我在文明實踐站過大暑（二）

大暑炎熱至，盛夏正濃時。全市各新時代文明實踐站緊扣節氣特點，紛紛推出形式多樣、貼近民生的主題活動，將中醫診療、健康講座、手工制作、老年體檢融入夏日生活，讓文明實踐活動真正接地氣、聚人氣，為轄區居民送去夏日清涼與暖心關懷。

金普新區灣里街道翰林社區新時代文明實踐站開展“大暑送清涼?鄰里聚安康”大暑時節養生暨鄰里文化主題活動。活動現場設置六大功能體驗區域，全方位滿足不同年齡段居民的需求。在中醫診療咨詢區，中醫醫師為居民免費提供脈診、舌診、體質辨識等服務。傳統療法體驗區人氣十足，醫護人員手把手傳授簡易居家理療手法，把實用養生技巧送到居民身邊。在大暑食療體驗板塊，居民可免費品嘗藥食同源茶飲。休閑區內的消暑食俗制作攤位更是熱鬧，居民跟隨工作人員動手制作傳統綠豆糕。針對轄區少年兒童，社區專門開設“繪本識大暑，清涼伴成長”特色活動，志愿者帶領孩子們共讀大暑主題趣味繪本，在輕松的閱讀氛圍中普及二十四節氣傳統文化。此次活動將便民健康服務、傳統民俗文化與鄰里互動深度融合，既為中老年居民送上專業貼心的夏日康養服務，也為青少年搭建了傳統文化學習平臺。

甘井子區泡崖街道玉山社區新時代文明實踐站開展“大暑養生進社區 義診服務暖民心”志愿服務活動，把優質便捷的醫療服務送到了老年居民家門口。本次活動現場秩序井然、氛圍溫馨，醫師們耐心為到場老人免費測量血壓，細致把脈問診，一對一詢問居民的日常身體狀況與既往病史。針對老年人常見的關節疼痛、肩頸不適、體虛乏力等問題，醫師精準辨證，提供專業針灸理療服務，同時結合個人體質給出個性化調理方案。義診之余，工作人員同步開展大暑節氣健康科普宣傳，向居民普及夏季養生知識，提醒老人盡量減少高溫時段外出，引導大家養成健康科學的夏季生活習慣，有效提升了居民的自我保健意識。

高新區龍王塘街道豐順社區新時代文明實踐站開展大暑節氣健康知識專題講座。講師重點講解了清熱解暑、健脾祛濕、養心安神的養生方法，針對夏季高溫容易引發的中暑、脾胃不適、心煩失眠、心腦血管不適等常見問題，從飲食、起居、運動、情志四個方面給出了實用建議。講座結束后，現場設置了面對面健康咨詢服務區，開展一對一便民問診服務。醫護人員耐心接待每一位前來咨詢的居民，針對老年人高發的高血壓、高血脂、關節不適，以及青少年和中老年群體常見的夏季濕熱、體虛乏力等問題，進行了精準答疑。同時，醫護人員還為居民提供免費的血壓、血糖簡易檢測服務，結合每個人的體質與日常作息定制個性化養生方案，有效提升了居民的健康防護意識與自我保健能力。

旅順口區登峰街道高升社區新時代文明實踐站開展大暑節氣專題科普宣講活動。活動現場，工作人員詳細講解了大暑節氣的由來與氣候特點，細致介紹了曬伏、飲伏茶、燒伏香等傳統民俗，帶領居民領略傳統民俗的魅力。同時，社區開展了科學養生科普，倡導大家保持清淡飲食、及時補水、規律作息，避免貪涼熬夜，適量進行舒緩運動，科學調理身心狀態。針對夏季高發疾病，工作人員重點普及了中暑、腸胃炎、濕熱感冒等病癥的預防知識，提醒居民做好防曬防暑、居家通風除濕，尤其要加強老人、兒童等特殊群體的防護，掌握基礎的避暑自救技巧。活動尾聲，居民共同品讀大暑經典詩詞，在詩文賞析中感悟節氣韻味，厚植傳統文化底蘊。

高新區龍王塘街道星月社區新時代文明實踐站開展“大暑納涼，巧手制養生錘”主題手工實踐活動。活動現場，社區工作人員首先講解了大暑的物候特點與夏季防暑祛濕常識，又介紹了中草藥的養生功效和捶打經絡的養生小技巧，隨后居民們便興致勃勃地動手制作。大家細心裁剪布料，裝入驅蚊祛濕草藥，纏繞棉線收口，固定木質手柄，認真縫制專屬自己的養生錘。現場氣氛溫馨熱鬧，老街坊鄰里互相幫忙整理布料、纏繞繩線，一邊動手制作，一邊交流夏季食療、居家避暑的小妙招。不少居民表示，大暑時節高溫悶熱，這款養生錘既可以敲打肩頸緩解酸痛，草藥香氣還能驅蚊安神，既實用又貼合節氣習俗。

金普新區金石灘街道常江灣社區新時代文明實踐站開展專項老年健康體檢活動。活動現場，社區工作人員有序引導老人完成登記，全程陪同幫扶，保障體檢工作高效有序推進。醫務人員結合體檢結果，一對一為老人分析健康狀況，針對性講解大暑時節的夏季養生、防暑降溫知識，重點叮囑慢病患者規律服藥、清淡飲食、減少高溫時段外出，規避血壓血糖波動及中暑風險，引導老年人養成科學健康的生活作息，提升自我健康管理能力。本次體檢服務讓老年人足不出社區就能享受專業便捷的健康篩查，切實筑牢了老年群體的夏季健康防線。

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