寶媽消毒液拖地竟招來急性肺炎，狠傷肺的“家居好物”，您家可能每天都在用！

前不久，江蘇淮安一名35歲寶媽為確保家里寶寶健康，每天頻繁用84消毒液拖地、擦拭家具，堅持一個月后，她開始出現胸悶氣喘、呼吸困難的癥狀，吃藥也不見好轉，隨后前往醫院就診。

經檢查，她被確診為急性嗜酸性粒細胞肺炎，而致病根源正是頻繁接觸84消毒液。好在經過對癥治療，這位寶媽目前已好轉。

不只是殺滅病菌的消毒液，還有沁人心脾的香薰、讓衣物煥新的漂白劑等等這些您眼中的家居好物，若是使用不當很有可能變成“肺部刺客”。

在《看呼吸》此前播出的科普直播節目“咳喘又加重？深挖潛伏家中的噬肺隱患”中，廣州醫科大學附屬第一醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師謝佳星教授，帶觀眾們云游一位病友的家，逐一找出每個房間里需要“斷舍離”的物品。

客廳篇：誰是最大的“污垢收集器”？

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客廳里有哪些傷肺隱患？

A.厚重的地毯

C.寵物及其用品

E.香薰

B.凌亂的綠植

D.煙灰缸

F.以上均是

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來到客廳，首先映入眼簾的就是地面上的一塊厚實的地毯。雖然踩上去柔軟舒適，但它極易成為“污垢收集器”，僅僅清掃表面無法徹底清除嵌入其中的灰塵、皮屑、食物殘渣等污垢。南方空氣濕度大，地毯底層容易吸收空氣中的水分，進而滋生霉菌，散發出不易察覺的霉味。同時，溫暖潮濕的環境也是螨蟲的溫床，它們的排泄物和尸體是引發過敏性鼻炎、哮喘發作的重要過敏原。所以，氣道敏感的患者最好不要在家里使用大面積的厚重地毯。

接著我們看到客廳里擺放了不少綠植，這本身是非常好的習慣。綠植不僅能美化環境，還能通過光合作用釋放氧氣，改善室內空氣質量。但關鍵在于日常的精心打理。植物的葉片表面積大，很容易吸附空氣中的灰塵，建議每周用濕布擦拭葉片表面，既能保持植物的光澤，也能避免灰塵再次飄散到空氣中。

對于土培植物，要注意保持盆土清潔，及時清理落葉和枯枝，避免土壤長期過濕滋生小飛蟲和霉菌。像視頻中電視旁邊的水培鮮花，一定要定期更換營養液和清水，建議夏季每周更換一次，冬季每兩周更換一次。如果長時間不換水，水質會變差，滋生細菌和藻類，不僅會導致植物爛根，還會成為室內的一個微生物污染源。

但同時我們也看到了桌上擺放的香薰產品，這里要特別提醒一下有呼吸道疾病患者、過敏體質人群或者嬰幼兒的家庭，不建議使用任何形式的香薰、空氣清新劑和噴霧類產品。

無論是傳統的線香、香薰蠟燭，還是現在流行的無火香薰、擴香器，它們釋放到空氣中的都是揮發性有機化合物。這些微小的顆粒物和氣體會刺激呼吸道黏膜，引起鼻癢、打噴嚏、咳嗽、胸悶等癥狀，嚴重時還可能誘發哮喘急性發作。即使是宣稱“低敏”、“天然”的產品，也只是相對而言，并非完全沒有風險，對于有呼吸道基礎疾病患者的家庭能不用盡量不用。

細心的朋友應該看到了桌子上的煙灰缸，呼吸疾病的患者一定要盡早戒煙，尤其在家里是絕對不能抽煙的。否則不僅會進一步損傷自己的肺功能，家人也會受到二手煙、三手煙的傷害。

我們再來說說寵物。這個家庭同時養了貓和狗，還有專門的貓爬架和寵物活動區。其實，只要家庭成員沒有明確的寵物毛發過敏史，養寵物是完全沒有問題的。大量研究表明，養寵物不僅能陪伴我們，還能有效緩解壓力、調節情緒，而且也帶來生物多樣性環境，對身心健康非常有益。

但養寵物確實需要做好日常清潔工作，重點關注兩個方面，一是要清理寵物毛發，貓狗的毛發本身并不是強過敏原，但它們會吸附灰塵、塵螨、花粉等多種過敏原，隨著毛發脫落飄散在空氣中。建議每天使用帶有 HEPA 濾網的吸塵器清潔地面和家具，也可以使用粘毛器、刮毛器等工具及時清理衣物和布藝沙發上的浮毛。

二是要維護寵物衛生，及時清理寵物的糞便和尿液，定期給寵物驅蟲，保持寵物窩墊的清潔干燥。這樣既能減少異味，也能有效降低室內過敏原的濃度。

臥室篇：香薰、地毯、貓窩……如何“做減法”？

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這間臥室里有哪些傷肺隱患？

A.地毯和貓窩

C.堆放的衣服

E.香薰蠟燭

B.厚重的窗簾

D.電蚊香液

F.以上均是

F

這間臥室寬敞明亮，不過，我們還是發現了幾處需要注意的細節。臥室和客廳一樣也鋪了地毯、擺放了寵物用品，如前所述，氣道敏感的患者最好不要在家里使用大面積的厚重地毯，尤其是在臥室這個我們每天待8小時以上的空間里，這些隱患尤其需要重視。

另外，臥室的床頭擺放了香薰蠟燭，如果大家確實喜歡使用香薰，建議優先選擇成分明確的天然植物提取精油，并且使用時保持室內適當通風，不在密閉的臥室里整夜使用香薰。

接下來是夏季大家非常關心的驅蚊問題。很多家庭習慣使用電蚊香、電蚊液，這類產品的主要成分是擬除蟲菊酯類殺蟲劑，加熱后揮發到空氣中形成微小顆粒物。對于健康人群來說，短期正確使用可能影響不大，但對于有哮喘、過敏性鼻炎等呼吸道基礎疾病的患者，以及嬰幼兒和孕婦，不建議使用任何形式的電蚊香。最安全、環保的驅蚊方式是物理防蚊，比如安裝密度高的紗窗、睡覺時使用蚊帳。

臥室是大落地窗，一層紗簾搭配了較為厚重的遮光窗簾，這確實能保證良好的睡眠質量，但同時也帶來了清潔難題。厚重的布藝窗簾纖維縫隙多，非常容易吸附灰塵、花粉和螨蟲，而且因為體積大、重量沉，很多家庭一年都難得拆洗一次，久而久之就成了臥室里的一個大型 灰塵和過敏原倉庫。

所以在選擇臥室窗簾時，除了考慮遮光性和美觀度，還要把是否方便定期拆洗作為重要指標。建議優先選擇可機洗的輕薄材質，或者安裝窗簾軌道時預留足夠的空間，方便拆卸。最好每 3-6個月清洗一次窗簾（根據所在環境決定），換季時尤其要注意。

另外，臥室里使用的是臺式空氣凈化器，很多人覺得開了凈化器就可以關緊門窗，其實這樣會導致室內二氧化碳濃度不斷升高，氧氣含量下降，早上起來容易感到頭暈、乏力、精神不振。如果條件允許，更理想的選擇是安裝新風系統，在過濾室外空氣的同時，持續為室內引入新鮮空氣，排出污濁空氣。（點擊藍色字體，查看臥室通風訣竅）

衛生間篇：“健康的衛生”優于“絕對的無菌”

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衛生間里哪些物品不能留？

A.各種清潔劑

C.積水

E.牙膏

B.黑色霉斑

D.濕毛巾

F.浴缸

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這位病友的衛生間里擺滿了多種消毒液、潔廁劑、除菌噴霧，實際上，普通家庭的衛生間沒有必要過度地強效消毒。

部分清潔產品為了達到強力去污除菌的效果，添加了強酸、強堿或者漂白劑成分。這些物質都具有揮發性，隨著空氣流動被吸入體內，刺激鼻腔、咽喉和氣道黏膜。我們追求的應該是健康的衛生，而不是脫離實際需求的絕對無菌。

除了清潔劑的使用，衛生間里還有一處容易被忽視的隱患，即毛巾。毛巾直接接觸我們的面部、手部，甚至眼睛，一旦滋生了致病菌較易引發結膜炎、皮膚感染等問題。有條件的話，毛巾最好掛在陽臺接受陽光直射，利用紫外線天然殺菌。假如家里的洗衣機帶有烘干功能，定期用65℃以上的熱風烘干毛巾，也能有效殺滅霉菌和細菌。

此外，衛生間盡量做到干濕分離。干燥的環境能從根本上抑制霉菌和細菌的滋生，或許比任何清潔劑都更有效。

廚房篇：廚余垃圾過夜，蟑螂損傷氣道上皮！

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廚房里哪些物品絕對會傷肺？

A.發霉的案板

C.電飯煲

E.火鍋

B.蟑螂

D.油煙

F.以上都是

ABD

作為家里處理食物的核心區域，廚房的衛生狀況關系到全家人的飲食安全和呼吸道健康。此前我們已經詳細講過廚房的通風要點，還有一處常被忽略但至關重要的細節——廚余垃圾必須當日清理、不能過夜。

廚余垃圾里的食物殘渣腐敗變質后，散發出的氣味會引來蟑螂。它們爬過下水道、垃圾桶、墻角等骯臟之處，身上攜帶著多種細菌、病毒，再爬到食物、餐具和臺面上，造成交叉污染。

更嚴重的是，蟑螂有邊吃、邊吐、邊拉的習性，其分泌物、排泄物、蛻皮甚至尸體，都是不可小覷的過敏原，能夠損傷呼吸道的上皮細胞。

大家都知道，呼吸道上皮是一道保護屏障，能阻擋大部分過敏原進入體內。一旦這道屏障被破壞，塵螨、花粉、寵物毛屑等其他過敏原就會更容易侵入，無疑會增加過敏性鼻炎和哮喘的發病風險，還會讓已經患病的人癥狀反復發作、難以控制。

所以，我們不僅要每天及時傾倒廚余垃圾，還要及時擦干凈灶臺、餐桌和地面上的食物殘渣，不要給蟑螂留下食物來源。最好選擇帶蓋的垃圾桶，并且定期清洗垃圾桶內壁。

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專家簡介 謝佳星

廣州醫科大學附屬第一醫院、國家呼吸醫學中心；博士、主任醫師、博士研究生導師；主編專著《嗜酸性粒細胞增多相關性肺疾病鑒別診斷》，主要方向：重度難治性哮喘、慢性咳嗽、嗜酸性粒細胞增多疾病。

本文完

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排版：張彥

此內容為醫學科普，僅供參考，不能作為診斷醫療依據

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