北京
編者按：
周五好。
瀟灑姐此前接受 <女友> 雜志專訪 ，分享了什么是真正有效的社交，以下完整內容放送：
文 / 王瀟
很多人問我關于社交的問題，尤其是年輕人。他們總覺得社交令人緊張，甚至帶有功利的色彩，也想擁有這樣的 “社交天賦”。
我想說，社交其實沒那么復雜，也不該那么累。
社交的本質，是理解對方的需求。
初次見面的人，需求各不相同。如果是在工作型場合，比如行業論壇，大家奔著交流而來，首先要做到的，便是真正 “在場”—— 這本身就是一種必要的準備。
當你出現在現場，別人是否愿意與你交談、會不會記得你、之后是否愿意聯系你，取決于你有沒有在那個時間和空間里清晰地傳遞出自己會做什么、能提供什么。
真正理想的社交，尤其是商業領域的社交，背后都是交換與需求的滿足。
交流的前提是實事求是。
越是經驗豐富、自信滿滿的人，越欣賞真誠。內心膽怯卻裝得胸有成竹，一眼就會被看穿。
所以自信不足的時候，就做一些積累，明白得越多，膽怯就越少。如果到了某個場合仍然緊張，別裝，真心覺得對方厲害，心生崇拜，卻又不知該說些什么，就坦誠地表達自己的敬仰。
社交的前提是開口表達，“破冰” 靠的是真情實感。
我不太認同 “向上社交” 這種說法。只要對方愿意與你交談、向你提問，就說明你身上有讓他好奇的東西。
人與人之間的社交，不存在向上或向下，在交流的空間里，雙方是平等的，有來有往。
我的看法是：在社交的場域里，當自己的所知所得能和對方匹配，社交就是平等的。
所以，想建立有效的社交，先讓自己有“被利用的價值”。
當然，愛占便宜的人會來利用你，但那些公平、公正、真誠的人，會愿意與你交換價值。第一要務，還是提升自己的價值。
還有人說自己在社交中容易被動，會被對方的話牽著走。如果一兩次聊天就能把你帶偏，那說明你的主體性還不夠好。
別人的話當然會影響你，但面對每一個信息，你需要判斷，不能沒有任何屏障全盤接收。
社交本身就是一個篩選的過程，如果一段交往讓你感到不舒服，請果斷舍棄。你的善意與溝通、時間和精力，只留給對你好的人。
最理想的朋友圈，應該是你的“精神營養池”。
當你在身邊得不到鼓勵、陪伴、安慰，可以去積極向上的群體里尋求支撐，社群的力量是非常大的。
再進一步，就是發展出一個“小火堆”。
有一個概念叫 “鄧巴數”，將人的社交圈按親疏遠近劃分為多層級，并推算出相應的人數：150 人、35 人、10 人、5 人。
離你最近的五個人，就像遠古時代火堆旁的那五個人，能真正影響你的生活和情緒。旁人只關心你飛得高不高，而這五個人會關心你疼不疼，你主要的情緒波動，都是來自他們。
如果你在現實生活中感覺不到這樣的 “火堆”，那就自己建一個。
不必 “刻意去主動社交”，你就像太陽一樣，擁有足夠的熱量，別人覺得你溫暖，就會主動靠近你取暖。
但你發光不是為了取悅他人，而是忠于自己的能量與節奏。
真正有價值的社交，不是費盡心思擠進別人的圈子，而是活成自己的中心。
當你成為那個發光體，對的人會循著光向你走來，你們之間，是光與光的相互照亮。
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