中醫(yī)清泄肝膽濕熱的常用藥方，將龍膽草、黃芩、梔子、車前子、木通、當歸、生地黃、柴胡、生甘草、澤瀉合用，可用于調(diào)理肝膽實火上炎、肝經(jīng)濕熱下注等病癥，當肝膽里的火熱得到化解猴，失眠病癥自然也會被調(diào)理。

3.心脾兩虛

如果平日里總愛琢磨事情，經(jīng)常思慮過重，那么也同樣會誘發(fā)失眠病癥，中醫(yī)說過，脾在志為思，思慮過重，最容易影響的就是我們的脾胃，而脾同時還有統(tǒng)血的功能，若是脾胃虛弱不足，就很難以將心神養(yǎng)護。

如此一來，就自然會在晚上難以入睡，而脾氣虛弱不足的原因，除了跟思慮有關外，飲食不節(jié)往往也會導致脾胃異常，氣血生化不足，一旦心臟得不到血液的滋養(yǎng)，那么心神就會不寧。

面對這樣的病癥，我們其實就可以使用歸脾湯來幫助調(diào)理，歸脾湯是《濟生方》里的代表方劑，具有益氣補血、健脾養(yǎng)心的效果，對于因心脾兩虛導致的失眠癥狀，有著不錯的調(diào)理作用，同時，對于女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)，比如月經(jīng)超前、量多色濃等癥狀，也能有效改善。

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