廣東
《健康北京》探院東城中醫(yī)醫(yī)院：祛濕排毒正當時，八大科室?guī)湍鷱念^到腳清空濕氣（下）
一入初夏，梅雨季疊加持續(xù)高溫，很多人陸續(xù)出現同款身體不適：早上起床頭昏沉、四肢像灌鉛；久坐后腰背發(fā)酸、小腹常年發(fā)涼；臉上反復冒油長痘、大便黏馬桶；女性經期畏寒腹痛、中青年頻繁起夜尿頻……這些看似互不相關的小毛病，根源大多和體內濕氣淤積、濁毒代謝不暢有關。
6月12日18:50，《健康北京》東城探院·祛濕排毒季（下）正式播出，節(jié)目聯(lián)動針灸、泌尿、婦科、內科四大特色中醫(yī)科室，集結從經絡、下焦、女性胞宮、脾胃血脈四大祛濕盲區(qū)，分享普通人在家、院內都能落地的溫和祛濕思路。
針灸科：生姜+雙種灸法，區(qū)分表層濕與深層寒濕
很多人祛濕只知道拔罐刮痧，卻忽略了深藏在經絡、筋骨里的陳年寒濕。節(jié)目中，東城中醫(yī)醫(yī)院特聘專家，國家名老中醫(yī)吳中朝教授介紹，濕氣和毒素的根源在于臟腑功能失調。每天吃進去的水、食物、肉，都要靠脾胃等臟腑來運化分解：好的部分變成營養(yǎng)氣血，廢料部分通過水液代謝排出體外?？梢坏┡K腑功能失調，該利用的沒利用，該排出的排不出去，這些水濕、濁毒就積存在體內，變成了濕、凝成了痰毒，這類濁毒不僅會盤踞在臟腑之間，還會游走阻滯經絡，叫‘經絡之痰’，人就會感覺四肢沉重、渾身不爽，甚至出現皮膚問題、口臭、便秘等排毒不暢的表現。
另外，東城中醫(yī)醫(yī)院樊青霞醫(yī)生對于祛濕的改良版鋪灸進行介紹，同步明確鋪灸前后飲水、防風、洗浴的實操注意事項，糾正“做完艾灸立刻洗澡”的大眾誤區(qū)。
泌尿科：寒濕往下走，九成尿頻畏寒和腎陽不足相關
不少人誤以為尿頻、夜尿多是老年專屬問題，近兩年25-40歲中青年發(fā)病率逐年上漲。擁有全網200萬粉絲的聶嘵偉醫(yī)師結合臨床真實患者案例，拆解當代人下焦寒濕的原因。
聶嘵偉表示，天稍微一涼就往廁所跑，一趟一趟沒完沒了；晚上得起夜好幾次，覺都睡不踏實；還有尿頻、尿急，小肚子往下墜著酸痛，腰膝酸軟——尤其一吹空調、一變天，這些癥狀就更明顯。說實話，這就是寒濕毒邪在作祟：寒濕之氣往下走，傷了腎陽，膀胱的氣化功能就弱了，收不住，尿自然就多了，毒素也排不干凈，很容易堆積在臟腑導致百病叢生。
婦科：女性寒濕易淤積胞宮，督脈灸不是人人都能做
女性體質偏陰，毛孔開合能力弱于男性，夏季毛孔張開后，空調寒氣極易侵入體內，誘發(fā)宮寒痛經、經量異常、產后周身酸痛、反復手腳冰涼。師承國醫(yī)大師肖承棕的婦科副主任醫(yī)師趙慧果，結合女性體質講解個體化督脈灸：根據體質調配專屬外敷藥粉，搭配姜末、艾絨三層辨證施灸。
趙慧果主任介紹，人體的風池穴、體表的毛孔，就像身體的‘窗戶’——陽氣足，窗戶就能關嚴，外邪進不來；陽氣一虛，窗戶就一直敞著，風邪、濕氣源源不斷地往里鉆。產后體虛、宮寒的女性，就是典型的陽氣不足、‘窗戶關不上’，所以反復受邪、寒濕纏身。我們就是通過督脈灸，幫大家補足一身陽氣、‘關嚴’身體的門窗，從根源上擋住寒濕、排出舊寒。尤其現在溫度升高，全身毛孔都處于張開狀態(tài)，藥效更容易滲透進去，事半功倍！
內科：國醫(yī)大師傳承代茶飲，針對性改善濕胖、血濁
外治疏通經絡，內調斬斷濕源。中醫(yī)內科程發(fā)峰主任為大家講解了一款可輔助調理、幫助降脂輕身的特色代茶飲。
程發(fā)峰主任介紹，這款代茶飲源自國醫(yī)大師王慶國的經驗方，選用酒大黃、焦山楂、澤瀉、澤蘭、決明子等多味藥材配伍而成。其中酒大黃可清解上焦血分郁熱，改善濕郁化熱引發(fā)的目赤、咽喉腫痛、牙齦不適等問題；澤瀉與澤蘭是經典組合，澤瀉利水滲濕，幫助濕毒隨小便排出，澤蘭活血散瘀，化解血脈瘀堵，二者搭配，利水消腫、通絡散濁，清理血脈中的濕濁瘀滯；決明子則能清肝明目、潤腸通便，為體內濕毒開辟排出通道。
更多祛濕排毒養(yǎng)生干貨，敬請關注6月12日18:50播出的《健康北京》。
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