養(yǎng)生｜什么人配吃榴蓮？中醫(yī)：先看舌頭再看體質(zhì)，這幾種人吃榴蓮等于火上澆油

榴蓮：大熱之果，補(bǔ)的是陽氣，毀的是濕熱。

每年五六月份，榴蓮大量上市，門診上“榴蓮病”就多起來。有人吃完嗓子冒煙、口腔潰瘍；有人吃完滿臉爆痘、便秘加重；還有人一頓吃了半個(gè)，直接流鼻血被送急診……

他們都說：“醫(yī)生，不是說榴蓮補(bǔ)嗎？一顆榴蓮三只雞，我吃了咋成這樣？”

榴蓮是“大熱之果”，補(bǔ)的是虛寒之人，毀的是濕熱之軀。 你吃之前，問過自己的體質(zhì)了嗎？

第一問：榴蓮在中醫(yī)里，究竟是什么東西？

翻閱《本草綱目》，榴蓮被記載為“味甘，性大熱，入肝、腎、脾經(jīng)。”

三句口訣記住榴蓮藥性

· 甘則補(bǔ)：甘味入脾，能補(bǔ)中益氣。所以虛寒體質(zhì)的人吃了，確實(shí)有力氣、長肌肉。

· 大熱則溫：大熱之性入腎經(jīng)，能溫補(bǔ)腎陽、散寒暖宮。所以宮寒痛經(jīng)的人吃了，肚子會(huì)暖。

· 滋膩則滯：榴蓮質(zhì)地黏膩厚濁，油脂和糖分極高，極難運(yùn)化。所以脾胃虛弱和濕熱的人吃了，直接“堵死”。

三層意思合在一起：榴蓮是“溫補(bǔ)猛將”，不是“日常零食”。

第二問：什么人適合吃榴蓮？

榴蓮是老天爺給“虛寒體質(zhì)”的人開的“補(bǔ)陽方”。以下三種人，才是榴蓮真正的“受眾”。

1. 陽虛怕冷、手腳冰涼者

· 特征：一年四季手腳不溫，冬天更甚；怕冷不怕熱；面色蒼白；小便清長。

· 原理：榴蓮大熱，直入腎經(jīng)，像一團(tuán)火一樣溫煦命門。這類人吃完榴蓮，手腳會(huì)暖，精神會(huì)好。

2. 脾胃虛寒、小腹冷痛者

· 特征：胃部和肚臍周圍摸上去涼涼的；吃涼的馬上腹痛腹瀉；大便稀軟不成形。

· 原理：榴蓮的甘溫之氣，能溫暖中焦，驅(qū)散脾胃寒氣。對虛寒性胃痛、經(jīng)期小腹冷痛，有食療作用。

3. 產(chǎn)后虛寒、宮寒不孕者（需辨證）

· 原理：榴蓮溫宮散寒。寒性體質(zhì)導(dǎo)致的血瘀痛經(jīng)、月經(jīng)推遲、白帶清稀，適量吃榴蓮能助陽氣生化。

· 注意：必須是純虛寒體質(zhì)，無濕熱夾雜。不確定請先看中醫(yī)師。

第三問：什么人絕對不能吃榴蓮？

這才是本文最重要的部分。榴蓮的“大熱”和“滋膩”對以下三類人，不是補(bǔ)藥，是毒藥。

1. 濕熱內(nèi)盛者 —— 越是補(bǔ)，越是“臟”

· 舌象：舌苔黃厚膩，像抹了一層油。

· 特征：滿臉油光、反復(fù)長痘、口苦口臭、大便黏滯沖不凈、小便黃赤、女性白帶黃稠。

· 為什么不能吃：濕熱體質(zhì)本身已經(jīng)是“垃圾滿屋”。榴蓮甘膩助濕、大熱助火，吃下去等于把濕熱閉鎖在體內(nèi)，痘痘爆滿臉，大便更黏，白帶更多，整個(gè)人都“濁”了。

2. 陰虛火旺者 —— 火上澆油，越吃越干

· 舌象：舌紅少苔，或有裂紋。

· 特征：手心腳心發(fā)熱、口干舌燥想喝冷飲、盜汗、失眠多夢。

· 為什么不能吃：陰液本就虧虛，虛火在上面飄著。再吃大熱的榴蓮，直接把陰液燒干，口干更重，失眠更甚，甚至誘發(fā)口腔潰瘍和鼻血。

3. 三高人群及肥胖者 —— 熱量炸彈，痰濁鐵劑

· 特征：高血壓、高血糖、高血脂、體型肥胖、脂肪肝。

· 原理：榴蓮糖分和脂肪極高，屬于典型的“肥甘厚味”。吃進(jìn)去只會(huì)加重痰濁瘀堵。糖尿病者吃榴蓮，血糖直接飆升。

4. 感冒發(fā)燒、急性炎癥期

· 原理：感冒發(fā)燒是外邪入侵，此時(shí)宜散不宜補(bǔ)。榴蓮滋膩戀邪，吃了會(huì)把病邪“補(bǔ)”在身體里，發(fā)燒不退、咳嗽纏綿。

第四問：吃榴蓮的“黃金法則”

1. 量：一次不超過兩瓣

· 哪怕體質(zhì)適合，一次吃兩瓣足夠。過量就是找病。記住，榴蓮是藥，不是飯。

2. 配：一定要配“榴蓮殼”和“山竹”

· 榴蓮殼是寶：榴蓮殼內(nèi)層的白瓤，性涼，正好克制榴蓮肉的熱性。吃完榴蓮肉，用白瓤煮水喝，能清解榴蓮的濕熱，防止上火。

· 榴蓮殼燉雞：這是嶺南名菜。用殼的白瓤燉雞，湯清甜不膩，溫補(bǔ)而不上火。

· 配山竹：山竹性大寒，是“水果皇后”。一熱一寒，同時(shí)吃幾顆山竹，能相互制衡。但脾胃虛寒者慎吃山竹。

3. 忌：這些食物絕對不能和榴蓮?fù)?/strong>

· 酒：榴蓮和酒，兩者大熱相合，會(huì)急劇加重濕熱。同吃易誘發(fā)心腦血管急癥。

· 溫補(bǔ)之品：羊肉、狗肉、鹿茸、人參等再同榴蓮?fù)裕饎萘窃爻鰡栴}。

· 大量海鮮：海鮮滋膩，與榴蓮?fù)常諟⑽浮?/p>

4. 時(shí)：上午吃，晚上別碰

· 上午陽氣旺，運(yùn)化能力強(qiáng)。晚上陽氣內(nèi)收，脾胃該休息了，晚上吃榴蓮最容易滯住，引起腹脹失眠。

第五問：如何自制“不上火的榴蓮水”？

· 材料：吃完榴蓮剩下的白瓤，切下幾塊。

· 做法：白瓤洗凈，加水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。可加少許鹽。

· 功效：清熱解毒，降火祛濕。專門消除吃榴蓮后出現(xiàn)的咽喉干痛、口舌不適。

· 口感：清香微甜，非常好喝。

《本草綱目》記載的榴蓮，是“夷果”中的極品大補(bǔ)之物。但物有其偏，過則為毒。

陽虛者，榴蓮是天賜的火種；濕熱者，榴蓮是添堵的泥漿。

趁著榴蓮上市季，認(rèn)清自己的體質(zhì)，該吃的暖著吃，不該吃的堅(jiān)決不碰。吃完果肉，喝碗白瓤水，這一熱一寒之間的平衡，就是中醫(yī)的智慧。 愿大家吃得溫補(bǔ)，不上火、不生濕、不添堵。

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