廣東
你昨天晚上睡得還好嗎
現在越來越多人入睡困難、睡眠時間變短、睡眠拖延嚴重。白天睡不夠，晚上不想睡，成了當代年輕人的常態?
壹心理想和你聊聊：報復性熬夜
如果你明明身體累得不行，手卻還在機械地刷著短視頻，越熬越精神，越睡越焦慮。當你遲遲不肯結束這一天，其實是在用熬夜的方式，偷偷挽留屬于自己的一點時間。
如果你也想重建健康的晝夜節律，找回元氣滿滿的自己，不妨學點心理學吧！通過學習心理學，你能讀懂“報復性熬夜”背后的心理補償機制，掌握科學的情緒調節方法。甚至可以開拓靠譜的第二職業探索之路，成為一名專業的心理咨詢師！
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