走～哪涼快哪待著去！

夏日炎炎

多地進入熱?熱?熱?的“桑拿”模式

想在熱?到打?字?都?流?汗?的夏天

尋得一處清涼的地方

跟著央視新聞打卡筆記

發(fā)現(xiàn)7座既透心涼

又好玩的小城——

瀑布溪流、暗河溶洞

秘境湖泊、高山草甸……

送給你一個清涼的擁抱

△江蘇常州的叢林漂流。圖片來源：網(wǎng)友@飛行圓

第一站 湖北宜昌

躲進天然空調(diào)房??

奔流不息的長江、連綿起伏的群山，給了湖北宜昌得天獨厚的避暑條件。

△三峽人家風(fēng)景區(qū)

宜昌處處是二十多度的山水秘境，高山草原、峽谷飛瀑、清冽溪流都能給你頂配版清涼。

△清江畫廊景區(qū)

百里荒草原風(fēng)景區(qū)綠草如茵，藏著不輸新疆阿勒泰的松弛感，如同大地的柔軟絨毯，讓人忍不住想躺下。

抬頭望向天空，潔白的云朵和明媚的陽光如同自然伸出的溫柔懷抱，十分撫慰心靈。

晚上，高山草甸藏著漫天星河，露營區(qū)回蕩著悠揚樂聲。在這里，夏天沒有黏膩酷暑，只有無盡的清爽。

高102米的三峽大瀑布有“湖北第一瀑”的稱號，如白練掛于翠綠山間，飛濺的水珠輕拂過面頰，能帶走你一身的疲憊。

一定要穿起雨衣，鉆進瀑布，穿過水簾，感受水霧撲面而來的快樂。

在宜昌走累了，先尋一碗非遺涼蝦，米漿凝成細碎蝦狀浸在冰鎮(zhèn)桂花紅糖水里，滑溜溜一口入喉，暑氣瞬間消散。再盛一碗茉莉花手搓冰粉，花香清甜解去玩水后的燥熱。

△涼蝦

不用空調(diào)、遠離暴曬，來宜昌，看云海落日，枕星河入睡，把一整個盛夏的悶熱都留在城市里。

第二站 云南昭通

進山納涼，一秒降溫

緊挨四川、貴州，地處烏蒙山區(qū)腹地的云南昭通，平均海拔1950米，憑得天獨厚的高原氣候，擁有20℃的溫柔夏天。早晚有涼意，云霧常低垂，昭通的空氣里帶著山地城市特有的清爽，讓你遠離燥熱。

△白鶴灘水電站。來源：網(wǎng)友@姜姜不吃姜

金沙江從這里奔流而過，切割出深谷與險崖。雄偉的烏蒙山脈，在城市周邊連綿起伏。海拔三千米的大山包上，山風(fēng)送你清涼的擁抱。

△昭通大山包雞公山，有綿延的高山草甸，可徒步或騎馬。來源：網(wǎng)友@phub

高山、草甸、峽谷、瀑布交錯出現(xiàn)，每一段路途都有不同模樣。

偏愛山水的你，可以去黃連河瀑布群。幾十道瀑布藏在山深處，盛夏走進山谷，水霧撲面，暑氣頓消。

正因這般涼爽景致，夏天來過昭通的人，總會不自覺心生眷戀，舍不得匆匆離去。

第三站 貴州六盤水

奔赴山野涼夏?

位于烏蒙山脈另一邊的貴州六盤水有中國“涼都”之稱，夏季平均氣溫約20℃。因為地理位置和獨特地貌，濕潤氣流抵達此地變得清爽宜人，堪稱天然避暑勝地。

△六盤水瑤池

烏蒙大草原是西南地區(qū)面積最大、海拔最高的天然草場，滿眼郁郁蔥蔥。草海之上，無數(shù)的風(fēng)車在云霧中隨風(fēng)轉(zhuǎn)動，浪漫而壯觀。

△烏蒙大草原

“中國十大峽谷之一”的北盤江大峽谷氣勢雄渾，兩岸絕壁高聳，只有身臨其境，才能感受瀑布、怪石、溶洞、峰林波瀾壯闊的絕美景色。

△北盤江第一橋

盛夏的六盤水風(fēng)光正好，連綿山巒、漫野花海、澄澈湖泊與原始森林交織鋪陳，一路風(fēng)光各有韻味，讓你的消夏之旅絕不無聊。

△六盤水自然景色

第四站 青海湖

清涼慢生活

青海湖是我國最大內(nèi)陸咸水湖，地跨海北藏族自治州和海南藏族自治州。7月，湖泊進入一年中最絢爛的時節(jié)。

青海湖畔，油菜花海在此時一齊盛開。金黃花海撞上澄澈的藍，牛羊散落在青綠草甸，天地宛若打翻的調(diào)色盤，無需濾鏡就能拍出原生美景。

沿湖而行，處處皆風(fēng)景。青海湖東面，是“在那遙遠的地方”的金銀灘，草原一片碧野。在青海湖南岸的二郎劍景區(qū)，你可以乘坐游船駛?cè)牒钐帲宄喝珑R，倒映著藍天白云，仿佛置身夢幻之境。

△二郎劍景區(qū)

入夜，躺在湖畔，抬頭就是毫無遮擋的銀河，星星低垂，晚風(fēng)微涼，這是盛夏獨一份的松弛。

不用追趕人潮，踩進花海、沿湖漫步、環(huán)湖騎行，把所有夏日煩悶丟進這片遼闊的藍。

第五站 浙江舟山

漫步浪漫海岸

體驗松弛清爽的盛夏，怎能錯過海島之旅。

每年七八月，是我國最大群島——浙江舟山群島海景顏值的巔峰時刻。近海暈開通透的果凍藍，和岸邊的沙灘一起碰撞出油畫色的氛圍感。

△枸杞島海上牧場

海島是天然的空調(diào)，迎面吹來的全是海鹽味的清冽涼意，能緩解你一整夏的燥熱。

△舟山藍白小鎮(zhèn)

普陀山、朱家尖、東極島和嵊泗列島是來舟山群島看海經(jīng)典的選擇。

赤腳踩進朱家尖十里金沙景區(qū)的淺灘，海水漫過腳踝，白天踏浪趕海，傍晚環(huán)島慢行，一邊是青山綠野，另一邊是無垠藍海，隨手一拍都是大片。

△十里金沙景區(qū)

清晨，薄霧裹著微涼海風(fēng)吹向東極島，紅日躍出深藍海面，驚艷又浪漫。

△東極島

嵊泗列島北部的花鳥島，藏著靜謐漁村與百年燈塔。夜幕降臨后，運氣好的話，能邂逅熒光海，浪花翻涌時碎光流轉(zhuǎn)，像踩進漫天墜落的星河。

△花鳥島的“藍眼淚”

玩累了，伴著夕陽吃一碗清香素面，再去沈家門夜市嘗嘗梭子蟹、鯧魚、皮皮蝦，感受海鮮自由，讓所有悶熱煩惱，全都隨潮水遠去。

△舟山水產(chǎn)工人晾曬魷魚鲞

第六站 福建龍巖

神奇的無蚊古村

福建龍巖憑超高森林覆蓋率，把盛夏調(diào)成天然恒溫的涼居。

永定土樓是客家人藏了百年的避暑之作，厚夯土墻天然隔熱，環(huán)形天井貫通穿堂風(fēng)。午后坐在天井旁喝擂茶，傍晚登樓眺望梯田云海，晚風(fēng)掠過稻田，吹散一白天的暑氣。

△永定土樓群

龍巖長汀縣的丁屋嶺是一個有著800多年歷史的客家山寨村落。谷地中的村子，一年四季被山風(fēng)吹拂，蚊子遇到風(fēng)時往往“站不住腳”，加上地勢和氣溫等因素，這里便以“無蚊古村”的傳說聞名。

△龍巖丁屋嶺

龍巖還藏著不少清涼秘境。

有“北回歸線荒漠帶上的綠色翡翠”之稱的梅花山，森林覆蓋率很高，漫步林間聽溪流叮咚，抬頭滿目濃綠，風(fēng)里沒有一絲燥熱，能讓你沉浸式吸氧納涼。

烈日炎炎，在富溪大峽谷來一次漂流，一路上的風(fēng)景妙不可言。

梁野山的瀑布到了它最壯觀的時節(jié)，夏日水流湍急，溯溪踩水、溪里冰鎮(zhèn)西瓜，負氧離子裹著草木清香，自帶降溫濾鏡。

在龍巖，抽空去汀州古城嘗一嘗解暑的客家小吃，一碗冰涼青草凍、一份嫩滑豆腐宴，晚風(fēng)配古街燈火，治愈你所有的燥熱。

第七站 寧夏固原

西北的干爽夏天

誰能想到黃土高原西北邊緣，藏著寧夏固原清爽的夏天。

一頭扎進六盤山，你會被層層林海環(huán)抱。登頂遠眺天高云淡，山谷云海翻涌漫過山腰，吹著山風(fēng)俯瞰層疊青山，瞬間沖散暑熱。

△六盤山

向西行至火石寨國家地質(zhì)公園，赤紅山體與翠綠林海碰撞出強烈色彩反差，穿行其間涼風(fēng)穿谷，眼前就是丹霞大片風(fēng)光。

白日山林溯溪、丹霞觀景，傍晚回歸市井解鎖塞上煙火，來一份鮮嫩不膻的手抓羊肉、酸辣開胃的生汆面、鮮香的涇源蒸雞，配上一壺八寶蓋碗茶，坐在晚風(fēng)中，獨享這難得的清涼一刻。

你會推薦哪個避暑勝地？

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▌本文來源：央視新聞微信公眾號（ID：cctvnewscenter）