老話(huà)：大暑如年！牢記：2不洗，3要躲，4穿紅，傳統(tǒng)習(xí)俗莫要忘

老話(huà)說(shuō)得好："小暑不算熱，大暑三伏天。"

你要是覺(jué)得前陣子已經(jīng)熱得受不了了，那我告訴你，真正的"烤驗(yàn)"才剛開(kāi)始。

今天大暑，一年里頭最燜、最潮、最"蒸桑拿"的日子，它來(lái)了。

老一輩人常講一句話(huà)——?"大暑大如年"?。你別不當(dāng)回事兒，這可不是隨便說(shuō)說(shuō)的。在咱中國(guó)人的傳統(tǒng)里，大暑的地位，那是跟過(guò)年掰手腕的。為啥？因?yàn)檫@一天，天地之間的陽(yáng)氣達(dá)到了頂峰，萬(wàn)物都在拼命生長(zhǎng)，農(nóng)人看天吃飯，全指著這個(gè)節(jié)氣過(guò)日子。

我這個(gè)人吧，平時(shí)吊兒郎當(dāng)?shù)?，?xiě)東西也不愛(ài)端著。但說(shuō)到節(jié)氣民俗，那我是真服氣咱老祖宗的智慧。你說(shuō)他們沒(méi)有空調(diào)、沒(méi)有冰箱，咋就把日子過(guò)得明明白白、有滋有味的呢？

今天咱就好好嘮嘮，大暑這天，到底有啥講究。

記住了啊——?2不洗，3要躲，4人要穿紅?。

你看看，這里頭有沒(méi)有你？

先說(shuō)說(shuō)大暑到底是個(gè)啥"狠角色"

大暑，二十四節(jié)氣里的第十二個(gè)，也是夏季最后一個(gè)節(jié)氣。

大暑時(shí)節(jié)，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120度，一般在每年公歷7月22日至24日之間交節(jié)。?

說(shuō)白了，就是太陽(yáng)"賴(lài)"在北回歸線(xiàn)附近不走了，把地面烤得跟鐵板燒似的。

你以為南方熱？北方也好不到哪去。華北那叫一個(gè)"燜"，東北那叫一個(gè)"潮"，西北那叫一個(gè)"曬"。反正不管你在哪兒，大暑一到，都得老老實(shí)實(shí)認(rèn)慫。

有意思的是，古人把大暑分成三候：?一候腐草為螢，二候土潤(rùn)溽暑，三候大雨時(shí)行。?

啥意思呢？就是說(shuō)啊，大暑時(shí)候，枯草里能飛出螢火蟲(chóng)來(lái)，土壤濕得能擰出水，動(dòng)不動(dòng)就來(lái)一場(chǎng)透雨。

你看，古人觀(guān)察得多細(xì)。這哪是在過(guò)日子，這是在跟天地"對(duì)話(huà)"呢。

我老家有句土話(huà)："大暑不暑，五谷 不鼓 。"意思就是大暑這天要是不夠熱，莊稼就長(zhǎng)不好。所以你看，熱歸熱，農(nóng)人心里頭反而踏實(shí)。

2不洗——老祖宗的"保命"智慧

好，重點(diǎn)來(lái)了。

大暑這天，有兩樣?xùn)|西，老話(huà)勸你別急著洗。

第一，不洗冷水澡。?

我知道，大熱天的，誰(shuí)不想一盆涼水澆下去，那叫一個(gè)爽。但老一輩人說(shuō)了，大暑這天陽(yáng)氣外散，體表毛孔全開(kāi)著呢，你"嘩"一下冷水上去，寒氣趁虛而入，那可不是鬧著玩的。

用我奶奶的話(huà)說(shuō)："熱天貪涼，秋后算賬。"

這不是迷信，這是幾千年的生活經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的。你想想，大夏天身體正往外"排"熱氣呢，突然來(lái)個(gè)冷刺激，身體一下子反應(yīng)不過(guò)來(lái)，容易出狀況。

所以啊，大暑這天洗澡，溫溫乎乎的最好。你要是實(shí)在熱得慌，用溫水擦擦身子，比啥都強(qiáng)。

第二，不洗頭。?

哎，你別瞪眼，這也是有說(shuō)法的。

大暑時(shí)節(jié)人體頭部陽(yáng)氣最盛，此時(shí)洗頭尤其是用涼水洗，容易讓頭部受寒，引發(fā)不適。?

古人講"頭為諸陽(yáng)之會(huì)"，腦袋是陽(yáng)氣匯聚的地方。大暑這天你拿涼水一激，那不是自己給自己找麻煩嘛。

當(dāng)然了，我知道現(xiàn)在年輕人不信這個(gè)。但你試試看，大暑那天用涼水洗頭，是不是比平時(shí)更容易頭疼、發(fā)沉？別問(wèn)我咋知道的，問(wèn)就是——栽過(guò)跟頭。

當(dāng)然，不是讓你大暑不洗頭啊！你可以用溫水，洗完趕緊吹干，別濕著頭發(fā)滿(mǎn)屋跑就行。

3要躲——這三樣?xùn)|西，大暑離遠(yuǎn)點(diǎn)

接下來(lái)說(shuō)"3要躲"。

老祖宗的意思是，大暑這天，有三樣?xùn)|西你得躲著點(diǎn)，別硬扛。

第一，要躲"正午毒日頭"。?

大暑前后，上午十點(diǎn)到下午三點(diǎn)，那太陽(yáng)毒得跟啥似的。老話(huà)說(shuō)"大暑日頭，賽過(guò)火油"，你站外頭十分鐘，汗能把衣裳濕透三回。

這段時(shí)間能不出門(mén)就別出門(mén)，非得出去，遮陽(yáng)傘、帽子、防曬衣，全副武裝。我有個(gè)朋友，大暑那天非要中午去跑步，回來(lái)直接躺了兩天，說(shuō)"感覺(jué)被天地?zé)捇?。

你說(shuō)你圖啥呢？

第二，要躲"貪涼猛吹風(fēng)"。?

空調(diào)、電扇，大暑天誰(shuí)離得開(kāi)？但問(wèn)題是，你不能對(duì)著猛吹啊。

尤其是從外頭一身汗回來(lái)，直接懟著空調(diào)出風(fēng)口，那風(fēng)跟刀子似的往骨頭縫里鉆。老人常說(shuō)"大暑避風(fēng)如避箭"，不是夸張，是真真切切的體驗(yàn)。

你要是想涼快，把溫度調(diào)到26、27度，風(fēng)口朝上，讓冷氣自然落下來(lái)，舒服又穩(wěn)妥。

第三，要躲"生冷猛吃喝"。?

大暑天，冰西瓜、冰啤酒、冰棍兒……誰(shuí)不愛(ài)？但你得悠著點(diǎn)。

大暑時(shí)節(jié)雖然天氣炎熱，但人體內(nèi)部其實(shí)處于相對(duì)虛寒的狀態(tài)，過(guò)度食用冰冷食物容易造成脾胃負(fù)擔(dān)。?

這話(huà)不是我瞎編的，你去翻翻老黃歷，哪朝哪代的養(yǎng)生書(shū)上都這么寫(xiě)。

我老家有句話(huà)："大暑吃冰，冬天還賬。"意思就是你夏天欠下的，冬天身體會(huì)慢慢跟你"討"。

當(dāng)然了，不是讓你一口冰的都不能碰。適量吃點(diǎn)，解解饞，沒(méi)問(wèn)題。但你要是一頓飯灌三瓶冰啤、干半個(gè)冰西瓜，那就是自己跟自己過(guò)不去了。

4人要穿紅——大暑"紅色儀式感"

好了，到了最有意思的部分。

大暑這天，有四類(lèi)人，老傳統(tǒng)建議穿紅色。

你別覺(jué)得這是"封建迷信"，這里頭有講究的。

第一，本命年的人。?

這個(gè)不用多說(shuō)了吧？本命年穿紅，十二年一輪回，誰(shuí)家還沒(méi)個(gè)本命年的人？大暑這天穿上一身紅，圖個(gè)吉利、求個(gè)心安。

紅色在咱傳統(tǒng)文化里，那是"正氣"的顏色。大暑陽(yáng)氣最盛，紅色剛好呼應(yīng)，老輩人覺(jué)得這叫"以陽(yáng)養(yǎng)陽(yáng)"。

第二，年紀(jì)大的老人。?

家里有老人的注意了。大暑天熱，老人本來(lái)就容易沒(méi)精神、胃口差，穿點(diǎn)紅色的衣裳，提提氣色。

不是說(shuō)穿紅就能怎么著，而是紅色看著喜慶、暖和，老人穿上心情好，心情好了吃飯香，吃飯香了精神頭就足。

你看，這不是啥玄學(xué)，這是心理暗示，科學(xué)得很。

第三，體質(zhì)偏弱、容易疲累的人。?

有些人啊，一到夏天就跟霜打的茄子似的，蔫了吧唧的。大暑這天穿點(diǎn)紅，傳統(tǒng)說(shuō)法是"借火氣、壯底氣"。

紅色在五行中屬火，大暑也是火氣最旺的時(shí)候，穿紅被認(rèn)為可以順應(yīng)天時(shí)、提振精神。?

你信不信不重要，反正我每年大暑都穿件紅T恤，也不為別的，就圖個(gè)心情好。

第四，剛遇上煩心事、想"轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)運(yùn)"的人。?

這個(gè)嘛，說(shuō)白了就是給自己一個(gè)心理暗示。大暑本來(lái)就是"極陽(yáng)"之日，穿紅意思是"紅紅火火、否極泰來(lái)"。

你別笑，人活著不就圖個(gè)盼頭嘛。穿件紅衣裳出門(mén)，走路都帶風(fēng)，干啥都覺(jué)得順。

我一哥們兒，去年大暑穿了件紅背心去相親，還真成了。你說(shuō)這跟紅背心有沒(méi)有關(guān)系？反正他自己是信了。

大暑該吃啥？這才是正經(jīng)事

說(shuō)完了"不洗、要躲、穿紅"，咱得說(shuō)說(shuō)吃。

大暑吃啥？那講究可太多了。

北方人講究"頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋"，大暑正趕上頭伏、二伏，吃面是正經(jīng)事。?

為啥？因?yàn)橄奶斐龊苟?，身體消耗大，面食好消化、補(bǔ)體力。一碗過(guò)水面，配上蒜泥、黃瓜絲、芝麻醬，嘖嘖，那叫一個(gè)美。

南方人更厲害，大暑要"吃仙草"。?

廣東那邊叫"涼粉草"，福建叫"仙人草"，江浙一帶管它叫"燒仙草"。把仙草熬成凍，加點(diǎn)蜂蜜、芋圓，冰冰涼涼一碗下肚，暑氣消了一半。

還有啊，?山東有"喝暑羊"的習(xí)俗，大暑這天喝羊肉湯，說(shuō)是"以熱制熱、發(fā)發(fā)汗"。?

你別覺(jué)得大熱天喝羊湯是瘋了，人家那邊的邏輯是——大暑天身體積了太多濕悶之氣，喝碗熱羊湯出一身透汗，反而舒坦。這道理跟"冬吃蘿卜夏吃姜"一個(gè)意思。

浙江一帶還有大暑吃"鳳梨"的傳統(tǒng)，因?yàn)楫?dāng)?shù)卦?huà)里"鳳梨"諧音"旺來(lái)"，圖個(gè)好彩頭。?

你看，中國(guó)人過(guò)個(gè)節(jié)氣，都能過(guò)出花來(lái)。吃個(gè)水果都要討口彩，這份講究，老外學(xué)不來(lái)。

大暑養(yǎng)生，記住這幾句老話(huà)就夠了

最后再說(shuō)幾句掏心窩子的話(huà)。

大暑養(yǎng)生，其實(shí)沒(méi)那么復(fù)雜。老祖宗早就總結(jié)好了，就幾句話(huà)：

"大暑不宜過(guò)度勞累，宜靜心、宜慢行、宜清淡。"?

你看，多簡(jiǎn)單。

別熬夜，別瞎折騰，早睡早起。飲食上少油少辣，多喝點(diǎn)綠豆湯、冬瓜湯、蓮子粥。心里頭別太躁，越熱越要穩(wěn)住。

我有個(gè)習(xí)慣，大暑那天傍晚，泡壺茶，搬把椅子坐院子里，看著天邊的火燒云發(fā)呆。你別說(shuō)，那種感覺(jué)，比啥養(yǎng)生都管用。

心靜自然涼，這話(huà)真不是白說(shuō)的。

大暑如年。

這五個(gè)字，不是說(shuō)大暑真跟過(guò)年一樣隆重，而是說(shuō)在咱中國(guó)人心里，每一個(gè)節(jié)氣都值得被認(rèn)真對(duì)待。

從"2不洗"到"3要躲"，再到"4人穿紅"，你以為是規(guī)矩，其實(shí)是老祖宗用幾百年的經(jīng)驗(yàn)，給后人留下的"生活說(shuō)明書(shū)"。

你可以不全信，但不能不知道。

知道了，心里就有個(gè)數(shù)。有個(gè)數(shù)了，日子就過(guò)得踏實(shí)。

明天大暑，記得吃碗面，喝碗湯，躲躲毒日頭。

要是本命年，就穿件紅的。

要是心情不好，也穿件紅的。

反正紅色又不要錢(qián)，穿上還挺好看的，你說(shuō)是不是？

嘿，大暑快樂(lè)啊各位，別中暑了——我說(shuō)的是，別"中"了這份熱鬧。

日子嘛，就得這么過(guò)才有味兒。