你不是脫發(fā)，你只是喜歡在用熱水洗頭時(shí)梳頭！

一位網(wǎng)友在網(wǎng)上求助，“懷疑自己是不是得了絕癥？”

她發(fā)現(xiàn)，在洗頭發(fā)時(shí)梳頭，梳齒上纏著一大把頭發(fā)，地面上還漂著一大堆！！！

視頻顯示頭發(fā)掉了滿(mǎn)地

圖源：@密密養(yǎng)發(fā)成功

視頻的真假我們無(wú)從考證，但只從畫(huà)面來(lái)看，還真不會(huì)是絕癥，只是不該在熱水洗頭時(shí)梳頭。

這是為什么呢？

濕發(fā)+熱水

=頭發(fā)最脆弱的時(shí)候

熱水、濕發(fā)和梳子的組合，堪稱(chēng)是“斷發(fā)三件套”。研究表明，濕發(fā)梳理比干發(fā)梳理會(huì)導(dǎo)致更多的長(zhǎng)段頭發(fā)斷裂。如果再配上熱水，傷害會(huì)加倍[1]。特別是長(zhǎng)發(fā)，這種傷害會(huì)更明顯。

為什么濕發(fā)時(shí)不能梳頭？這是因?yàn)椋^發(fā)在干燥狀態(tài)下，最外層的毛鱗片是閉合的，能有效保護(hù)發(fā)絲。

圖a 毛干的層狀表皮結(jié)構(gòu)；圖b 毛干表層的鱗片斷裂且邊緣受損

圖源：參考文獻(xiàn)2

但當(dāng)頭發(fā)被熱水浸濕后，會(huì)發(fā)生兩個(gè)變化：

• 毛鱗片張開(kāi)：熱水會(huì)使毛鱗片充分打開(kāi)，頭發(fā)失去保護(hù)層。

• 發(fā)絲變脆弱：濕發(fā)時(shí)頭發(fā)的彈性增加，可以拉伸得更長(zhǎng)，但強(qiáng)度下降，更容易在拉伸時(shí)斷裂。

毛干鱗片打開(kāi)的掃描電鏡圖

圖源：參考文獻(xiàn)3

這時(shí)候梳頭發(fā)，就像在橡皮筋拉伸到極限時(shí)繼續(xù)用力——離斷裂不遠(yuǎn)了。

合適的水溫是？

那么問(wèn)題來(lái)了，不同的水溫對(duì)頭發(fā)的影響有區(qū)別嗎？合適的溫度又是多少呢？

關(guān)于洗頭水溫，權(quán)威建議是：用溫水（約38°C）清潔頭發(fā)。38°C的溫水既能有效打開(kāi)毛鱗片清潔頭皮，又不會(huì)過(guò)度損傷頭發(fā)。

水溫過(guò)高，其實(shí)就是在"煮頭發(fā)"。若是超過(guò)45°C，會(huì)導(dǎo)致：

• 過(guò)度剝離頭皮天然油脂，使毛發(fā)干枯

• 反復(fù)高溫會(huì)逐漸降解頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致發(fā)干的延展性下降，發(fā)質(zhì)脆弱、易斷[4]

不同溫度下頭發(fā)的代表性應(yīng)力-應(yīng)變曲線(xiàn)，曲線(xiàn)越高，說(shuō)明需要更大的力才能拉斷；曲線(xiàn)越短，說(shuō)明還沒(méi)拉多長(zhǎng)就斷了。

圖源：參考文獻(xiàn) 4

對(duì)于染燙過(guò)的頭發(fā)，高溫會(huì)加速色素流失[5]，研究證實(shí)，60℃熱風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間吹發(fā)可導(dǎo)致發(fā)芯出現(xiàn)空洞、內(nèi)部結(jié)構(gòu)被破壞，而172℃高溫僅需2分鐘即可使頭發(fā)明顯變暗[6]。

正確洗頭方式

洗發(fā)時(shí)

用溫水（約38°C）充分濕潤(rùn)頭發(fā)，將洗發(fā)水涂抹在頭皮而非發(fā)梢，再用指腹按摩而非指甲抓撓。

沖護(hù)發(fā)素時(shí)

將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)中至發(fā)梢，避開(kāi)頭皮，然后用涼水沖洗。涼水可以幫助閉合毛鱗片、鎖住水分和營(yíng)養(yǎng)。

梳理時(shí)機(jī)

洗頭前可以梳頭，洗頭過(guò)程中盡量避免梳頭，洗完頭后，用毛巾輕輕按壓吸干水分，不要揉搓，待頭發(fā)半干時(shí)再輕柔梳理。

美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)建議：濕發(fā)時(shí)用寬齒梳代替發(fā)刷，先梳發(fā)尾再逐漸向上，可最大限度減少損傷[7, 8]。

小貼士：

熱水只是用來(lái)洗頭，不要在這個(gè)時(shí)候梳頭；高溫濕發(fā)是頭發(fā)最脆弱的時(shí)候，要溫柔對(duì)待。

養(yǎng)成這個(gè)小習(xí)慣，你的頭發(fā)會(huì)感謝你！

參考文獻(xiàn)

[1] Robbins C, Kamath Y. Hair breakage during combing. IV. Brushing and combing hair [J]. J Cosmet Sci, 2007, 58(6): 629-36.

[2] Yu Y, Yang W, Wang B, et al. Structure and mechanical behavior of human hair [J]. Materials Science and Engineering: C, 2017, 73: 152-63.

[3] Lee Y, Kim Y D, Hyun H J, et al. Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer [J]. Ann Dermatol, 2011, 23(4): 455-62.

[4] Wortmann F J, Quadflieg J M, Wortmann G. Comparing hair tensile testing in the wet and the dry state: Possibilities and limitations for detecting changes of hair properties due to chemical and physical treatments [J]. Int J Cosmet Sci, 2022, 44(4): 421-30.

[5] ???, ???, ???. Hair Bleaching and Degree of Damage by Thermal Treatment, F, 2019 [C].

[6] Nogueira A C, Scanavez C, Carnelos C, et al. Hair color changes caused by dyeing and thermal treatments [J]. J Cosmet Sci, 2004, 55(5): 437-47.

[7] American Academy of D. Tressed to impress: tips for keeping your mane magnificent [J]. 2024.

[8] American Academy of D. How to detangle hair the right way [J]. 2024.

作者 ：劉金芳，上海市第十人民醫(yī)院整形外科 主治醫(yī)生

責(zé)編：Shirley、一人白

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