上海
夏季很多人開始長時間待在空調(diào)房里，容易出現(xiàn)咽喉干痛、口干舌燥等“空調(diào)病”癥狀。
對普通人是小困擾，但對正在治療的腫瘤患者而言，這些不適往往會被放大。
比如說化療后本就脆弱的黏膜、紊亂的消化功能，再遇上空調(diào)房的干燥與冷風(fēng)，惡心、口苦、咽痛更是雪上加霜。
薄荷，就是我們?nèi)粘Ｉ钪须S處可見的一味良藥。
它不僅是口香糖、清涼含片里提神醒腦的主角，在中醫(yī)藥寶庫中，更是一味藥食同源、解毒利咽的佳品。
01
性涼力專，疏肝行氣
薄荷，味辛、性涼，歸肺、肝經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣之效。
從現(xiàn)代藥理角度看，薄荷中的化學(xué)成分主要包括揮發(fā)油、黃酮類等，研究證實其具備抗炎、抗氧化及抗腫瘤等藥理活性。
有研究還發(fā)現(xiàn)，薄荷中的核心成分薄荷醇，可通過調(diào)控細胞信號通路，抑制肺癌、肝癌等多種癌細胞的增殖與遷移，并誘導(dǎo)癌細胞凋亡。
02
化解化療副作用
緩解惡心嘔吐
《本草綱目》提到薄荷發(fā)汗解熱、利咽喉、去口氣。
對于正在化療的癌友而言，薄荷最大的價值往往在于緩解惡心嘔吐。臨床研究證實，利用薄荷精油吸入法，可有效舒緩化療引起的惡心感。
此外，如果患者口腔有潰瘍異味、口干舌燥，以少量薄荷葉泡水放涼后含漱，既能清涼提神，又可清新口氣，減輕療后不適。
針對空調(diào)房引起的咽喉干痛，用薄荷葉泡溫水小口頻飲，也能起到利咽潤燥之效。
03
調(diào)節(jié)情緒心境
遠離焦慮失眠
薄荷疏肝行氣之效，對于調(diào)暢情志、舒緩緊張焦慮同樣具有裨益。
筆者在臨床中接觸的大量腫瘤患者，往往存在肝氣郁結(jié)、心神不寧的情況。薄荷辛香透散，有助于寬胸散結(jié)。
聞一聞薄荷的清涼香氣，或泡一杯溫?zé)岬谋『刹?/strong>慢慢飲下，能幫助患者從緊繃的身心狀態(tài)中暫時“抽離”出來，給康復(fù)之路增添幾分平靜。
04
日常膳食巧搭配
壹
薄荷綠茶
取新鮮薄荷葉3—5片，加入少量綠茶（約1—2克），用90℃左右熱水沖泡，待溫?zé)釙r飲用。
綠茶的清香與薄荷的清涼相得益彰，可清利頭目、舒緩咽喉。
貳
薄荷清粥
將適量新鮮薄荷葉切碎，待白米粥煮熟、關(guān)火前2分鐘撒入，攪拌均勻后蓋上鍋蓋悶一下即可。
清香開胃，適合食欲不振的康復(fù)期患者。
叁
薄荷檸檬水
準(zhǔn)備幾片薄荷葉、一小片檸檬，用溫水沖泡后放涼飲用。
酸甜清涼，不僅生津止渴，還能提振食欲，緩解惡心，尤其適合化療后口干口苦的患者。
辨證巧用，這些要點要注意
從中醫(yī)來看，薄荷性涼，適合于熱證、實證，如果患者體質(zhì)虛寒，本就畏寒怕冷、手腳冰涼，再大量食用薄荷反而容易“雪上加霜”。
此外，體虛多汗者也建議慎食薄荷。
六月
何教授即將去：上海、北京、重慶、常州
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