大暑“運金氣”，今日大暑，記得：1處不去，2物不吃，3事要做

“大暑運金氣，荊揚不知秋”，大暑節氣是夏季里的最后一個節氣，也是暑熱達到頂點開始衰退的時節，這個時候秋季的涼氣已經開始孕育，因此大暑節氣也是送夏迎秋的時節。

今年的大暑節氣在中伏之前，民間素有“暑包伏涼颼颼，伏包暑熱的跳”的說法，也就是大暑節氣如果在中伏之前，這接下來的日子會比較涼爽，不過“大暑不熱，五谷不收”，因此這大暑節氣天氣涼爽，也未必是一件好事，今天剛剛進入到大暑節氣，這民間俗語是否準確還是要時間來驗證。

大暑節氣來臨以后，正是民間養護身體的關鍵期，而且這個時節除了要做好防暑降溫以外，也要防止貪涼讓寒濕之氣侵入體內，因此在衣食住行上都要做好調節，以便能夠順利平安的辭夏入秋。

在中國民間的傳統文化習俗當中，講究的是金木水火土的五行輪轉，而大暑節氣來臨后，這盛夏的火熱中也孕育這金秋時節的“金氣”，秋天的涼意也開始慢慢展現。

大暑“運金氣”，今日大暑，記得：1處不去，2物不吃，3事要做，迎秋接福!

今日大暑，記得“1處不去”

“漫漫農歷六月天，閉門藏伏消煩暑”，農歷六月天氣炎熱，這個時候人們衣著清涼，因此講究閉門謝客，不去別人家里叨擾別人，因為這個時候很容易去串門，很容易引起尬尷和不適。

進入到大暑節氣以后，這個時候是不適合去農村親友家串門玩耍的，因為這個時節正是農村的秋菜種植旺季，也是水稻的田間管理關鍵期，這個時候去農村親友家串門玩耍，會打擾人家的勞作。

農村這個時節家里生火做飯也比較辛苦，來了親友操持飯菜，還要衣著整潔，這會給人帶來諸多不便，所以大暑節氣來臨，還是不要去別人家串門，尤其是去農村親友家串門。

今日大暑，記得“2物不吃”

一，李子

“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”，大暑節氣是很多時令水果陸續上市的時候，其中就包括李子這種水果。

李子這種水果的酸味比較重，在大暑節氣正是陽氣發散的時候，而酸澀的李子有收斂作用，并不適合酷熱的大暑節氣食用，而且大暑節氣講究吃涼和吃苦，這熱性酸度大的李子，這個時節食用可能會對身體不好，并且真正自然成熟的李子要到立秋后才會上市，現在市場上很多李子都是催熟的，或者還沒有完全成熟，因此還沒到食用的好時候。

二，路邊售賣的熟食

大暑節氣高溫高濕的天氣里，廚房里做飯是比較是難熬的，因此這個時候大家都喜歡購買一些熟食和現成的食物，這樣回家無需烹飪就能享用，因此每年這個季節也是熟食店生意比較火的時候。

但是這高溫高濕的大暑節氣，正是細菌和昆蟲活躍的時候，而這路邊的熟食存有安全隱患，并且這熟食這個季節也容易腐壞，加上為了保鮮也會加大鹽的用量，因此這個時節還是少吃路邊的熟食為好，實在想吃還是去口碑好和有資質的正規店家購買。

今日大暑，記得“3事要做”

一，適量運動養陽氣

“冬練三九，夏練三伏”，大暑節氣別看天氣炎熱，也是適量鍛煉身體的好時候，這個時候適量運動出點汗，可以幫助身體養護陽氣，并且也能排出體內的濕氣。

大暑時節運動也別盲目，可以選擇一些比較舒緩的運動方式，比如慢步走、太極拳和游泳等，運動的節奏不要讓自己心跳過快，而且運動后不要馬上吹涼風和吃冷飲，這樣積蓄體能和舒展筋骨，養陽散寒平安入秋。

二，每日燙腳排寒氣

進入到大暑節氣以后，這個時候人們沾涼水和吃冷飲，以及吹冷風的時候居多，很容易讓身體被寒涼之氣侵擾到，而且大暑節氣這涼氣也在孕育當中，因此每天用熱水燙燙腳排寒氣，這是大暑節氣對身體特別有益的一件事。

大暑節氣泡腳的時候也要多注意，不能邊泡腳邊吹空調，而且泡腳最好能夠讓身體出汗，而且讓全身感到血液流通起來，這樣可以幫助身體排出寒氣和養護陽氣。

三，喝點粥補津液

大暑節氣高溫高濕的天氣里，人們出汗多也會造成津液流失，而隨著秋季的即將來臨，人們也很容易干燥上火，因此這個時節要適當喝點溫潤滋補的粥品。

大暑節氣可以用薏米、百合、銀耳和山藥這些比較溫潤的食材，來煮粥食用，可以緩解燥熱天氣造成的津液流失，也會讓自己的身體更加滋潤舒服。

“蟬歌嘹亮，暑意正濃”，大暑節氣是一年之中最熱的時節，也是涼氣漸升的時候，這個時節記得：1處不去，2物不吃，3事要做，平安舒服的辭夏入秋。