江西
不少女生明明體重不算胖，穿緊身褲卻顯胯寬、小肚子往前凸，看著像自帶小肚腩，久坐后腰還發(fā)酸發(fā)僵——多半是骨盆前傾連帶假胯寬找上門(mén)了。
日常總愛(ài)蹺二郎腿、窩在沙發(fā)低頭玩手機(jī)、常年穿高跟，日積月累把骨盆拽得往前歪，大腿骨頭跟著往外旋，胯根一塊鼓出來(lái)，就是大家頭疼的假胯寬。腿看著又短又壯，再怎么減脂都顯腿粗。
很多人自己在家跟風(fēng)練臀橋、拉伸，練上一兩個(gè)月收效甚微。問(wèn)題出在：歪斜的骨盆骨架沒(méi)歸位。一邊緊繃的肌肉死死拽著骨頭，另一邊臀腹肌肉松軟無(wú)力，光靠居家鍛煉很難打破失衡狀態(tài)。
新加坡貢方堂TCM的整骨師郁賽，深耕體態(tài)矯正多年，被本地人稱(chēng)作骨盆一哥，靠著一手徒手整骨手藝，幫無(wú)數(shù)人理順歪斜骨盆，改善頑固假胯寬。
郁賽老師遵從中醫(yī)“筋柔骨正”的思路，調(diào)理從不蠻力硬掰骨頭。先是用專(zhuān)業(yè)手法深度松開(kāi)緊繃發(fā)硬的髂腰肌、腰胯筋膜，把拉扯骨盆錯(cuò)位的僵硬軟組織揉開(kāi)，再循序漸進(jìn)微調(diào)骶髂關(guān)節(jié)、擺正偏移的骨盆，讓股骨慢慢收回原位。胯部外凸的情況，當(dāng)場(chǎng)就能肉眼看見(jiàn)變化。
真實(shí)調(diào)理醫(yī)案
32歲王女士，產(chǎn)后一年半，常年辦公室久坐。每次坐超過(guò)一小時(shí)，腰骶就酸脹難忍，小腹松垮突出，假胯寬明顯。同款褲子別人合身，她卡在胯部穿不上。自己居家拉伸練臀大半年毫無(wú)改觀，專(zhuān)程找郁賽面診。
郁賽觸診后確診：骨盆前傾、髖周筋膜粘連、臀肌廢用性無(wú)力。先分三次松解腰胯粘連筋膜，分次徒手復(fù)位前傾骨盆，每次調(diào)理后叮囑簡(jiǎn)易居家收臀小動(dòng)作。
三次調(diào)理結(jié)束，王女士小腹自然內(nèi)收，胯部外凸大幅消退，久坐腰酸基本消失，雙腿線條流暢修長(zhǎng)。后續(xù)堅(jiān)持日常小鍛煉，體態(tài)穩(wěn)穩(wěn)維持不反彈。
調(diào)理過(guò)后，郁賽還會(huì)根據(jù)每個(gè)人的體態(tài)，教幾個(gè)省時(shí)的居家小動(dòng)作，鞏固正骨效果，改掉蹺二郎腿、癱坐這些毀體態(tài)壞習(xí)慣，從根源避免骨盆再次歪掉，慢慢調(diào)整出身形勻稱(chēng)的好比例。
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