當(dāng)“躺平”、Gap被歧視，我們?cè)撊绾味冗^奧德賽時(shí)期？ | 職場(chǎng)極端氣候 ②

圖源：公眾號(hào)「有三思 U Sense」）

2026年2月，小紅書博主橘一橙NiceFriend發(fā)布了一條視頻。她在視頻里把奧德賽時(shí)期定義為“對(duì)事業(yè)、情感以及身份認(rèn)同產(chǎn)生強(qiáng)烈焦慮和迷茫的階段”，將之概括為“成年人類的未成年”。這條視頻獲得10萬+點(diǎn)贊，8.6萬收藏。

“奧德賽時(shí)期”這個(gè)詞并非中文原生。2007年，《紐約時(shí)報(bào)》專欄作家大衛(wèi)·布魯克斯發(fā)表了同名評(píng)論文章，借用荷馬史詩中奧德修斯戰(zhàn)后漂泊十年才返回家鄉(xiāng)的意象，描述青春期與成年期之間一段被拉長(zhǎng)的過渡期。這個(gè)概念在西方世界沉寂了近二十年，卻在2020年代的中國年輕人中間獲得了第二次生命。

這個(gè)詞在中文互聯(lián)網(wǎng)的流行與古希臘史詩關(guān)系不大。它勝在提供了一種敘事框架：把結(jié)構(gòu)性困境包裝成主動(dòng)探索，讓被迫漂泊看起來像是英雄旅程。2026年，它持續(xù)占據(jù)了小紅書、B站和抖音的熱搜位置。

普林斯頓大學(xué)社會(huì)學(xué)家羅伯特·伍斯諾在《嬰兒潮之后》中指出：當(dāng)代年輕人在高度結(jié)構(gòu)化的童年中成長(zhǎng)，畢業(yè)后卻進(jìn)入了一個(gè)充滿不確定性和多種可能的世界。

但中西方的語境存在顯著差異。西方的奧德賽時(shí)期更多是一種自愿的延遲成年，中國的版本則混雜著被動(dòng)的結(jié)構(gòu)性失序：考研考公的內(nèi)卷、大廠的35歲門檻、房?jī)r(jià)與工資的脫節(jié)、社會(huì)時(shí)鐘對(duì)“三十而立”的執(zhí)念。

當(dāng)舊的成功路徑不再適用，命名困境本身就成了出口。

過去五年，中國年輕人一直在尋找新詞匯來解釋同一種困境：2016年的“躺平”，2023年的“孔乙己長(zhǎng)衫”與“Gap歧視”，B站青年節(jié)獻(xiàn)禮從2020年的《后浪》到2026年的《贏》多次聚焦青年成長(zhǎng)，引起討論和爭(zhēng)議。“奧德賽時(shí)期”是這條譜系的新一站——它比其他詞更溫和，更接近積極的敘事框架，同時(shí)承認(rèn)了困境與探索，也因此更容易被各方接受。

而當(dāng)這個(gè)詞從文學(xué)隱喻變成生存現(xiàn)實(shí)，中國青年們?cè)撊绾?strong>更職業(yè)化地度過這段漂泊？

診斷：四種典型的奧德賽畫像 ╱ 01 Step1：先算清硬賬 ╱ 02 Step2：做好原型設(shè)計(jì)，降低試錯(cuò)成本 ╱ 03 Step3：積累三種可遷移資產(chǎn) ╱ 04 退出機(jī)制：三種情景的應(yīng)對(duì)策略 ╱ 05 尾聲：為尋找答案的漂泊爭(zhēng)取更多時(shí)間 ╱ 06

畫像一：大廠離職后的系統(tǒng)性探索

2023年3月，陳云飛辭去大廠管理職務(wù)。此前十年，他一直在互聯(lián)網(wǎng)公司的用戶研究與運(yùn)營崗位工作。離職后，他帶著積蓄開始全球旅居，從泰國、印尼到日本、歐洲，給自己設(shè)定了一年期限，做好了這一年沒有收入的準(zhǔn)備。

像陳云飛這樣的人，主動(dòng)離開主流職業(yè)軌道，進(jìn)入一段有計(jì)劃的探索期。他們通常具備十年左右的工作經(jīng)驗(yàn)和一定的積蓄，離職絕非逃避，是主動(dòng)選擇的“調(diào)研”。

畫像二：考研考公失敗后的長(zhǎng)期漂泊

杰基（化名），南京大學(xué)考古系畢業(yè)。考研北大失敗，考公成績(jī)至今未查，北漂住進(jìn)城郊群租房。十年間，他換了30多份工作，房產(chǎn)中介、地推員、快遞、HR都做過。

“處處是難以啟齒的恥感，和死循環(huán)。”他這樣回憶。做HR期間，他攢下幾十萬。33歲那年，他裸辭搬到北京郊區(qū)，月租金加社保5000塊，開始做自媒體創(chuàng)作，一年只掙了一萬塊，全靠積蓄活著。

2023年初，他發(fā)布了一條講述自己“失敗”經(jīng)歷的視頻，考研出分后數(shù)據(jù)突然上漲，上了熱門。評(píng)論區(qū)里，年輕人詳細(xì)剖析自己的經(jīng)歷，那條“名校畢業(yè)幾年，考不上編，考不上研，考不上公，工作也不順，沒有錢”的留言獲得了數(shù)萬點(diǎn)贊。

畫像三：裸辭旅居后的現(xiàn)實(shí)落差

2024年4月，一對(duì)湖南情侶裸辭前往大理尋求旅居生活。他們懷揣兩三千塊的月租預(yù)算，想找個(gè)交通方便、不太偏僻的院子，結(jié)果根本找不到。雖然到處都有房子，但月租的不租，日租的又太貴。他們?cè)诙套饷袼拗皇商斓狡跁r(shí)，房子還沒著落，五一假期臨近，房?jī)r(jià)每晚要加兩三百。

女生在視頻里說：“真的我現(xiàn)在想回長(zhǎng)沙，不想待在這兒了。并沒有很放松的感覺，文化什么我都沒感覺到，好崩潰。”

評(píng)論區(qū)幾乎無人同情，一條高贊評(píng)論寫道：“別讓前老板看到這條視頻，怕他笑死。”

畫像四：Gap Year后的求職困境

26歲的何迪在Gap的第10個(gè)月投遞了100多份簡(jiǎn)歷，僅收到一個(gè)面試機(jī)會(huì)。當(dāng)她試圖用“自我提升”模糊這段經(jīng)歷時(shí)，HR連續(xù)追問：“簡(jiǎn)歷上消失的這一年，你在做什么？”“空窗這么久是出于什么考慮？”

某互聯(lián)網(wǎng)大廠獵頭透露，公司系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)篩除Gap超過3個(gè)月的簡(jiǎn)歷。一位年薪300萬的算法工程師，就因一年空窗期被迫降薪求職，卻仍被HR以“技術(shù)斷層”為由拒絕。

Step1：先算清硬賬

奧德賽時(shí)期的第一道門檻不是心理建設(shè)，是資金與社保的硬約束。

社保斷繳的代價(jià)

2025年，社保網(wǎng)發(fā)文再次明確 [1] ，靈活就業(yè)人員社保政策出現(xiàn)重要調(diào)整：最低繳費(fèi)年限將從15年逐步提高，2030年起每年增加6個(gè)月，直至20年；男性法定退休年齡從60歲逐步延至63歲，女性從55歲延至58歲。對(duì)于斷繳的靈活就業(yè)人員，原則上不允許事后補(bǔ)繳。這意味著奧德賽時(shí)期越長(zhǎng)，未來的社保成本越高。

醫(yī)保的斷繳風(fēng)險(xiǎn)同樣現(xiàn)實(shí)。多數(shù)地區(qū)規(guī)定，斷繳3個(gè)月內(nèi)補(bǔ)繳可次月恢復(fù)待遇；超過3個(gè)月，部分地區(qū)不允許補(bǔ)繳，或需經(jīng)歷較長(zhǎng)等待期。社保斷繳的直接后果是醫(yī)療保障真空，這在長(zhǎng)期漂泊中是一個(gè)不可忽視的隱患。

資金儲(chǔ)備公式

杰基的模式依賴幾十萬積蓄和每月5000元的低消耗。陳云飛的模式依賴前十年攢下的資產(chǎn)和“一年不賺錢”的心理準(zhǔn)備。兩種模式都需要在啟動(dòng)前算清賬：

● 資金儲(chǔ)備公式

地理套利實(shí)操

在一線城市月入兩萬可能存不下錢，但在三四線城市，同樣的收入足以覆蓋生活并留出試錯(cuò)空間。大理、景德鎮(zhèn)、安吉等地興起的數(shù)字游民社區(qū)，正是這種空間換時(shí)間策略的物理載體。Cohere社區(qū)創(chuàng)始人徐仲觀察到，當(dāng)前不少年輕人主動(dòng)謀求轉(zhuǎn)型，數(shù)字游民社區(qū)正成為他們落地新職業(yè)的重要平臺(tái)。

但旅居不等于度假。抖音用戶“富貴花花”的教訓(xùn)在于：沒有提前租房、沒有計(jì)算五一旺季溢價(jià)、沒有預(yù)留足夠的現(xiàn)金流。她的旅居人均花費(fèi)遠(yuǎn)超預(yù)算。

一人公司的注冊(cè)門檻

在中國，一人公司的注冊(cè)門檻已經(jīng)大幅降低。現(xiàn)行《公司法》允許個(gè)人設(shè)立一人公司，最低注冊(cè)資本可低至1元，且支持認(rèn)繳制。注冊(cè)流程包括：核名、提交資料、領(lǐng)取執(zhí)照、刻章備案、銀行開戶、稅務(wù)登記。拿到執(zhí)照后30日內(nèi)要到稅務(wù)局完成稅務(wù)登記，選擇小規(guī)模納稅人或一般納稅人身份。

這為奧德賽時(shí)期的職場(chǎng)人提供了合法的經(jīng)營主體，便于開具發(fā)票、簽署合同和建立商業(yè)信用。

[1] 《全國人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)關(guān)于實(shí)施漸進(jìn)式延遲法定退休年齡的決定》2024年9月發(fā)布，2025年中旬人社部和社保網(wǎng)發(fā)文再次明確

Step2：做好原型設(shè)計(jì)，降低試錯(cuò)成本

如果說奧德賽計(jì)劃是藍(lán)圖，原型設(shè)計(jì)就是樣品測(cè)試。它指的是像設(shè)計(jì)師做產(chǎn)品原型一樣，用最小成本、最快速度去體驗(yàn)?zāi)阆胍娜松皇侵苯油度肴可砑摇?/p>

人生采訪：找到正在過你想過的那種生活的人，問幾個(gè)具體問題：你第一個(gè)客戶是怎么來的？月入多少才能覆蓋成本？最焦慮的時(shí)刻是什么？有什么是你做了之后才知道的？這些信息會(huì)讓你的浪漫想象落到地面。 原型體驗(yàn)：如果你想做數(shù)字游民，可以向公司申請(qǐng)三個(gè)月遠(yuǎn)程辦公。比如說——搬去大理，在洱海邊租一間月租不到兩千的房間。上午處理公司工作，下午接外包需求，晚上參加社區(qū)分享會(huì)。你需要用三個(gè)月時(shí)間驗(yàn)證，這種作息自己能堅(jiān)持多久？收入能不能覆蓋支出？孤獨(dú)感會(huì)不會(huì)吞噬你？

小紅書用戶@退休小羊在裸辭旅居一年半后，窮游過5個(gè)國家40個(gè)城市，最近才實(shí)現(xiàn)月入2萬。但她更愿意稱自己為“數(shù)字難民”。

“每天躺在海邊沙灘下享受生活，錢不會(huì)從四面八方來。”她在視頻里說。

MVP思維同樣適用。花六個(gè)月策劃一場(chǎng)完美轉(zhuǎn)型，不如六周內(nèi)完成三次小范圍試錯(cuò)。市場(chǎng)給你的反饋，永遠(yuǎn)比你自己空想更準(zhǔn)確。付費(fèi)驗(yàn)證才是真驗(yàn)證：免費(fèi)的東西人人叫好，但只有用戶愿意掏錢，才能證明需求真實(shí)存在。

陳云飛在開發(fā)“小貓補(bǔ)光燈”之前，已經(jīng)用AI編程工具Cursor做了20余款產(chǎn)品。他并非程序員，經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)出身，沒有編程背景。2024年8月，Cursor爆火后，他每天在咖啡館泡16個(gè)小時(shí)，通過自然語言向AI描述需求，由AI完成代碼。當(dāng)年11月，他因女友在剪輯視頻時(shí)提到需要補(bǔ)光燈，花1小時(shí)做出這款產(chǎn)品。上線幾天內(nèi)下載量超3萬，登上AppStore攝影類Top20。隨后推出的Pro版登頂付費(fèi)榜第一，累計(jì)用戶超16萬。

在此之前，他做了拍照學(xué)單詞、HumanizeAI、穿搭銳評(píng)大師等20余款產(chǎn)品。他總結(jié)：“你總之得做10來款垃圾，才能做出一款出圈產(chǎn)品。”

AI工具的普及進(jìn)一步降低了奧德賽時(shí)期的門檻。過去需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)完成的工作，現(xiàn)在一個(gè)人加AI就能搞定。

Step3：積累三種可遷移資產(chǎn)

《遠(yuǎn)見》一書提到，職業(yè)生涯前十五年最重要的事是積累燃料：可遷移技能、有意義的關(guān)系、變革性的經(jīng)歷。在今天，“燃料”的形式已經(jīng)進(jìn)化。

個(gè)人IP是第一種新資產(chǎn)。它的重點(diǎn)是在某個(gè)領(lǐng)域建立可信的專業(yè)聲譽(yù)——而不在于成為網(wǎng)紅。它可以是公眾號(hào)上的深度思考、小紅書上的技能分享、GitHub上的開源項(xiàng)目，甚至是朋友圈里的行業(yè)洞察。

做好個(gè)人IP的價(jià)值在于跨平臺(tái)、跨行業(yè)、跨地域的可遷移性。你在大廠做過的項(xiàng)目帶不走，你積累的行業(yè)人脈可能隨著換行而失效，但你公開表達(dá)過的觀點(diǎn)、展示過的作品、幫助過的人，會(huì)永遠(yuǎn)跟著你。

Jason Zhu原本在大廠做AI算法。2024年離職后，他先嘗試數(shù)字游民和出海網(wǎng)站，發(fā)現(xiàn)“上完站沒流量”，后來轉(zhuǎn)去做X（Twitter）增長(zhǎng)陪跑。他在播客里總結(jié)，“表達(dá)即鏈接”是他獲客的核心邏輯：持續(xù)輸出內(nèi)容，建立連接系統(tǒng)，客戶自然匹配過來。

人脈復(fù)利則是第二種新資產(chǎn)。社會(huì)學(xué)中的弱關(guān)系理論指出，真正帶來機(jī)會(huì)的，往往是朋友圈點(diǎn)贊之交、行業(yè)社群里的點(diǎn)頭之交、前同事的前同事，強(qiáng)關(guān)系的親朋好友反而幫不上大忙。

在奧德賽時(shí)期，人脈的關(guān)鍵在于讓多少人記得你以及記得你做什么，單純認(rèn)識(shí)多少人意義不大。每年至少參加兩次高質(zhì)量的行業(yè)活動(dòng)；每月至少和一個(gè)弱關(guān)系進(jìn)行深度對(duì)話；主動(dòng)把你認(rèn)識(shí)的A和B介紹給對(duì)方。

一人公司是第三種。它并非指只有你一個(gè)人，而是指商業(yè)模式不依賴于大規(guī)模團(tuán)隊(duì)，用極低成本實(shí)現(xiàn)獨(dú)立盈利。

設(shè)計(jì)、咨詢、寫作、編程、翻譯、攝影、課程，幾乎任何技能都可以包裝成產(chǎn)品。一人公司的真正意義在于選擇權(quán)。

胖魚醬做了9年獨(dú)立編導(dǎo)，一人公司第一年。她自學(xué)剪輯3個(gè)月后開啟變現(xiàn)，服務(wù)多位明星博主，成為大廠（迪奧）合作剪輯講師。她的模式是“剪輯服務(wù)+培訓(xùn)”雙輪驅(qū)動(dòng)：前端靠爆款作品建立聲譽(yù)，中端用訓(xùn)練營帶人入門。

此前陳云飛也在接受采訪時(shí)表示，獨(dú)立開發(fā)者的收入波動(dòng)極大。爆款的幾率就是撞運(yùn)氣。ChatGPT o1發(fā)布前一天他做了一個(gè)實(shí)現(xiàn)思維鏈的Chrome插件，沒火。兩個(gè)月后有個(gè)17歲少年使用Claude做了同樣的事，卻火了。流量和產(chǎn)品自傳播，都需要慢慢學(xué)會(huì)用自媒體推廣。

退出機(jī)制：三種情景的應(yīng)對(duì)策略

情景一：想回歸職場(chǎng)，空窗期怎么解釋？

空窗期超過3個(gè)月，HR會(huì)特別關(guān)注。某互聯(lián)網(wǎng)大廠獵頭透露，公司系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)篩除Gap超過3個(gè)月的簡(jiǎn)歷。應(yīng)對(duì)策略包括：

● 空窗期如何解釋？

情景二：繼續(xù)漂泊，如何建立長(zhǎng)期可持續(xù)模式？

關(guān)鍵指標(biāo)是“收入多樣性”。陳云飛的模式是“咨詢+課程+產(chǎn)品”三駕馬車，即使一款產(chǎn)品沒火，咨詢收入仍能覆蓋基本支出。建議至少建立兩個(gè)互不相關(guān)的收入來源，避免單一收入斷裂后全面崩盤。

一名自由設(shè)計(jì)師base在泰國清邁，通過為歐美客戶提供品牌服務(wù)，年收入可達(dá)60萬元——而當(dāng)?shù)孛吭律畛杀緝H需5000元。在行業(yè)常見收入結(jié)構(gòu)中，歐美客戶設(shè)計(jì)費(fèi)占60%，社交媒體內(nèi)容分成占25%，偶爾開設(shè)的課（如字體設(shè)計(jì)）約占15%。即使某個(gè)月客戶暫停項(xiàng)目，另外兩條管道仍能覆蓋基本支出。

另一個(gè)指標(biāo)是“社交錨點(diǎn)”。小紅書用戶“跳跳”在大理旅居時(shí)發(fā)現(xiàn)，雖然身處數(shù)字游民社區(qū)，但每天晚上大家打牌時(shí)總會(huì)互相問年齡、工作、工資，“那段時(shí)間剛裸辭，只要?jiǎng)e人和我聊起之前的工作，就會(huì)委屈得哭起來”。她最終離開大理，去了尼泊爾博卡拉，因?yàn)槟抢?strong>“每個(gè)人都能心安理得的躺平”，沒有同輩壓力。

情景三：徹底轉(zhuǎn)型，從一人公司到小規(guī)模團(tuán)隊(duì)

當(dāng)一人公司的收入穩(wěn)定超過主業(yè)的兩倍，且持續(xù)6個(gè)月以上，可以考慮全職投入。但注冊(cè)公司后要注意：一人公司也必須有對(duì)公賬戶，不能長(zhǎng)期用個(gè)人賬戶收款；稅務(wù)登記需在拿到執(zhí)照后30日內(nèi)完成；法人至少要給自己參保，避免影響后續(xù)合規(guī)經(jīng)營。

尾聲：為尋找答案的漂泊爭(zhēng)取更多時(shí)間

《百歲人生》作者琳達(dá)·格拉頓和安德魯·斯科特提出，如果你能活到一百歲，傳統(tǒng)讀書、工作、退休的三段式人生將徹底瓦解，取而代之的是多段式人生：探索、建立、轉(zhuǎn)型、組合，循環(huán)往復(fù)。

若奧德賽時(shí)期成為人們職業(yè)生涯的常態(tài)之一，問題便不在于你是否會(huì)經(jīng)歷這個(gè)階段，而在于是否有能力在不同階段之間切換——凡切換皆有代價(jià)。二十五歲該買房、三十歲該成家、三十五歲該立業(yè)，社會(huì)時(shí)鐘不會(huì)因?yàn)槿松A段變多而消失。它只是把焦慮稀釋分散到更長(zhǎng)的時(shí)間線里。

余華在一檔節(jié)目中聊起奧德賽時(shí)期時(shí)說：焦慮和迷茫往往是一種情緒，當(dāng)這種情緒過去以后，另一種新的情緒又來臨了，重要的是如何調(diào)整。

口號(hào)有益心態(tài)，調(diào)整還需工具。在給漂泊起一個(gè)美麗的名字后，存款能燒多久、社保斷繳幾個(gè)月會(huì)失效、簡(jiǎn)歷上的空窗期怎么解釋——算清硬賬比“描繪陽光明媚的伊薩卡島”更重要，也是讓“職業(yè)化漂泊”有別于“不可逆賭博”、更有助于我們找到人生答案的前提。

參考文章： 1. 《如何安穩(wěn)度過二十幾歲焦慮的“Odyssey時(shí)期”？》，小紅書“橘一橙NiceFriend” 2. 《一個(gè)被當(dāng)代生活激活的經(jīng)典文化隱喻》，中國青年報(bào) 3. 《對(duì)話「小貓補(bǔ)光燈」陳云飛：35+歲大廠i人，用離職、旅居、AI開發(fā)來打破中年魔咒》，職場(chǎng)Bonus 4. 《985考古生的中年：換過30份工作后，找回「人」的狀態(tài)》，騰訊新聞·極晝story 5. 《女孩裸辭旅居大理第二天就哭著想回家，網(wǎng)友：自作自受》，新聞晨報(bào) 6. 《職場(chǎng)不歡迎gap過的年輕人》，真故研究所 7. 《社保繳費(fèi)新規(guī)，2025年最低年限提升至20年，靈活就業(yè)人員需多繳多久？（2025-04-25）》,社保網(wǎng) 8. 《全國人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)關(guān)于實(shí)施漸進(jìn)式延遲法定退休年齡的決定》，新華社 9. 《AI賦能 數(shù)字游民拓展就業(yè)新空間》，經(jīng)濟(jì)參考報(bào) 10. 《自由不是躺平：刷題算法工程師到數(shù)字游民，出海 SaaS 到 X 自媒體增長(zhǎng)營銷》，小宇宙 APP“造物矩陣” 11.《vol.98 讓剪輯成為普通人的副業(yè)，我們是認(rèn)真的。》，小宇宙 APP“一人公司” 12.《裸辭的年輕人，將尼泊爾躺成大理“平替”》，后浪研究所 13.《對(duì)話3位辭職廣告人，聊聊換賽道后的生活》，數(shù)英DIGITALING

撰文 |房庭玉、陳桐

編輯 |陳桐

排版、制圖 | 房庭玉

封面圖 | 電影《弗朗西斯·哈》（來源于網(wǎng)絡(luò)）