心情不好？去博物館！上海成立全國(guó)首個(gè)“博物館療愈聯(lián)盟”

繼上個(gè)月聯(lián)合上海市精神衛(wèi)生中心開出滬上首張心理療愈“博物館處方”后，上海科技館于7月21日發(fā)起成立全國(guó)首個(gè)“博物館療愈聯(lián)盟”，匯聚博物館、美術(shù)館、植物園、醫(yī)院等多方力量，探索以科普之力參與公眾心理健康服務(wù)的新模式。

《羽路回眸》銀齡科普療愈活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)（圖/上海科技館）

上海科技館館長(zhǎng)倪閩景表示，從“開處方”到“建聯(lián)盟”，意味著博物館療愈不再只是單家場(chǎng)館的特色項(xiàng)目，而是開始整合行業(yè)資源、對(duì)接實(shí)際需求，讓療愈服務(wù)真正觸達(dá)目標(biāo)人群。這將為未來構(gòu)建全市博物館療愈服務(wù)網(wǎng)絡(luò)、探索將“博物館處方”納入城市公共衛(wèi)生服務(wù)體系提供可行路徑。

首批450張?zhí)幏较略峦瓿墒褂?/p>

今年6月，上海科技館聯(lián)合上海市精神衛(wèi)生中心開出首張“博物館處方”，依托自然、藝術(shù)、科學(xué)相融的場(chǎng)館體驗(yàn)，幫助公眾舒緩情緒、建立社交聯(lián)結(jié)，探索非藥物心理干預(yù)的創(chuàng)新路徑。

上海科技館科學(xué)傳播中心、自然博物館展教中心主任宋嫻告訴記者，自項(xiàng)目啟動(dòng)以來，“博物館處方”已通過醫(yī)院開具和街道定向邀約兩種渠道，服務(wù)約200名參與者，首批發(fā)放的約450張?zhí)幏剑瑢⒂?月底前完成使用。但在處方過程中，他們發(fā)現(xiàn)僅靠一個(gè)場(chǎng)館，療愈場(chǎng)景有限，遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足不同人群多樣化的療愈需求。

由此，上海自然博物館倡議發(fā)起“博物館療愈聯(lián)盟”，首批成員包括上海辰山植物園、上海市靜安區(qū)人民政府石門二路街道辦事處、上海市醫(yī)師協(xié)會(huì)音樂與藝術(shù)療愈專委會(huì)、上海市精神衛(wèi)生中心、上海市兒童醫(yī)院、上海浦東碧云美術(shù)館、上海多倫現(xiàn)代美術(shù)館，和上海大學(xué)博物館、美術(shù)館、圖書館，以及王小慧藝術(shù)館。

宋嫻介紹，聯(lián)盟將不斷把不同類型場(chǎng)館納入“博物館處方”體系，推動(dòng)場(chǎng)館資源、專業(yè)醫(yī)學(xué)支撐與社區(qū)需求形成長(zhǎng)效閉環(huán)。“未來，聯(lián)盟還將吸引更多高校、科研院所和腦科學(xué)研究團(tuán)隊(duì)參與，持續(xù)開展療愈項(xiàng)目跟蹤評(píng)估和效果研究。”

心情不好？就去博物館放松

為什么走進(jìn)博物館會(huì)讓人覺得放松？上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院醫(yī)生、音樂療愈師張丹丹解釋說，這是因?yàn)椴┪镳^柔和的燈光、安靜的展廳，以及需要耐心“閱讀”的展品，共同構(gòu)成了一種心理學(xué)所說的“恢復(fù)性環(huán)境”。在這樣的空間中，大腦會(huì)從日常刷手機(jī)、回消息、多任務(wù)處理等被動(dòng)、高速的信息接收狀態(tài)，切換到主動(dòng)、低速的認(rèn)知模式。

在位于上海自然博物館的大型自然藝術(shù)展“只有樹知道”上，參觀者在植物顯微攝影作品前駐足觀看。（新華社/發(fā)）

不僅如此，神經(jīng)美學(xué)研究證實(shí)，當(dāng)人沉浸在審美體驗(yàn)中，大腦中控制焦慮反應(yīng)的杏仁核活動(dòng)會(huì)顯著降低，負(fù)責(zé)高級(jí)認(rèn)知和情緒調(diào)節(jié)的前額葉皮層的功能則得到恢復(fù)。研究發(fā)現(xiàn)，保持這種“主動(dòng)注意”狀態(tài)20分鐘左右，人體中皮質(zhì)醇等壓力激素水平便會(huì)明顯下降。

張丹丹說，這也是為什么有人會(huì)說“心情不好就去博物館”。“在臨床上，我們經(jīng)常建議患者通過正念、冥想等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，但很多人難以堅(jiān)持。而博物館提供了一個(gè)無意識(shí)完成調(diào)節(jié)的環(huán)境——人不需要主動(dòng)努力放松，環(huán)境本身就在幫助人放松。”

暑期將推銀發(fā)“自然療愈之旅”

為開發(fā)出真正符合公眾需求的療愈“處方”，上海自然博物館還邀請(qǐng)醫(yī)生、博物館和美術(shù)館負(fù)責(zé)人共同參與體驗(yàn)，并持續(xù)優(yōu)化課程設(shè)計(jì)。

《草木芳療》銀齡科普療愈活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)（圖/上海科技館）

目前，館方已原創(chuàng)研發(fā)《羽路回眸》《草木芳療》《心棲山海》等銀齡科普療愈活動(dòng)，針對(duì)老年群體常見的孤獨(dú)感、認(rèn)知衰退與情緒低落等問題，通過藝術(shù)、音樂、芳香與敘事體驗(yàn)相結(jié)合的方式，為銀發(fā)群體開啟“自然療愈之旅”。

在課程現(xiàn)場(chǎng)，復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院醫(yī)生洪維注意到，參與者在課程開始前和結(jié)束后均需填寫情緒量表，以科學(xué)評(píng)估療愈效果。“很少有療愈項(xiàng)目能夠做到全過程量化評(píng)估。”她建議，未來課程可進(jìn)一步增加互動(dòng)環(huán)節(jié)，并持續(xù)優(yōu)化適老化設(shè)計(jì)。

據(jù)了解，今年暑期，首期“自然療愈之旅”全療程活動(dòng)將面向石門二路街道老年居民開放。聯(lián)盟成立后，各成員單位還將結(jié)合自身館藏特色開發(fā)各具特色的療愈項(xiàng)目，覆蓋兒童、老年人等不同群體。