從獨(dú)自抗癌到帶隊(duì)健身，她用28年筑起“鄰里港灣”

　　新華社長(zhǎng)春8月8日電（記者周萬鵬、牛夢(mèng)彤）清晨7時(shí)，吉林省延邊朝鮮族自治州延吉市布爾哈通河畔陽光正好。一位身材嬌小的老人走到場(chǎng)地中央，調(diào)音響、整隊(duì)列，動(dòng)作干脆利落。

　　音樂響起，40余名隊(duì)員跟隨她的節(jié)奏舒展身體，打太極、舞健身扇、練柔力球，一招一式舒展從容。

　　老人名叫戴艷華，今年70歲，是延吉市同心健美隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)。這樣的清晨，她已經(jīng)重復(fù)了28年。鮮為人知的是，如今神采奕奕的戴艷華，曾在生死邊緣艱難突圍。

　　戴艷華（前左）帶領(lǐng)隊(duì)員練習(xí)太極拳。新華社記者 周萬鵬 攝

　　1997年，41歲的戴艷華被確診為左腎顆粒細(xì)胞癌，接受了左腎切除手術(shù)。術(shù)后放療和藥物治療讓她白細(xì)胞驟降、身體孱弱，醫(yī)生判斷她的生存期只有5年。“那時(shí)候見人就哭，對(duì)生活徹底失去了希望。”戴艷華說，她陷入重度抑郁，閉門不出，甚至產(chǎn)生了輕生的念頭。

　　為了年幼的孩子，在同事建議下，她拜師開始習(xí)練太極拳。一個(gè)月后，師傅夸她“有悟性”。之后，她常常在家樓下小樹林獨(dú)自練習(xí)，漸漸地，路人經(jīng)過，請(qǐng)她帶著一起練。

　　從半小時(shí)到一小時(shí)，從一個(gè)月到一年，戴艷華的身體在不知不覺中好轉(zhuǎn)。兩年后，她停了藥，心態(tài)也平穩(wěn)了。到了第五年，她發(fā)現(xiàn)自己不僅活著，而且活得比以前更好。“有的病友離去，而我還能站在這里打拳，是健身給了我第二次生命。”

　　資料圖片：戴艷華患病后練習(xí)太極拳。受訪者供圖

　　隨著跟她練拳的人越來越多，戴艷華在1998年組建了同心健美隊(duì)，寓意為同心、童心、同德、同練、同樂，并立下規(guī)矩：義務(wù)教學(xué)，不收一分錢。

　　組隊(duì)初期，困難不少。她之前習(xí)練的陳式太極拳難度相對(duì)高，對(duì)爆發(fā)力也有要求。為適配大多數(shù)老年隊(duì)員的體質(zhì)，戴艷華自學(xué)了節(jié)奏舒緩的24式太極拳，逐式拆解、手把手教學(xué)。隊(duì)員們普遍年紀(jì)大了，協(xié)調(diào)性偏弱，一個(gè)動(dòng)作常要反復(fù)練習(xí)幾十遍。

　　“那時(shí)候我身體還不太好，教他們有時(shí)也力不從心。”戴艷華說，帶了兩個(gè)月，她也動(dòng)搖過，但面對(duì)老人們的期待，“就想起自己為什么走出來——他們的目的和我一樣，就是為了健康”。

　　資料圖片：戴艷華（第一排左一）帶領(lǐng)隊(duì)員練習(xí)太極拳。受訪者供圖

　　同心健美隊(duì)的活動(dòng)內(nèi)容逐漸從太極拳擴(kuò)展到其他運(yùn)動(dòng)。為準(zhǔn)備省級(jí)健身秧歌比賽，戴艷華先通過一張教學(xué)光盤自學(xué)，然后教給隊(duì)員。那時(shí)，她要照看年幼的孫女，就把孩子夾在兩腿中間，一邊看護(hù)，一邊盯著屏幕揣摩動(dòng)作。“現(xiàn)在想想，那時(shí)候真是拼了。”這份執(zhí)著，讓團(tuán)隊(duì)一步步成長(zhǎng)，也吸引了越來越多鄰里加入。

　　2007年，戴艷華成為國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員。她結(jié)合“運(yùn)動(dòng)處方”理念，針對(duì)體質(zhì)虛弱的老人主推太極拳、柔力球等舒緩項(xiàng)目，針對(duì)體魄較好的隊(duì)員開設(shè)健身秧歌、手拍鼓、拉力操等活力項(xiàng)目。“有人適合慢的，有人喜歡快的，不能一刀切。”她準(zhǔn)備了十余個(gè)正規(guī)健身項(xiàng)目，來適配不同年齡和體質(zhì)的人群。

　　組隊(duì)28年多，團(tuán)隊(duì)從最初十幾人發(fā)展到最多時(shí)140余人，如今常年固定參與者40余人，還培養(yǎng)出多名基層社會(huì)體育指導(dǎo)員。

　　戴艷華帶領(lǐng)隊(duì)員們練習(xí)太極拳。新華社記者 周萬鵬 攝

　　隊(duì)員們的蛻變，是健身成效最好的印證。70歲的董正中早年罹患皮肌炎，體弱無力，連上臺(tái)階都十分困難。跟隨戴艷華堅(jiān)持鍛煉二十余年，如今身手利落、跑跳自如。2023年加入隊(duì)伍的高欣，曾長(zhǎng)期受頸椎、腰椎疼痛困擾，常年跟著練下來，現(xiàn)在“哪也不疼了”。

　　如今的同心健美隊(duì)，不只是健身陣地，也是暖心的鄰里港灣。除了春節(jié)的三四天，團(tuán)隊(duì)活動(dòng)全年風(fēng)雨無阻。雨雪天無法戶外鍛煉時(shí)，戴艷華就組織大家圍坐談心。“‘話療’能解心結(jié)。”她笑著說，“大家在一起，既健身，也健心。”

　　“不少人問我，你圖啥？你為什么能堅(jiān)持那么久？有句話說得好，送人玫瑰，手有余香。”戴艷華說，大家能通過健身收獲健康快樂，就是她最大的收獲，“而且我自己也受益了”。

　　戴艷華（左四）與隊(duì)員們?cè)谝黄稹Ｐ氯A社記者 周萬鵬 攝

　　11年前，她又經(jīng)歷過一次手術(shù)，但并無大礙。“對(duì)于現(xiàn)在的生活狀態(tài)，我非常滿足、知足。只要身體允許，我就一直帶下去，讓更多人走進(jìn)來、練起來。”戴艷華說。

　　延邊州老年人體育協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人李貴蘭熟知戴艷華的故事。“運(yùn)動(dòng)醫(yī)治了她的病痛，堅(jiān)守成就了她的人生價(jià)值。”她說，戴艷華28年無償奉獻(xiàn)，融洽鄰里關(guān)系、涵養(yǎng)文明新風(fēng)，是延邊基層全民健身事業(yè)可貴的踐行者。

　　全民健身日，一如每一個(gè)平常的日子，戴艷華就站在隊(duì)伍最前面。音樂響起，數(shù)十位老人一同起勢(shì)，在晨光里舞出生命美好的樣子。