HYROX賽場(chǎng)上的美照怎么拍出來(lái)的？

HYROX最近有多火？

發(fā)源于德國(guó)的這項(xiàng)健身賽事，短短幾年從歐洲席卷全球，國(guó)內(nèi)各大城市的報(bào)名通道幾乎場(chǎng)場(chǎng)秒空。

8公里跑+8個(gè)功能性訓(xùn)練站，有人稱(chēng)之為“健身界的迪士尼”——累是真的累，但好玩也是真好玩。

備受追捧的原因之一，是它還帶著強(qiáng)烈的社交屬性。完賽獎(jiǎng)牌照、隊(duì)友合影、訓(xùn)練vlog……賽場(chǎng)上揮汗如雨的畫(huà)面，正在成為朋友圈和社交媒體上的新“硬照”。也正因如此，一個(gè)問(wèn)題隨之浮現(xiàn)：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，如何在鏡頭前依然體面？

滑動(dòng)查看更多?

本文將從運(yùn)動(dòng)妝容和賽后護(hù)膚兩個(gè)角度，拆解一套適合運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景的上鏡方案。讓你在盡情揮汗時(shí)也能保持自信、蓬勃的狀態(tài)。

比起日常妝容，運(yùn)動(dòng)妝容的核心只有三個(gè)字：輕、透、穩(wěn)。

滑動(dòng)查看更多?

輕：放棄堆疊底妝，

以最輕薄的產(chǎn)品達(dá)到勻膚效果

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中體溫升高、出汗增多，過(guò)厚的粉底和遮瑕，不僅容易產(chǎn)生厚重感，也可能讓肌膚有負(fù)擔(dān)。推薦用有色面霜、素顏霜、潤(rùn)色型防曬、輕薄底妝。

用量上記住一個(gè)原則：只涂在需要均勻膚色的區(qū)域——比如鼻翼兩側(cè)的紅血絲、下巴的暗沉處——其余部位用手指上剩余的少量產(chǎn)品薄薄帶過(guò)即可。額頭那塊自然的光澤，完全可以保留，反而更像是“天生皮膚好”。

透：保留皮膚質(zhì)感，

讓光澤和運(yùn)動(dòng)后的氣血感透出來(lái)

日常化妝時(shí)，我們習(xí)慣用粉底把膚色“抹勻”，再用高光把光澤“加回來(lái)”——這是一種塑造邏輯。但運(yùn)動(dòng)妝的邏輯恰恰相反：你的光澤是真的。運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加快，面部天然透出的紅潤(rùn)和微光，是任何高光產(chǎn)品都模擬不出來(lái)的狀態(tài)。

運(yùn)動(dòng)后臉頰的自然紅潤(rùn)本身就是最好的“腮紅”。 只需要在嘴唇上稍做文章——用輕薄的有色潤(rùn)唇膏或水光感唇釉，讓整體氣色看起來(lái)更好即可。注意避開(kāi)啞光質(zhì)地：出汗后嘴唇容易干燥，啞光唇釉會(huì)讓唇紋變得非常明顯，拍照時(shí)尤其不友好。

穩(wěn)：用對(duì)彩妝產(chǎn)品，以防暴汗暈妝

運(yùn)動(dòng)中面部頻繁發(fā)力，手也會(huì)不經(jīng)意擦汗——眉毛和眼妝最容易在汗水和摩擦的雙重夾擊下“翻車(chē)”。因此眉眼部的彩妝產(chǎn)品，防汗防摩擦是底線(xiàn)。推薦使用透明眉膠、防水眼線(xiàn)筆、膏狀眼影。

還有一個(gè)容易被忽略的點(diǎn)：定妝產(chǎn)品的選擇。很多人的第一反應(yīng)是用散粉大量壓一遍，確保“牢牢鎖住”。但散粉遇汗后反而容易結(jié)塊，變成臉上的一粒粒“白芝麻”。正確的做法是：底妝完成后用定妝噴霧全臉噴一層，形成透氣保護(hù)膜；眼周再額外噴一次，等自然干透后再進(jìn)行下一步。這樣既能持妝，又不會(huì)在流汗時(shí)翻車(chē)。

總結(jié)一條鐵律：運(yùn)動(dòng)妝容的本質(zhì)，不是“讓妝更持久”，而是“讓妝在變淡的過(guò)程中依然好看”。暴汗之后，底妝變淡、睫毛膏消失都是正常的，只要不斑駁、不結(jié)塊、不暈成熊貓眼，你就能穩(wěn)穩(wěn)出片！

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，體溫和心率都需要逐漸恢復(fù)。此時(shí)皮膚微循環(huán)達(dá)高峰、毛孔張開(kāi)，是護(hù)膚品滲透的黃金窗口——但也是屏障最脆弱的時(shí)候。

第一步：降溫

皮膚溫度升高，面部泛紅明顯。可用噴霧全臉噴灑，或用冰毛巾短暫冷敷，以快速將皮膚溫度降低。

皮脂分泌會(huì)隨著皮膚溫度升高而增多，如果不及時(shí)降溫，油脂和汗液混合后更容易堵塞毛孔，賽后第二天冒閉口的概率會(huì)明顯上升。

第二步：溫和清潔

運(yùn)動(dòng)后用溫和的潔面產(chǎn)品，帶走表面汗液、防曬和底妝殘留即可。一定要避免反復(fù)擦拭或使用清潔力過(guò)強(qiáng)的產(chǎn)品。

很多人運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得“臉上臟”，會(huì)用清潔力很強(qiáng)的皂基潔面甚至磨砂產(chǎn)品“深層清潔”——這是一個(gè)非常常見(jiàn)的誤區(qū)。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)本身就會(huì)對(duì)皮膚屏障造成輕微的物理壓力，這時(shí)候再用刺激性強(qiáng)的潔面，相當(dāng)于在屏障已經(jīng)松動(dòng)的情況下又補(bǔ)了一刀，反而容易導(dǎo)致賽后幾天皮膚干燥起皮或泛紅不退。

第三步：補(bǔ)水舒緩

清潔之后，肌膚可能會(huì)出現(xiàn)短暫的緊繃感，這時(shí)可以將護(hù)膚重點(diǎn)放在補(bǔ)水和舒緩上。水乳、輕薄面霜等基礎(chǔ)護(hù)理，根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇即可，不需要在運(yùn)動(dòng)后突然增加過(guò)多復(fù)雜的護(hù)膚步驟。

從跑步、網(wǎng)球、騎行到現(xiàn)在流行的HYROX，越來(lái)越多人正在重新定義運(yùn)動(dòng)。它不再只是健身房的打卡任務(wù)，也不一定要素面朝天才能證明的“自律”。而是一種方式，一種讓人尋找積極、愉悅、能量感受的方式，一種挑戰(zhàn)自己、展現(xiàn)自我的方式。

滑動(dòng)查看更多?

運(yùn)動(dòng)本身就在改變我們對(duì)“美”的理解。過(guò)去我們習(xí)慣了“修飾美”——用粉底遮蓋瑕疵，用修容重塑輪廓，用高光偽造光澤。但在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，美呈現(xiàn)出另一種形態(tài)：流汗后泛紅的臉頰，濕發(fā)貼著頭皮的真實(shí)，喘著氣卻依然眼神明亮的瞬間。這是一種“生命力美”，不需要修飾，只需要在場(chǎng)。

真正舒服的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，是不用擔(dān)心妝花了，也不用在“運(yùn)動(dòng)”和“精致”之間做選擇。汗水可以是運(yùn)動(dòng)唯一的證明，但運(yùn)動(dòng)后的自然光澤，也可以是屬于你自己的漂亮狀態(tài)。

編輯：Kay

編輯助理：Iris

排版：番茄

設(shè)計(jì)：棒棒

圖源：小紅書(shū)、 p interest