湖南
很多得過(guò)妊娠期糖尿病的寶媽，都有一個(gè)通病：生完孩子就徹底放松警惕。
覺得孕期難熬的控糖日子終于結(jié)束了，月子里就放開吃、放開補(bǔ)，完全不管血糖。
產(chǎn)科天天跟暈媽打交道的，我必須跟大家提個(gè)醒，妊糖產(chǎn)后不是百分百萬(wàn)事大吉。
月子期是血糖逆轉(zhuǎn)的黃金期，也是血糖翻車的高發(fā)期。
很多寶媽后期確診2型糖尿病，都是坐月子這段時(shí)間埋下的隱患。
糖尿病前期不會(huì)突然出現(xiàn)，身體早就給你發(fā)了預(yù)警信號(hào)。
只是這些癥狀太普通，和產(chǎn)后體虛、帶娃勞累的狀態(tài)太像，很容易被大家忽略。
今天我就跟大家說(shuō)3個(gè)最典型的信號(hào)，坐月子一旦頻繁出現(xiàn)，別當(dāng)普通體虛，一定要及時(shí)查血糖、及時(shí)干預(yù)，千萬(wàn)別拖延。
明明休息夠了，卻天天莫名疲憊乏力
很多寶媽覺得產(chǎn)后累是正常的，畢竟生孩子耗氣血、夜里頻繁起夜喂奶，累一點(diǎn)很正常。
但有一種累，不是勞累導(dǎo)致的，是血糖異常的典型信號(hào)。
如果你的情況是：晚上睡得不算少，白天也抽空休息了，沒干什么重活，卻依然渾身發(fā)軟、提不起精神，尤其是吃完飯之后，困意擋都擋不住，坐著就能打瞌睡，這就是典型的糖尿病前期表現(xiàn)。
原理很簡(jiǎn)單，產(chǎn)后胰島素敏感性變差，吃完飯后血糖快速升高，身體胰島素分泌紊亂，血糖忽高忽低，身體細(xì)胞沒法正常利用血液里的糖分，沒有能量供給，人就會(huì)持續(xù)性疲憊。
這不是月子沒坐好、氣血虛，是糖代謝異常的預(yù)警，很多寶媽就是長(zhǎng)期忽視，一步步拖成了永久性血糖問(wèn)題。
頻繁口干口渴，喝水也很難緩解
坐月子喂奶本身容易口渴，所以這個(gè)信號(hào)最容易被混淆、被耽誤。
很多寶媽口干舌燥、頻繁想喝水，都以為是喂奶缺水、天氣干燥，根本沒往血糖上想。
大家可以仔細(xì)分辨一下：正常缺水的口渴，喝完水十幾分鐘就能緩解；但血糖偏高導(dǎo)致的口渴，是持續(xù)性的，就算不停喝水、頻繁上廁所，喉嚨還是發(fā)干、口腔發(fā)黏，怎么喝都不解渴。
這是因?yàn)轶w內(nèi)血糖輕微超標(biāo)，血液滲透壓升高，身體會(huì)不斷缺水，同時(shí)伴隨排尿增多。
這是糖尿病前期最典型的“三多”癥狀之一，一旦反復(fù)出現(xiàn)，別再單純補(bǔ)水，一定要及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。
剛吃完飯沒多久，就莫名饑餓心慌
月子里家人總讓多吃，寶媽們基本都是三餐正常吃，還會(huì)加餐。
但如果你經(jīng)常剛吃完一兩個(gè)小時(shí)，就突然感覺肚子餓、心里發(fā)慌、手心出虛汗，甚至有點(diǎn)手抖，千萬(wàn)別覺得是消化好、奶水足。
這是產(chǎn)后胰島素分泌延遲、胰島素抵抗加重的典型表現(xiàn)。
吃飯后血糖飆升，胰島素隨后大量分泌，導(dǎo)致血糖快速下降，身體就會(huì)出現(xiàn)低血糖式的饑餓心慌。
很多寶媽不懂，一餓就趕緊吃糖水、蛋糕、面條墊肚子，反而陷入“越吃血糖越亂、血糖越亂越容易餓”的惡性循環(huán)，直接把自己拖進(jìn)糖尿病前期。
其實(shí)，糖尿病前期是完全可以逆轉(zhuǎn)的黃金窗口期，不是絕癥，也不用過(guò)度焦慮。但最怕的就是拖延和忽視，把身體的預(yù)警信號(hào)當(dāng)成普通產(chǎn)后反應(yīng)。
尤其是孕期得過(guò)妊糖的寶媽，產(chǎn)后代謝底子本就偏弱，月子里管住嘴、別盲目猛補(bǔ)，出現(xiàn)以上三個(gè)癥狀及時(shí)排查、及時(shí)調(diào)整作息飲食，基本都能穩(wěn)穩(wěn)恢復(fù)正常。
身體健康才是陪伴孩子長(zhǎng)久的底氣，千萬(wàn)別等問(wèn)題嚴(yán)重了再后悔。
作者：小唐醫(yī)師
配圖：三諾講糖原創(chuàng)
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