山東
“媽，我好無聊！”“爸，家里沒網了，我能干啥？”這些話折磨得家長懷疑“孩子是不是獨立性太差”？
其實，就像有家長覺得孩子哭是脆弱，是缺乏抗壓能力是夸大其詞一樣 。孩子喊無聊，當然不能跟缺乏獨處能力劃什么等號 。 反而是孩子非常正常的一種表現 。
咱大人不也有的時候會覺得很無聊嗎， 孩子更是如此。當然孩子覺得無聊，也會有一些客觀原因。
比如說，長期使用電子產品 ，視覺和大腦被眼花繚亂的信息占滿了 ，一旦離開了這些電子產品 ，就會覺得很不適應 ，百無聊賴。尤其是那些喜歡玩游戲，看高頻快短劇的孩子，早就習慣了高頻快的刺激點，平凡像白開水一樣的現實生活當然激不起孩子的興趣 。
其次，有一些孩子平時的生活都不是自己安排的，雖然不玩游戲，不玩手機，但是每天被大量的興趣班學習給排滿了 ，一旦到了放假這種“閑” 下來的時間 ，沒有滿滿當當的日程表 ，忽然覺得不知道要干點什么 ，就會產生無聊感。
最后，無聊其實本來也是人性當中一個重要組成部分 。有沒有興趣或者說無不無聊 往往跟意義感、價值感有關聯 。當孩子覺得所做的事情沒有價值和意義 ，虛無也就會站上心頭 。同時，在心理學上也認為:無聊感的產生往往也是孩子創造力、專注力的起點 ，就因為要解決無聊感， 才讓孩子產生更多的創意 ，讓孩子專注于要做的事情。
所以說，無聊的狀態是很正常的， 甚至是現在很多孩子普遍的狀態。
當然，沒有人喜歡百無聊賴的感覺 ，當孩子說出自己覺得無聊時 ，家長怎么解決呢 ？
徐老師，這里給三條實用方法:
1、先接納孩子的無聊
當孩子抱怨無聊的時候 ，不要上來三兩句話就把孩子懟回去 。“無聊什么？沒有手機你就無聊，有手機就好了唄 ？”“自己去找點事兒做，不要來煩我！ ”這種對抗只會讓孩子更加地對抗和厭煩 。
家長可以這樣回應 :是啊 ，老家沒有什么好玩的 ，也沒有小伙伴玩 ，是挺無聊的哈 ！
總之，先接納孩子的情緒。
2、引導孩子思考解決的方案
家長可以給孩子一些引導和建議 ，比如去搭一會樂高 ，和家長下棋 ， 出去打會籃球 ，或者讀會書 ，玩會魔方。總之，給孩子一些可能的方案 ，讓孩子自己做出選擇 。
重點在于不要讓孩子覺得自己是被迫做出選擇 。
3、適時退出
如果孩子的選擇不需要家長參與， 那么，家長不要硬摻和，學會適時的退出 。哪怕孩子就是在那兒發呆 ，就是繼續抱怨，給他空間和時間，不要去管他。如果孩子確實需要家長參與 ，那么家長可以積極地參與 。
一般來說，這三步走下來 ，孩子就會從開始的煩和無聊 ，變成安靜 ，然后著手去找一些事情做 。
這三步其實說難也不難 ，重要的是家長要把握好度 ，既不能夠對孩子置之不理，甚至孩子一無聊就直接扔給他手機 ，但也不能夠過度參與 ，不然孩子一無聊就得來煩家長也是不行的。
下一次孩子再喊很無聊的時候 ，家長就不要過度焦慮了，這跟獨處能力差沒有什么絕對的關系 ，咱們就按照三步走堅持一段時間 ，孩子慢慢不再依賴電子產品，學會了和自己相處，甚至能在“無聊”中，找到屬于自己的快樂。
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