凌志軍：“抗癌成功第一人”，從癌癥晚期到腫瘤消失，他做了什么

少年時期，凌志軍的人生走了一段很大的彎路。1978年，凌志軍15歲，剛上初中的他就被迫離開了家，去一家工廠做起了電工。工廠的生活單調而艱苦，和原本設想的人生相差甚遠，但凌志軍沒有因此消沉下去。他身上有一種永不放棄的精神，只要一有機會就拿起書本認真學習，希望有一天能回到父母身邊。

這一待就是整整十年。1988年，在凌志軍的不懈努力下，他終于成了新華社的一名記者，回到了北京，回到了父母身邊。多年的骨肉分離，早讓父母兩鬢添了許多白發。沒過多久，凌志軍又通過自學考取了中國社會科學院的研究生。然而就在他拿著錄取通知書興沖沖踏入家門時，看到的卻是母親在屋里默默垂淚——父親凌建華被確診為肺癌，時日不多了。

看著父親在放療、化療中反復經受折磨，他感同身受，卻又束手無策，無能為力，最后只能眼睜睜地看著父親因病離世。父親走后，凌志軍在整理遺物時從床底翻出一個箱子，里面是他這些年發表過的每一篇稿件，保存得完好無損。箱子里還壓著一封信，父親說自己活得太壓抑，很多話從沒能說出口，希望兒子能活得自在，做自己真正想做的事。這封信讓凌志軍對生命的看法發生了真實的轉變，也讓他意識到，健康是一切的根本。

從那以后，不管工作多忙，凌志軍都堅持鍛煉，跑步、游泳、爬山、滑雪，樣樣都做，從未間斷。他以為這套習慣足以撐起一副好身板，卻沒料到癌癥盯上了父親，又轉身盯上了他。2007年2月，凌志軍熬夜撰寫新書，當終于寫完從椅子上站起來的時候，居然開始頭暈目眩，控制不住地摔倒在地。

妻子把他送去醫院，檢查結果讓兩個人都傻了眼。確診肺癌，已腦轉移、肝轉移，轉移率高達98%，醫學上稱”肺癌末期”。醫生們都認為他的病非常嚴重，需要馬上手術化療，否則活不過90天。兩人輾轉跑了北京、上海的多家醫院反復確認，每一家的結論都沒有出入。

確診之后，凌志軍和妻子開始四處找名醫。在北京的一家醫院，為了見到專家，他輾轉了2個小時又等了3個小時，就等來專家的輕描淡寫的一眼，然后繼續與別人聊天的尷尬場面，連多余的話都不愿意和他多說。最后什么實質信息都沒問出來，就被打發回家了。他心理非常反感醫生對待病人的態度，在疾病面前，醫生的疏離態度比結果本身更讓人失望和絕望。連日奔波把北京、上海的癌癥專家都看了一圈，每個醫生給出的方案幾乎都是一樣的：化療加手術。

走投無路之際，凌志軍聯系了在比利時學醫的妹妹。妹妹迅速召集了當地幾位癌癥專家進行網絡會診。專家會診后表示，凌志軍腦部的腫瘤可能不是肺癌導致的，可能另有其他原因。這是他確診以來聽到的第一個偏向好的消息。比利時專家同時推薦了國內肺部影像學專家石木蘭，建議凌志軍前往咨詢。最終，他采納了胸科影像學專家石木蘭的意見，開胸手術治療肺癌。

但化療的問題，凌志軍早就想清楚了。他在確診后查閱了大量醫學資料，對數據有了清醒的認識?；焹H僅將癌癥治愈率從60%提升到62%，而中國每年癌癥死亡患者高達200萬，其中80%的癌死亡和過度治療有關，90%以上患者沒有接受良好治療，僅20%的患者用藥符合規范。

這些數字讓凌志軍意識到，化療并非非走不可的那條路。再聯想到父親當年在化療中經歷的一切——嘔吐、脫發、體力快速崩垮——他不愿意用僅剩的時間去承受同樣的折磨。

他認為：“對于治療，盲目的全盤接受，或者盲目的全盤拒絕，都會鑄成大錯?！彼运臎Q定是：手術做，化療不做。在聽取了多位專家的建議后，凌志軍經過深思熟慮，最終決定：不化療，只手術。即使真的只有三個月的生命，凌志軍也不愿意在暗無天日的病房里度過。

2008年，手術順利完成，肺部最嚴重的病灶被切除。出院時，凌志軍還拒絕了醫院給他開的抗癌藥。因為在凌志軍看來，那些昂貴的抗癌藥，同樣會給身體帶來副作用，破壞身體自身的免疫系統。他就這樣干干凈凈地出了院，開始了完全不同于以往的生活。

出院后，凌志軍做的第一件事是向單位請了長假。他帶著家人在深圳郊外租了一個小院子，在那里隱居起來。郊外環境優美，空氣清新，慢下來的生活讓凌志軍有更多的時間和家人相處，和自己相處。和以前那種趕稿、熬夜、連軸轉的記者生活相比，這種節奏簡直是另一個世界。

在以前，凌志軍每天早上會快速地沖好一包速溶咖啡，然后迅速喝掉，以此來開啟一天忙碌的生活。到了郊外，他改成每天花半個小時慢慢磨一壺咖啡，如果家里豆子用完了，就騎上自行車悠悠地蹬進市區，來回將近一小時，也不覺得耽誤什么。

步行這件事，是從最基礎的狀態一點一點練出來的。在抗癌初期，由于癌細胞的影響，凌志軍連邁開步子都很困難，但凌志軍依然堅持每天走一段路。從幾百米到幾千米，凌志軍慢慢地越走越遠，他的生命也越來越有活力。五年累計走下來，總距離超過了八千公里。

無所事事的日子，凌志軍還迷上了郭德綱的相聲。很巧的是，兒子也很喜歡郭德綱。于是，凌志軍和兒子經常坐在電視機前，一邊看著郭德綱，一邊哈哈大笑。這種笑是真實的，不是擠出來的，是他很久都沒有過的那種徹底放松的狀態。

經過一段時間的休養，凌志軍的咳嗽和胸悶明顯減輕，家人催他去復查，結果讓全家人喜極而泣——體內殘余腫瘤出現了回縮跡象。有了這個好消息，凌志軍繼續按自己的方式生活，沒有做任何改變。就這樣，時間過去了5年，2012年3月15日，上午的檢查顯示：身體狀況一切正常，顱內病灶消失，肺部未發現新的異常，手術后的區域也重新恢復。凌志軍體內的腫瘤，徹底消失了。

同年，凌志軍把自己的抗癌經歷寫成了一本書《重生手記：一個癌癥患者的康復之路》，真實記錄了他和家人從知道患癌的一刻起，求醫歷程，治療方式，以及他是如何最終抗癌成功的。書中他將自己摸索出的一套方法總結為”康復九策”：樹立正確的治療理念；改變自己的生活方式；每天做好五件事：吃、喝、拉、撒、睡；適量散步；多曬太陽；深呼吸；修煉一副好心情；沐浴在家人和友人的關愛中；做自己喜歡的事。九條方法里沒有一條依賴昂貴藥物，全是對日常生活節奏的重新建立。他因此被稱為”抗癌成功第一人”。此后，他帶著相機和家人四處旅行，又出版了攝影作品集《追光之旅》，安安靜靜地過著自己喜歡的日子。

凌志軍的抗癌之路，說簡單也簡單，說難也難，關鍵在于他比大多數人更清醒地做出了自己的選擇，也更堅定地執行了下去。他自己也多次強調，他的方法只代表個人，每位患者的身體情況不同，能參考但不能照搬。