湖南
2026年6月16日，由新邵縣衛(wèi)生健康局主辦、邵陽市第二人民醫(yī)院協(xié)辦的百場健康知識(shí)講座走進(jìn)新邵縣坪上鎮(zhèn)。知識(shí)講座圍繞科學(xué)運(yùn)動(dòng)、心血管病防治兩大主題開展專題科普，將專業(yè)醫(yī)療知識(shí)與便民服務(wù)送到群眾身邊。
活動(dòng)第一站設(shè)在坪上社區(qū)，來自邵陽市第二人民醫(yī)院的專家聚焦科學(xué)運(yùn)動(dòng)-緩解頸肩腰腿痛相關(guān)科普知識(shí)，結(jié)合居民日常勞作與生活習(xí)慣，剖析了頸肩腰腿痛的常見誘因，如姿勢不當(dāng)、過度勞作、受涼、睡姿不合理等，并講解頸腰椎病變的預(yù)警信號(hào)：肢體麻木無力、行走不穩(wěn)、大小便異常等，提醒切勿拖延。現(xiàn)場示范了“仙鶴點(diǎn)頭”“抱膝滾動(dòng)”“靠墻站立”等居家動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)鍛煉要“動(dòng)作緩慢、量力而行、持之以恒”。針對(duì)坐、站、睡、搬重物等日常場景，傳授科學(xué)護(hù)骨技巧及頸腰保暖、合理補(bǔ)鈣等養(yǎng)生知識(shí)，并介紹從冷熱敷到手術(shù)的階梯式治療，引導(dǎo)居民遠(yuǎn)離疼痛。參與活動(dòng)的居民紛紛說道“糾正了錯(cuò)誤觀念，掌握了實(shí)用知識(shí)，受益匪淺”。
活動(dòng)第二站設(shè)在坪上鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院，為該院全體醫(yī)護(hù)人員開展心血管病防治專題健康講座。課堂上，授課專家將冠心病比作心臟的“水管堵塞病”，通俗易懂地解讀了冠心病的發(fā)病原理、高危人群與癥狀以及普通冠心病與急性心梗的區(qū)分。針對(duì)高血壓，授課專家解讀血壓分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)及對(duì)心、腦、腎、眼的危害，結(jié)合本地“三高、三低”現(xiàn)狀，從低鹽低脂飲食、規(guī)律作息、戒煙限酒、情緒管理、規(guī)范用藥等方面講解管控方法。
現(xiàn)場還發(fā)放各類健康科普宣傳資料，方便廣大居民和基層醫(yī)務(wù)人員留存查閱，持續(xù)鞏固所學(xué)知識(shí)。（ 彭琴）
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