遼寧
什么才真正的養生？很多人退休好幾年了都沒弄明白。其實，養生就是養心，以下是養生四件套，占兩件算你了不起，全占為高智商老人，你占幾件：
1、有足夠的養老錢。人老了，沒有掙錢能力了，有足夠的存款才有底氣，才不焦慮，遇到大事心不慌，沉得住氣，這才是最好的養生。
沒有錢，遇到急事大事慌得吃不下飯，睡不好覺，琢磨找誰借錢，誰可以把錢借給我，這樣的窘迫的日子沒法養生。
所以，老人一定趁能掙錢的時候多掙錢，多存錢，這樣老了才能不著急上火，心不慌，這才是最好的養生。
有存款，有退休金，吃穿不愁，想去哪里去哪里，想吃什么就吃什么！
不需要天天算計，摳摳搜搜過日子，也不需要管子女要錢，看子女臉色，活得要怎么舒坦有多么舒坦。
退休后，不挨累，不為錢發愁，心情舒坦了，就少生病，甚至不生病。
有資料顯示，農村老人患癌率居然比城市老人高，沒錢是重要原因！
二、學會享受生活。有錢得舍得花，有錢舍不得花，那存錢的意義在哪里？
錢是用來解決問題的，享受生活的，舍不得花錢的代價就是生活沒質量，吃得沒營養，活得擰巴，這不是養生，是自己找罪受，沒有苦，硬逼自己吃苦。
退休后就是要享受生活，因為人這輩子沒有來世，余生不長了，不享受生活真的來不及了。
有的老人退休了，舍不得吃，舍不得喝，連一件像樣的衣服都沒有，吃得清湯寡水，到最后營養不良一身病再吃藥，你這是何苦呢？
調查顯示，中國有50%的老人蛋白質缺乏，所以老人一定要吃蛋白質，尤其要吃肉，喝奶，吃豆制品，吃大蝦魚類和雞蛋等，這樣才能保證吃夠蛋白質。
三、 學會獨處。無效社交，不如在家做自己感興趣的事情。
與其說和爛人爛事糾纏，不如學會獨處。獨處就不會生氣，不會攀比，也不會焦慮。
心情好了，情緒好了，氣血就通了，身體也錯不了。獨處養心，養心才是最好的養生，心無病則身不痛。
四、學會玩也是一種能力。退休后有人悶在家里，無事生事，心情越來越差，人也越來越無精打采，這就是不會玩的老人。
而會玩的老人每天的時間都不夠用，早上起來打太極拳、做健美操、看書、上網，下午去老年大學學習樂器，或者學習繪畫書法等，天氣好出去拍照，和志同道合的老人一起唱歌彈琴，晚上跳廣場舞，散步。
在家待膩了出去旅游，走走看看，心情舒暢。所以說，退休族學會玩是一種能力！
學會玩可以訓練大腦的靈敏度，減緩記憶力衰退，身體也會越來越好，精神狀態越來越佳，甚至比上班的時候還精神。
總之，退休族養生四件套，你占幾件？全占的可確定為高智商的老人。大家覺得呢？
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