廣東
在門診中，有一類多動癥孩子非常典型：平時胃口相當不錯，飯量也不小，但就是怎么吃都不長肉。
相比同齡人顯得瘦小，臉色偏黃暗淡，飯后常覺得肚子脹，有時大便稀軟不成形，嘴里還有明顯的異味。
這種情況，在中醫看來屬于典型的“胃強脾弱”。
01、什么是“胃強脾弱”？為何光吃不胖？
脾胃是“后天之本”，負責將食物轉化為氣血。胃負責接收和初步消化食物。
“胃強”并非胃功能強大，而是胃中有虛火，導致接收功能亢進，孩子總覺餓，愛吃甜食和重口味。脾負責吸收和輸送營養。
“脾弱”是脾氣不足，運化無力，吃進去的食物無法轉化成氣血，反而變成積食和濕氣堆積。
02、“胃強脾弱”對多動癥孩子的影響
“胃強脾弱”對多動癥孩子的影響主要體現在兩個方面：
一方面，氣血生成不足，心神和大腦得不到充足的能量供應，注意力難以集中，思維容易渙散。
另一方面，積食和濕氣在體內滯留久了會形成痰濕。痰濕如果向上擾亂頭部的清竅，孩子就會感到頭腦昏沉、坐立不安，情緒也更容易煩躁，多動和沖動的情況會更加明顯。
因此，調理“胃強脾弱”對多動癥孩子來說，不只是解決消化問題，更是從根源上為大腦提供穩定支持，減少干擾因素。
03、日常如何調理？
調理關鍵是“清補結合”：清胃中虛火，健脾益氣。孩子雖總喊餓，但每餐七分飽，少食多餐，避免增加脾胃負擔。少吃生冷、甜食、零食和寒性水果。
今天，宏韻中醫邀請到兒科專家賴東蘭主任，和大家分享一道食療方：山藥茯苓蓮子小米粥
食材：小米30克、新鮮鐵棍山藥20克、茯苓5克、蓮子5顆、紅棗2顆、清水500毫升。
做法：
- 小米淘洗，浸泡半小時。
- 山藥去皮切塊，茯苓泡軟切碎，蓮子去芯，紅棗去核切塊。
- 鍋中加水，放入小米、茯苓、蓮子，大火燒開轉小火熬20分鐘。
- 加入山藥和紅棗，再熬15到20分鐘至粥濃稠。
- 紅棗自帶甜味，無需加糖，放溫食用。
這款粥中，小米健脾和胃，山藥益氣健脾，茯苓幫助排出體內多余濕氣，蓮子補中固脾，紅棗少量調味補氣血。
此外，讓孩子適當運動，早睡保證睡眠，脾胃才能自我修復。把脾胃養好，孩子的專注力和整體狀態也會穩定下來。好的飲食和習慣，就是最好的調理方法。
最后提醒：食療僅為日常輔助調理，不可代替治療。若癥狀嚴重，應及時就醫。
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