河北
最近天氣開始慢慢變熱了
很多人會發現一個很明顯的變化：
容易沒胃口
人有點發懶
下午特別容易累
其實每次節氣變化的時候
身體都會有一個“適應過程”
如果這個時候
還是天天熬夜、吃得太重、飲食不規律
狀態就會更容易亂掉
尤其是很多上班族
白天久坐
晚上又睡得晚
到了這個階段
整個人會有一種“悶悶的累”
我最近會開始把飲食稍微調輕一點
不會一下子吃太油、太補的東西
這段時間我比較常做的一個搭配是：
綠豆 + 百合湯
做法很簡單：
綠豆提前泡一下
加水煮開之后
放一點百合一起煮
這種搭配的感覺是：
比較清一點
不會太膩
天氣開始變熱的時候喝，會舒服很多
如果是經常熬夜的人
或者長期待空調房的上班族
這個時候更要注意：
不要一邊熬夜
一邊吃太重、太刺激的東西
很多時候
節氣變化的時候
不是一定要“大補”
而是先讓身體慢慢適應天氣變化
簡單一點
規律一點
反而更容易舒服
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
