優雅永不過時，芭蕾風再度來襲，撐起百億新生意

“笑著開始，哭著練完。”

最近，一項號稱“比瑜伽狠，比擼鐵美”的運動，正在席卷一線城市的健身房。芭桿（Barre）這個看上去優雅、舒展、靜謐的運動，實則只要跟練十分鐘就能讓你全身酸爽。

芭桿，顧名思義，與芭蕾和把桿的關系很密切。這是一種結合了芭蕾舞基礎、普拉提和自重訓練的健身方式，訓練者在把桿前可以借助各種小器械進行多項身體訓練。

和過去幾年依賴“暴汗”“減脂”“塑形”等強結果導向的健身熱潮不同，芭桿的運動場景更偏向舒緩。沒有重金屬器械的碰撞聲，也沒有高強度間歇的喘息，而是輕柔的背景音樂、舒服的香氛味道以及核心肌群顫抖后的熱氣。

美在每個時代都是硬通貨。一項優雅的運動，在健身認知與審美持續升級的當下，自然能夠成為一股熱潮。

2025年，ClassPass全球健身榜單上，芭桿課程就以30%的年增長率排名第五，僅次于瑜伽。在國內，從超級猩猩、PURE、SPACE等連鎖健身房的課表，再到MYbarre這樣的垂直精品工作室涌現，芭桿正在以肉眼可見的速度破圈。

據市場研究公司Growth Market Reports數據，2024年全球芭桿工作室的市場規模已經沖到了14.2億美元，預計到2033年還能翻上一番，達到27.7億美元。

隨著芭桿運動的形式被算法推薦、被社交分享、被鏡頭放大，它也迅速跨越了健身圈層，與早已在服飾賽道完成一輪洗牌的“芭蕾風”完成歷史性交匯。

從Miu Miu那雙搜索量暴漲1100%的芭蕾平底鞋，到Lisa穿著芭蕾半裙出現在Nike與SKIMS的聯名廣告大片里，“芭蕾”早已成為了一門橫跨運動與時尚的大生意。

優雅“受虐”

“看著平平無奇，實則腿要抖成發動機了，咬著牙練完人也廢了。”

“00后”女生呼嚕告訴「電商在線」，早在兩年前她就在社交平臺上發現不少時尚博主在嘗試芭桿運動，塑形效果看上去不錯。今年，她發現在上海很火的精品芭桿工作室MYbarre來杭州開了分店，就前來體驗了一番。

芭桿的賣點，可以用一句話概括——比瑜伽強勁，比擼鐵優雅。

芭桿的訓練需要長時間的持續發力，抬腿、外開、半蹲、提踵等動作雖然幅度不大，但需要身體核心始終收緊，臀腿與肩背保持穩定張力。60分鐘一節課，零跳躍、低沖擊，卻能消耗300-600大卡，激活26組核心肌群。

這項運動始于1959年，德國芭蕾舞者洛蒂·柏克因為背部受傷，創立了芭桿運動體系。隨后，這項運動在歐美逐漸演變成了一項芭蕾、普拉提和瑜伽元素結合的塑形燃脂運動。并以Pure Barre、Xtend Barre等品牌化連鎖模式迅速擴張。

除了塑形效果外，芭桿還代表著一種更精致、更精準、更偏向生活方式的訓練體系，吸引著不少追求優雅體態的女性接踵而至。她們大多是城市中產女性，審美在線，對生活品質有一定的品味與要求。

“除了年輕女孩，也有很多熟齡女性來上課，大家身材都保持得很好，妝容也都很精致。”呼嚕觀察到，參加芭桿課程的學員們都會精心挑選穿搭來凸顯品味，也有部分男生會來上體驗課。

這種對品味的追求除了訓練中，也體現在精品芭桿工作室的布置上。

無論是低飽和色系教室、配色統一的器械，還是精心調配的香氛、干凈的客用毛巾、碼放整齊的品牌洗手液，都能讓用戶感受到優雅以及秩序。仿佛在芭桿教室內，運動不僅是身體的錘煉，更是一場視覺上的享受。

成為一種生活習慣

芭桿的異軍突起，本質上還是繞不開女性健身消費力量的崛起。

樂刻運動發布的《2025女性健身洞察報告》顯示，近三年來女性用戶不僅占比上升，人均年健身消費金額也在持續增長，2025年女性人均消費額較男性用戶高出55.8%。

此外，女性健身的需求除了減脂強身之外，更加追求體態優化、氣質提升與運動氛圍感，愿意為精致生活方式、優雅運動標簽持續付費。這與芭桿的運動特質高度契合，無論是從訓練邏輯還是從視覺美學上，都更貼近亞洲女性的身心特質與審美預期。

如果說女性消費力是柴，那社交媒體就是點燃柴堆的那把火。

其中，明星的加持效果最為明顯，號稱“國民初戀”的韓國女星裴秀智，就是芭桿教室的常客，也經常將訓練日常發布在社交媒體。此外，BLACKPINK成員Jennie、IU、孫藝珍等一線韓國明星也分享過相關內容。

芭桿教室的鏡面空間、服裝搭配、動作線條也天然具備“視覺打卡”的屬性，極易形成“出片”內容，構成了天然的內容傳播閉環。

在訓練內容端，全網擁有千萬粉絲的健身博主歐陽春曉，自2024年7月發布芭桿跟練視頻以來，相關視頻的平均播放量達到300萬左右。從評論區高頻詞“再來一遍”“打卡”不難發現，不少用戶仍在一邊喊累一邊打卡。

完善的定價體系，進一步激活了芭桿的消費市場。

以MYbarre芭桿杭州分店為例，其設置了基礎、經典、核心強化、心肺加強四類課程，單節常規課程定價97元，同時推出147元兩節次課包，降低新手體驗門檻。據呼嚕介紹，這樣的價格和普通普拉提的價格差不多，甚至比部分瑜伽私教課更劃算。

公開資料也顯示，MYbarre芭桿在2024年上線過990元每月的無限次月卡，原本預估僅10%核心用戶選購，但實際購買占比突破50%，核心受眾的消費意愿與付費能力足夠強勁。

當越來越多消費者愿意為“優雅運動”每月掏出近千元的時候，這門生意的想象力就不止于教室了。

她們在芭桿課上穿什么、練完之后去哪兒喝杯咖啡也順便穿這身——這個鏈條延伸出去，就是運動服飾品牌正在瘋狂爭奪的新戰場。

打開芭蕾風的商業想象力

作為一項經典的優雅運動，芭蕾影響穿衣這件事，已經發生了至少一個世紀。

2022年，奢侈品品牌MiuMiu一雙售價950美元（約6400元人民幣）的芭蕾平底鞋，在當季搜索量暴漲1100%，直接登頂全球最熱單品，也讓“芭蕾風”再度走回時尚的臺前，并迅速成長為當下最炙手可熱的流行風格之一。

如果說奢侈品牌是在負責造夢，那么，運動品牌則真正地把全新的“芭蕾風”變成一樁可規模化的好生意。

與2022年甜美、少女的芭蕾風不同，運動品牌將芭蕾風與芭桿強關聯。

2025年以來，lululemon、Nike、Vuori、MAIA ACTIVE、迪桑特頻繁與國內專業芭桿課堂展開聯名合作。把芭蕾風的受眾從二十出頭的甜妹，一路拉到了穿去通勤的30+職場女性，徹底打開了市場規模。

今年1月，韓國女團BLACKPINK的成員Lisa代言Nike后的首支出鏡廣告，就穿著芭蕾半裙置身芭桿場景。2月5日，系列產品正式上線后，包括Rift Satin緞面鞋和Wrap Skirt半身裙在內的多款單品在官網瞬間售罄，所有顏色和尺碼全部斷貨。

華信人咨詢的報告顯示，2026年芭蕾舞服市場有望突破30億元，“舒適溢價”貢獻的增量或超6億元。除了服飾和鞋履之外，專用防滑襪、小型塑形器械等周邊產品早已在核心圈層流行，芭桿周邊產業的巨大潛力仍尚未完全開發。

不過，商業世界的熱鬧之下，也難免蘊藏著危機。

行業的火熱，正吸引著越來越多背景參差不齊的玩家涌入。不少缺乏專業芭蕾或運動科學背景的教練，僅憑短期速成培訓便自立門戶，租用簡易場地便掛牌開業，課程標準化缺失、教練資質模糊、安全防護缺位等問題逐漸浮現。

而一種運動變成一種“潮流”，它就天然面臨著被下一個潮流替代的風險，魚龍混雜的從業者涌入，正在加速消耗市場的信任。芭桿能否從一撥流量沉淀為一門長線生意，考驗的不僅是消費者的耐心，更是整個行業的自律與進化。

不過，芭桿的火熱也足以證明，優雅正在重新成為一種消費趨勢。一根芭桿，撐起的不僅是肌肉與姿態，更是女性消費群體對“溫柔而有力”的生活想象。

這場圍繞“優雅”展開的商業熱潮，無論最終能走多遠，足以讓市場重新審視女性消費力量的深度和層次。