凌志軍：“抗癌成功第一人”，從癌癥晚期到腫瘤消失，他做了什么

很多人都聽過凌志軍的名字，要么讀過他的暢銷書，要么刷到過他的抗癌傳奇。能在醫生判定活不過90天的晚期肺癌里闖出來，最后腫瘤全消，這事換誰看了都嘖嘖稱奇。他不是什么抗癌神醫，就是個摸爬滾打幾十年的資深媒體人，到底靠什么熬出了生機？

凌志軍是人民日報社的高級編輯，也是出過不少爆書的作家，還被人叫作“中國的威廉曼徹斯特”。他父親一輩子做報業，是他從小的偶像，他很早就立志要走和父親一樣的路。十五歲那年人生拐了個大彎，剛上初中就被迫離家，去工廠當了十年電工。

工廠日子單調又苦，和他預想的人生差了十萬八千里，他愣是沒消沉。一有空就抱著書本啃，從來沒放棄過往上走的念頭。十年之后熬出頭，他如愿當上新華社記者回到北京，還考上了中國社會科學院的研究生。

拿著錄取通知書進家門，他撞見母親躲在屋里偷偷掉眼淚。父親查出來肺癌，已經到了晚期，沒多久就走了。他親眼看著父親在放化療里熬得脫了形，自己卻什么都做不了，只能眼睜睜看著親人離開。

整理父親遺物的時候，他在床底翻出一個舊箱子，里面整整齊齊放著他這些年發表的每一篇稿件。箱子里壓著一封父親的信，說自己一輩子活得壓抑，好多話沒說出口，就希望兒子能活得自在，做自己真正想做的事。

這封信徹底改變了凌志軍對生命的看法，他從此認定健康是一切的根。不管工作多忙，他都抽時間運動，跑步游泳爬山滑雪，樣樣都沾，從來沒斷過。他本來以為靠著這套習慣，身體肯定沒毛病，誰能想到癌癥還是找上了門。

2007年他熬完大夜趕完新書，剛從椅子上站起來就頭暈眼花，直直摔在了地上。妻子趕緊送他去醫院，檢查結果出來倆人都傻了。確診肺癌，已經轉移到腦部和肝臟，醫生直接下了判定，最多活不過90天，得馬上手術化療。

倆人跑遍北京上海的大醫院，每家醫院的結論都一模一樣。不少專家連多一句話都懶得跟他說，排幾個小時隊就看一眼，就給打發回家了。醫生那疏離冷淡的態度，比“活不過三個月”這個結果，更讓人覺得絕望。

走投無路的時候，他聯系了在比利時學醫的妹妹。妹妹很快召集當地的癌癥專家做了遠程會診，專家說他腦部的腫瘤不一定是肺癌轉移，還給推薦了國內的胸科影像學專家石木蘭。這是他確診以來，聽到的第一個帶希望的消息。

凌志軍自己早查了一大堆醫學資料，把數據摸得門清。化療只把治愈率從60%提升到62%，國內每年不少癌癥死亡病例，都和過度治療脫不開關系。他想起父親化療時候遭的罪，嘔吐脫發身體快速垮掉，他不想把僅剩的時間，都耗在病床上受罪。

他一直覺得，不管盲目全接還是盲目全拒治療，都是不對的。最后他敲定了方案，手術做，化療不做，連醫院開的昂貴抗癌藥都沒拿。他覺得這些藥副作用太大，反而會破壞自身的免疫力，不如干干凈凈出院，換個活法。

2008年手術做得很順利，肺部最嚴重的病灶被完整切除。出院后他第一時間跟單位請了長假，帶著一家人在深圳郊外租了個小院子隱居。郊外空氣好環境好，節奏慢得跟原來趕稿熬夜的記者生活，完全是兩個世界。

原來早上趕時間，速溶咖啡沖完一口悶，現在他每天花半個小時慢悠悠磨一壺咖啡。豆子吃完了，騎一個小時自行車晃悠進市區買，一點不覺得耽誤事。吃的也改了個徹底，大魚大肉不吃，腌的炸的甜的全不碰，只吃粗糧和新鮮蔬果。

他還自己配了紅梅大棗糙米飯當主食，特意拍下來分享給網友，總結出來吃要“雜粗素”，得純天然。他每天堅持步行五公里，剛出院那會連邁開步子都難，就從幾百米開始慢慢加，五年下來累計走了八千多公里。

每天上午九點前、下午五點后，他一定會出門曬曬太陽，有空就去看山看水，聽喜歡的音樂。沒事還跟兒子一起看郭德綱的相聲，爺倆湊在一起笑得前仰后合，那是真真正正的放松，好久都沒有過的輕松。

養了一段時間再去復查，結果出來一家人都喜極而泣，體內殘余的腫瘤已經開始回縮了。凌志軍沒改自己的生活方式，就按著這個節奏慢慢過。五年之后再檢查，所有指標都正常，顱內病灶徹底消失，肺部也沒發現新的異常。

后來他把自己的抗癌經歷寫成了書，叫《重生手記：一個癌癥患者的康復之路》，還總結了九條康復方法，全都是調整日常生活習慣，沒一條依賴昂貴的藥物。他也因此被大家叫作“抗癌成功第一人”，之后就帶著相機和家人四處旅行，還出了攝影集，安安穩穩過自己喜歡的日子。

他從來沒吹過自己的方法能治所有人，反復跟大家說，自己的經驗只能參考，每個人身體情況不一樣，不能直接照搬。能創造這個奇跡，說穿了就是他在絕境里沒亂，清醒選了適合自己的路，還踏踏實實地堅持了下來。

參考資料：人民日報 凌志軍抗癌事跡；《重生手記：一個癌癥患者的康復之路》