王鶴棣沒什么問題，沈月更沒什么問題

自我成長專刊

社會心理熱點事件分析

AC專欄

最近這兩天，演員王鶴棣和沈月幾乎包攬了熱搜，特別是王鶴棣的“不舒服”梗，已經被不少網友化用。

起因是，王鶴棣在某綜藝節目收官時發了一段意味深長的文字，表示當時錄制節目的時候，自己就感覺到是不是自己有些敏感，節目播出后，經網友的一頓分析，確認自己當時就是不舒服。而讓他覺得“敏感”的內容是，節目中沈月等人給他的頒獎及頒獎過程中提到的內容，讓他不舒服。

文字發出來之后，一時激起千層浪。沈月架不住被網友討伐，發了長文道歉。隨后，不少網友認為是王鶴棣過于敏感、過于矯情，沈月才是無辜受害者。

目前輿論的風向已經有王鶴棣才是麻煩制造者的傾向，而王鶴棣的支持者在努力捍衛他的表達，而我想提出另一種有別于主流觀點的視角：

我認為，兩個人其實都沒有什么大的問題，不一定需要在這件事情中找出一個迫害者。甚至去找一個迫害者，會模糊事情的本身。為此，我想談談我的幾點理由。

首先，不少人認為王鶴棣是被粉絲的小作文誤導了，是因為他們的一通分析，所以覺得別人的發言有問題。我并不認同。

王自己就說了，錄制之后就覺得自己是不是太敏感了，雖然是簡單的幾個字，也意味著其實當時他就覺得不舒服。只是當時不敢確認這種感受，這是比較典型的反映，有不少人在感受不舒服的時候，會下意識把矛頭指向自己，進而得出是自己太敏感的結論。

這說到底是對自己的感受還不夠信任導致的。

由于互聯網的存在，王鶴棣容易得到一些感受的認同，你可以理解成是對他的共情，而這種共情讓他確認了自己的感受真實存在，并不是自己的臆想，這才是這一事件的真正因果鏈條。如果沒有自己內心積壓的感受，那些網友的分析，大概是很難激發他內心沉淀的復雜情愫。

所以，并不是他被網友誤導了，而是經此他更加確認了自己內心深處的真情實感。

這是首先需要得到確認的地方。無論別人的行為是不是有惡意，最終導致的結果就是他不舒服了，這已經是心理層面上的事實。

他能夠把它表達出來，我相信一定是這種感受一直揮之不去，一直在糾纏著他。

第二，有人說，他跟沈月是很好的朋友，他們是國內第二版《流星花園》的飾演者，可以說是事業同步起步，靠著經典IP的CP，走到今天的地步。這樣的關系，不至于對朋友如此不信任。

我想說，這恰恰點出了問題的根源。

如果不熟悉的人，相處起來反而小心，會保持安全距離，更客氣，說話會更加謹慎，也就不容易作出什么冒犯的事情。

相反，正因為是熟人之間，更容易出現這種情況：覺得我跟你關系比較熟，所以我可以更隨意地跟你表達，而另一方也會受制于此，因為考慮到我們是熟悉的人，所以我也不敢向你表達我真實的不滿，甚至會認為，我們明明那么熟，為何你要這么說我呢？這其實是在不滿之上，又增加了一層不滿。

這就造成了一方其實一直在積蓄不滿，而另一方還認為是我們很熟，關系很好的認知偏差。久而久之，便有了一次爆發式的情緒宣泄。

第三，有人說王鶴棣平時呈現的樣子是比較活潑的，這次如此計較，與這一人設不符，平時不在意，為何這件事過不去？是否有過度嫌疑？是否是雙標？

我們要知道這是演員群體，能夠做演員的人，相對來說敏感度要比別人要強一些，這樣比較容易去駕馭角色，所以敏感可能是他們的人格底色。

而那種所謂的活潑感，有沒有可能也是一種角色扮演？

現在的演員，包括整個社會，似乎都在鼓勵個體呈現所謂的體面感，就是承受力要強，不管別人說什么，自己要不動如風。

這種風氣之下，很多人其實是在假裝微笑，假裝不在意，其實“不舒服”已久。

而這種壓抑，遲早會爆發的。

這大概是王鶴棣貌似因為一件在外人看來不大的事情，卻引發他深夜emo，然后演變成茶壺里風暴的根本所在。

值得一提的是，當下社會，整體來說，是不太能夠允許表達感受，特別是一些負面的感受，而其中，尤其是熟人關系中的負面感受，更難被表達。

這其實是非常不利于個體心理健康，也不利于人際關系和社會進步的。

一個人表達自己的感受，是不應該受到嘲諷的。

我認為這才是當下社會需要呈現的風貌，當越來越多的人去表達自己的感受，才可能讓更多人看到關系的真相，進而去思考自己在關系中如何做才是讓彼此都更加舒服的。

如果大家都因為擔心表達感受會被認為是自己敏感，進而都假裝無視的話，并不會真的讓這些感受就如此飄散而去，反而會以更加隱蔽甚至有毒的方式在關系中蔓延滋生，而這是更不期望看到的局面。

有人說，王鶴棣他的這種表達，是不是可以商榷，能不能私下溝通？這是個好問題，是可以討論的。但，首先是能表達出來，其次才是討論表達的技巧。

因為更多時候，就是總擔心表達技巧、表達時機好不好等，然后索性就不去表達，最終陷入了壓抑中。

所以，不要怕，先表達。有了表達，才有后面的一切。

有人會說，你說了這么多，好像都是替王鶴棣辯解，是不是還是怪沈月的意思？

我想說，你完全誤解了我的意思。我一開始就說了，一個人沒有問題，不代表另一個人就有問題。

為何我認為沈月沒什么問題？最主要的原因是，王鶴棣會有這樣的情緒反應，肯定不是沒有來由的，但基本上不是因為沈月的緣故。

王鶴棣的情緒反應之所以在外人看來有點“小題大做”，其實是因為沈月等人的話語，在某種程度上，與他過去的一些經歷、一些人有關系，而這些你不知道的人和事，才是“大事”。

只是在這個時點，外界只知道明面上的“小事”，這就不是針對沈月的，而是來源他自己的過往，過往的“大事”。

在這個世上，有許多人會因為別人看起來很小的事情引發情緒反應，大體上也不是因為這些小事本身，而是這些小事讓他引發了聯想，而這種聯想聯覺是不舒服的。

因此，這就和沈月等人沒有關系，他無需為別人的投射和過去負責，實際上也不可能為此負責。

你如何能預判自己的言行，會觸發他人對自己過往的投射呢？

其次，沈月為此道歉，她是大度的，但沒有太多必要，因為每個人都要為自己的情緒負責。

王鶴棣不舒服了，沈月為此道歉，這說明她骨子里認為，自己需要為別人的情緒負責，實際上這才是問題。

感受是自己的，這是很主觀的事。別人甚至不用做什么，但是你就是會覺得不舒服，這就是感受的主觀性。

沈月對王鶴棣的鼓勵是，希望他能做自己就好。其實沈月也是一樣。做自己，首先就是區分自己和他人的情緒，讓別人為自己的情緒買單，自己為自己的情緒買單。

沈月不用去背負王鶴棣的情緒，王鶴棣會被激發出情緒，會感到不舒服，是他自己的事情，他有自己的人生，你們關系再好，也沒辦法替代他處理，替他掃清情緒的雷區。

如這次王鶴棣表達情緒，卻引發網友的一些不滿，這種情況也是他需要去承受的。因為他也要承受別人表達“不舒服”，這也是他們的感受主觀性。

再次，熟人之間，本來就是一種可以互相傷害，然后又在一起玩耍的關系，是需要經過這些考驗錘煉的。

大家要知道，敵人之間，其實是比較難傷害彼此的，因為大家都會提前防備。

陌生人之間，也比較難傷害，因為大家首先會保持很大的關系艱巨，維系好這種“尺度”。

只有熟人之間，會因為不設防，會因為更親近，才有“沒輕沒重”的可能。

關系中的傷害，也才有了發生的客觀基礎。

王鶴棣和沈月等人的“矛盾”，本質上也是這種熟人關系才有的矛盾。事情本來不大，而且反而是有助于關系遞進的。

因為表達這些，才能讓彼此看到更真實的對方是怎樣的，進而增進了解。關系如果一直和睦，反而說明大家都在保持距離，不敢靠太近罷了。

如果借此機會，大家坐下來談論交流，可能關系會更加牢固——當然，也可能因此結束。

那也沒什么，生活本身就是這樣，也沒有誰是離不開誰的。

總有一個階段能玩得到一塊的人，下一階段，大家各奔東西。

所以，就這個層面看，沈月也沒什么問題，這本是人際關系發展中的一個階段。

在我看來，這算文娛圈中的小事一樁，也沒想到會掀起這么大的風浪。

排除有些人刻意的推波助瀾，多少也和很多人在自己人生中，也有類似這樣的王鶴棣不無關系吧。

我也想借此機會再重申一下。

每個人都有表達自己感受的權利，尊重別人可能就是會對你無感的事情，特別在意，會感到不滿，尊重別人認為有些事是不能開的玩笑。

這就是個體的主體性。

實際上，我們每個人都有自己的“雷區”，都有那種別人都不在意，但自己超級在意的時刻。

與此同時，也不必因此把關系搞得過于緊繃，喪失了與人交往中的松弛感。尊重他人的同時，也要高度尊重自己的感受，更不必去背負別人的情緒張力和過往經歷。

有些人可以交往，可以理解，可以體諒。如果一旦發現不合適，也不一定是你的問題，只是你們的緣分就到這里罷了。

無論如何，要尊重每個人“不舒服”的權利。

包括你自己。

End

作者 |Arthur Chen國家二級心理咨詢師

簡介：聽過許多人的故事，也有了自己的故事。座右銘：惜時惜人。咨詢小時數：5000小時，人際整合取向，研究方向：職場心理、婚戀兩性、身心疾病、朋輩心理輔導。近期關注：歷史人文、社會心理學、哲學思想史。

編輯|一杯咖啡全媒體編輯部

聯系|一杯咖啡全媒體編輯部郵箱 coffeepr@qq.com

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